2000年の林道岩場前のクライマーの路上駐車問題から起きました岩登り禁止問題から、その対策の一環として地元や地主さんとの信頼関係を構築する為に始めました清掃集会も、今回で25年間23回を数え、林道の路上駐車問題はすでに解決しており、クライマーと地元との信頼関係の構築も出来ましたので、広沢寺の岩場を守る会メンバーの高齢化/後継者不足もあり、今回を持ちまして清掃集会は最終回とする事に致しました。

他の岩場を見ますと、日和田山の岩場では2024年5月に死亡事故が起こりましたが、その前が2019年、更にその前が2015年に死亡事故が起こっており、直近10年間で3件の死亡事故が起き、現在岩場には「立入禁止」の看板が設置されています。また、阿寺の岩場では二子山の事故/訴訟問題から地主さんの意向で2025年1月から岩場の閉鎖となり、関係者が岩場の再開に努力をしていますが、なかなか難しいと聞いています。

広沢寺の岩場ではクライマーが今後ゴミを捨てない、木を切らない、焚火をしない等地元に迷惑を掛けない様に使って頂ければ岩登り禁止問題は起きないかと思いますが、死亡事故や岩場へ何回も救急車が行く等の事があれば、岩登り禁止問題が再燃する可能性は否定できませんので、是非安全クライミングを心掛けて下さい。
守る会は今後問題が起きた時のクライマーと地元との調整窓口等として存続致しますので、清掃集会２０２５（第23回）TheFinalへのご協力共々、引き続き守る会へのご協力を頂ければ大変有難く思います。

広沢寺の岩場を守る会　代表　安村淳　

アイゼントレーニングのできる岩場としても親しまれている広沢寺。

広沢寺の岩場を守る会では、「これ以上新しいアイゼン痕を付けないように岩を保護する事」と「フリークライマーとアルパインクライマーの共存の為」を目的とし、トレーニングエリアとして図のとおり周知をしていますので、何とぞご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

トレーニングエリアの範囲は、「広沢寺の岩場全体で弁天岩の中央壁中央部と右壁のアイゼン痕のあるところでのみ」となっていますのでご確認いただければ幸いです。

広沢寺の岩場を守る会　事務局　042-575-6131 安村方　 mgorira@ma.ejnet.ne.jp

2024年3月3日（日）広沢寺清掃集会が93名もの参加者を迎え無事に終了いたしました。

2001年に始まったこの清掃活動も今回で22回目を数えます。

今回は４つのグループに分かれ清掃活動、登山道整備補助活動を行いました。

• 弁天岩（滑岩）および大沢林道のゴミ拾い
• 二の足林道（山神隧道方面）のゴミ拾い
• 日向薬師方面林道のゴミ拾い
• 大釜弁財天から日向山方面登山道設置のための資材運び

回収したゴミの量は軽トラック4台分、約２トンでした。

清掃集会は22回目となりますが、今回初めて厚木市山口市長が清掃集会の視察に来て頂きました。

受付の際は（株）ハイマウント様からアウトドアグッズの参加記念品を、終了後は七沢観光協会様と地元の方々から暖かい豚汁が、またボルダリングジムLamp＋様からはオニギリとお茶をいただきました。

本当にありがとうございました。

ハイマウント様　https://highmount-store.jp/

ボルダリングジムLamp＋様　http://www.lamp-plus.jp/

クライマーと地元の方々との様々な問題が国内の多くのクライミングエリアで問題になっている昨今、地元様の意向を汲み取りながらこの活動を継続してきたことで、岩場を気持ちよく使わせていただくモデル的な環境となりました。

ひとえにご参加いただいた神奈川県山岳連盟、神奈川県勤労者山岳連盟そしてクライマーおよびハイカーの皆様のお蔭です。

来年2025年も第一日曜日に行う予定ですので何卒よろしくお願い申し上げます。

活動写真

登山道整備資材の荷上げ

林道清掃

回収されたゴミ

終了後振舞われた地元の方々による温かい豚汁

アイゼン、アックストレーニングのできる岩場としても親しまれている広沢寺。

広沢寺の岩場を守る会として、図のとおり弁天岩の使用ＮＧエリアを決めておりますので 何とぞご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

なお弁天岩（滑岩）以外の「対岸の岩場」「藤岩」などはアイゼン、アックスの使用はしないでください。

広沢寺の岩場を守る会

活動の報告

２０２３年3月5日（日）、広沢寺の岩場清掃集会2023（第21回）を行いました。

コロナ禍で3年間中止をしていましたが120人の方が参加され、9：00～11：30迄1班岩場と岩場前の林道、2班不動尻への林道、3班日向薬師林道に分かれて地域の清掃とゴミの回収を行い、軽トラック6台分のごみを回収、ゴミは自転車、冷蔵庫、バスタブ、自動車用タイヤ/ホイール/バンパーから空き缶やペットボトルなど多岐にわたり、地元の皆さんから大変感謝されました。

清掃活動終了後は地元から七沢名物豚汁を振舞われ、参加者全員おなか一杯に豚汁を堪能しました。

清掃集会へご参加の皆様、ご協力を有難うございました。また地元の皆様、豚汁をご馳走様でした。

日本登山インストラクターズ協会岩崎元郎理事長も清掃集会にお見えになりました。

正面壁での清掃の様子。

回収したゴミ

豚汁も振る舞われました。

地元紙にインタビューも受け、守る会の活動報告・趣旨を書いていただきました。

次回の広沢寺の岩場清掃集会2024（第22回）は2024月3月3日（日）です。詳細はこのページでご案内致します。皆様方のご参加をお待ちしています。

守る会からのお願い

(1)クライミング事故の防止

広沢寺の岩場（滑岩）では過去10年間で次の4件の事故が起きています。

➀50代男性；3ｍ落下、頭部負傷

②40代男性；6m墜落、意識不明、厚木市立病院へ搬送

③40代男性；肩から滑落、腰背部に痛み

④50代男性；単独、懸垂下降中に5m墜落、左側頭部血種、東名厚木病院へ搬送

＊事故の防止にご留意下さい。

(2)ボルダリングの皆様へ

七沢地区広沢寺の岩場周辺には小さなボルダーが多数ありますが、➀路上駐車はしない、②ゴミは持ち帰る、③木は切らない等、自然保護に留意をしてボルダリングをお楽しみ下さい。

守る会への問い合わせ

広沢寺の岩場を守る会　事務局代行

〒186-0003東京都国立市富士見台1-27、1-21-106　安村方

℡:042-575-6131　e-mail；mgorilla@na.ejnet.ne.jp

山のスペシャリストによる山のスペシャリストとの対談記録「山の対談」、第２回目は長年その人の登山ライフに寄り添った指導で多くの自立した登山者を育成し、またそのための組織を経営されてきたJMIA理事の水上宏一郎さん。

そんな水上さんには、山に熱中する人をさらにステップアップさせ、その人その人の登山ライフを後押しさせている今の様子について、元エベレストガイドの安村氏がお話を伺いました。

＜水上宏一郎プロフィール＞

• 日本登山インストラクターズ協会（ＪＭＩＡ）理事・認定インストラクター
• みどるの会 会長
• ＪＭＩＡ講座担当マネージャー・講師
• 初級・中級 登山の教科書 著者
• 無名山塾講師
• 日本スノーシューイング連盟専務理事
• スノーシューイング技術体系 著者

東京都江東区在住。

本業はデスクワークで平日は机の前に座っているから状況は一般登山者と同じ。このことは気持ちの理解に役立つと考えている。

手っ取り早く登山の体力を維持するにはトレイルランニングが一番で、そのモチベーションを高めるにはレースが有効。私は月に一度の頻度でトレイルランニングレースに出場している。

執筆した「初級・中級 登山の教科書」は人の話や書籍の受け売りでなく、自身で体験して感じたことを基本にしている。“危険だからやるな”と言われていることも実際にやってみると想像とは程度の開きがあり、渦中に一人身を置くと理屈より自分の気持ちの変化の方が怖い。

登山を学ぶ、とは

− こんにちは、JMIA安村です。本日はどうぞよろしくお願いいたします。

こちらこそ、よろしくお願いします。

− 水上さんはこれまで数々の登山組織を運営されてきました。登山組織というのはいわゆる山岳会や登山講習会ということですが、登山を学ぶ、あるいは教えるというのは突き詰めるとどういうことなのでしょうか？

究極の答えは？と問われれば、『自分の限界を把握すること』と回答します。

登山力を身につけて自分の限界がしっかり分かっていれば、そのギリギリまで登山を楽しむことができます。限界を越えてはいけないが、あまり余裕側に傾き過ぎては登山になりません。

天気予報を見るという行為は『登山中に発生する事態を想像して準備するためのもの』であって、登山中止を判断するためではありません。登山の勉強のためには悪天候大いに結構。途中で危険と判断した時は撤退すればよいのです。

大切なことは撤退判断を誤らないこと。この撤退判断こそ登山力の肝であって、冒頭の『自分の限界を把握すること』に外なりません。

雪山登山を例にとると、あれ模様といえども、大概の登山口付近は危険ではなく、登って行くに従って徐々に積雪が深まり風雪が激しくなり、温度が低下していきます。

行けるところまで行って限界が来たら撤退判断をしましょう。その判断力が重要で、これは経験を積むほど技術が向上します。

前日の天気予報で諦めて登山を中止してしまい、好天の時だけしか雪山登山をしない人は技術が身につかず、想定外の事態に遭遇した時には危ない人です。

水上さんの登山教育におけるミッション

− 限界を知ることが大事、というのは本当にそのとおりですね。もっと行けるのに機会損失してしまったり、反対に知らないがゆえに無謀に突っ込んでしまう、登山を楽しむにはどちらも避けたいものです。そんな水上さんはオールラウンド登山を教えるのが上手と言われていますが、水上さんの登山教育におけるミッションはどんなところにおありでしょうか。

初心者を自立した登山者に育て上げることは楽しいですが、私の活動の一部でしかありません。

私が多くのエネルギーは費やしているのは『登山というものが見えなくなって、自分はこの先がどうしたらよいか分からなくなった人』に方向を示してあげる活動です。

一般登山を数年経験して『もっと違う登山スタイルがあるらしい』『山の楽しみには幅があるようで、今の自分と違う楽しさもあるようだ』と気付き始めた人とか、登山部などでバリエーション登山を学ぶ機会がなかったために『別世界のものと諦めてしまった人』が対象になります。

それから、充実した登山活動はグループ登山でしかできないことが多いから、単独行登山者は活動範囲が限られてしまいます。この人達を導いてグループ作りを応援するのも私の活動です。

登山とは何かと考えれば、会社の仕事でなく経済活動ではなく、社会的義務ではなく、家族を護る為の行為でもありません。遊びという言葉は軽すぎるけれど、趣味と言ったら活動的に聞こえません。

『一円の利益にもならないのに面白がって山に熱中する』ということでありまして、昔流で言ったら道楽ですかね。それを指導するのですから『安全を教えるだけ、自立した登山者に育て上げるだけ』というのでは充分とはならないのです。

活動の原動力

− 登山は道楽！名言ですね。面白がって山に熱中する人を後押しし育てる、素敵なミッションだと思いました。こういった活動に精力的に取り組まれる原動力はどういったところにあるのでしょうか？

もともと一貫した信念があったわけではないから、仰っている原動力は次第に変化してきています。

活動を始めたきっかけは『若い登山者たちの迷いが昔の自分とダブるから放っておけない』ということでした。

ところが、大切に思う人が幸せになるのを見るのは自分も嬉しいものでして、自分しかできないことで大きく喜んでもらえることが分かって更に嬉しさが強くなりました。それで深入りしてしまいましたね。

そうしていくうちに、『昭和にはまだあった夢と冒険』が今の世には無くなってしまったと気が付き、『登山界の多くの若者に夢を与えるのが私の役割』と思えるようになってきました。

最近では私の周りに人材が育ち、技術的にも精神的にも安心して任せられる仲間が増えたので、その人たちを組織して良い山岳会を創り上げようとしていて、現在はそのことを楽しんで進めています。

私のいう『良い山岳会』とは、技術力や盛上り方において、トップグループと対極のメンバーとの間で開きの少ない山岳会だと思います。

一握りのトップグループが技術向上して盛上っても意味がないのです。その為には力が劣る者のレベルアップに会の総力を挙げて臨まなくてはなりません。

普段、指導で心がけていること

− なるほど、ありがとうございます。水上さんの実績といえば『グループ組織を沢山立ち上げて良い会に育てた経営力』と言われいますが、普段の指導で心がけていることは何かあるでしょうか？

JMIA・みどるの会・アドヴ・アドヴⅡ・安心登山研究会・縞枯の会・マイトレイル・スノーシュー同好会・応援団1号（スノーシュー）などですが、みんな上手く行って、それぞれ後継者へ引き継ぎつつあります。そんな中で気が付いたことがいくつかあって、そのことはこれから指導者になっていく若者に伝えていきたいと思っています。

日頃から指導していることで技術的なこと以外をいくつかあげます。

• 『先輩に親切にしてもらって嬉しかった』という人には次のようにアドバイスします。『嬉しいと思ってもその先輩に同じことをお返ししようと考えなくて良いです。今度は後輩に対して違う場面で違うことを親切にして上げましょう。それがお返しです。』
• 昔からの山屋の文化があって、家庭のしつけと同じように若者にしつけをしなければなりません。『街の文化を神聖な山へ持ち込んではならない。親しいからといって仲間内でミッチャン・サッチャン・クリサン・ナリサンと呼び合ったり、ラジオで競馬中継を流したり、演歌を歌ったりはしないこと。これをしないのが山の文化です。』
• 『登り優先』というのはルールでなくてマナーであり、『相手への気使い』という心の持ち方のことです。マナーは時代とともに変化するもので、現代の山でのすれ違いは『ケースバイケースで臨機応変』が正しいです。熟年登山者団体が喘ぎあえぎ登ってくるのをイライラ待っているより、若者2人組がサッと駆け下れば簡単に事が収まります。重要なのは相手を思いやる心と笑顔のコミュニケーション。『登り優先』という言葉が出来た半世紀以上の昔は、登山者が数人グループの若者に限られていて、登山グループの数も少なかったので、現在とは状況が異なります。
• 質疑応答の際に聞かれないことまで喋ってはいけません。昔は情報が少なかったから教師は質問に絡んでたくさん補足するのが常で、質問者はそれを歓迎していました。しかし、現代は巷に情報が溢れかえっていて、若者は如何にして襲ってくる情報から身を護るかに苦心しています。興味のない情報をチョイスして聞き流す癖がついているので、聞かれないことを教えようとしても　ウットオシがられるだけです。
• クライミング練習を観察して気付いたことがあります。手足が長い人より短い人の方が早く上達します。逆のようだが真実です。理由を考えて練習量の違いではないかと思い当たりました。見ていると、手足の長い人と短い人では同じ1本（スタートして登り着くまでの1回分を1本という）でも要する手数が圧倒的に違います。同じ本数だけ登って1日が終了した場合に費やす手数が圧倒的に違うのだから、これを数日間繰り返せば練習量に大きな違いが出てしまいます。このことに気付いた後からは手足が長い人に『横に登ったり、歩幅を短くしたり工夫して手数を増やしなさい』とアドバイスしています。
• 入門してきた初心者に真っ先にやって戴いていることはハイカットの硬い靴をローカットの柔らかい靴に履き替えてもらうことです。ハイカットの硬い靴は、街歩きから入ったばかりの登山初心者の足を保護してくれる優れた靴ですが、歩き方の訓練にはなりません。足をガチガチに固めてしまっては足を柔軟に使う技術が身につきません。ローカットの柔らかい靴で足首を自由自在に動かしたり、足裏で石を包み込んだりする技術を磨かないと、猿のように飛び跳ねる動きは出来ません。また、岩稜帯を歩くには靴底が自由に動く柔らかい靴でないとバランスが取れなくて危ないです。
• 同じに教えても受講生の間で技術力の差が出てきて、放っておくと徐々に差が拡大してしまいます。指導者は一人ひとりの上達具合を継続して観察し、個人の生活状況を把握して、きめの細かいアドバイスをしていかなければなりません。
• 受講生は家庭を持っていて、自分だけでなく家族の事情で困ったことが度々発生します。指導者はその都度寄り添って相談に乗って、人生まで指南してあげないと挫折してしまいます。
• その他、捻挫癖にはどう対応したらよいか、とか滑り易い傾斜への対処法など、技術以外の質疑応答がたくさんあります。

自立した登山者とは

− なるほど、どれも長年の経験から導き出された本質的な内容ですね。ところで、「自立した登山者」という言葉を聞くことがありますが、それはどういったことを指すのでしょうか？

一言でいうと『他人の力を借りないで家へ無事に帰ってこられる人』でしょうか。

それには自分の登山力が客観的に分かっていて、『自分にとって危ないか安全か』が判断できなくてはなりません。

安全か危険かというのはそれぞれの人の実力で違ってきまして、ある人には安全でも違う人にとっては危険ということは多いです。自分の実力の限界を超える場面に遭遇したら迂回するか撤退するかを決断するのですが、この決断する力も登山力の内です。

もう一つの要素として、山へ入る前からこの先の状況が想像できていなくてはならないし、想定外の突発事態に遭遇したら冷静に対応できなくてはなりません。周囲の人の喜怒哀楽に反応して右往左往する人は自立した登山者とは言えません。

登山力というのは個々の実力ではなくて総合登山力です。

クライミング力とか読図力とか危機管理能力とか、個々の技術が優れているか否かでなく、それらの技術を状況に応じてバランスよく発揮させられる総合力が必要なのです。

総合登山力に自信が持てれば精神的な余裕が生まれ、不測の事態にも落ち着いて対応できます。

そして、総合登山力には応用力も必要で、必ずしも技術本のマニュアル通りではありません。

例えば急に寒くなってきたのに手袋が無かったら予備の靴下を手にはめてテープで止めるとか、急に陽射しが強まったのに帽子が無かったら衣類をターバンのように頭に巻くとかです。

この場合私共が教えるのはたくさんある個々のノーハウではなくて『登山とはそういう応用のゲームである』という本質的な考え方です。

非日常の世界とは言え、何があっても山から無事に帰ってこなくてはなりません。これが一番重要です。

自立した登山者を養成するJMIA登山講習会

− ありがとうございます。自分の力で山から無事に家に帰って来られる、そんな登山者を一人でも多く養成するため、日本登山インストラクターズ協会（JMIA）では『JMIA登山講習会』を開催して、水上さんが取りまとめておられますがどんな内容ですか？

日本登山インストラクターズ協会は登山事故の減少を大きなテーマに掲げていて、その活動目的は①自立した登山者の育成②自立した登山者を育成できる登山インストラクターの養成③安心登山の啓蒙、の3本柱です。

従ってJMIA登山講習会では登山技術だけでなく、教え方のノウハウを身に着けて戴いて、『社会活動として一般の人を導くことに喜びを感ずる人材』も育てていきたいと思っています。

講習会は『一般登山を数年やって、ステップアップしたい、あるいは危険な目にあったり疑問を感じたりして基本を学びたい』という人を対象にしています。

登山に必要な技術がたくさんある中で、年間予定表は最低限必要な技術に絞り込み、順番に気配りして体系的に配列しました。受講者がステップアップすることを最優先し、どの時点でどういう順番で学ぶのが良いかを追求して、講師陣はそれに合わせて配置しました。

この講習会は、年間予定表を申込検討段階から提示して日程を合わせられる人しか入学させません。ステップアップ方式なので欠席すると仲間に迷惑が掛かるからです。安全第一ですから時点・時点で低レベルの人に合わせざるを得ず、欠席者のための復習ばかりだとなかなか全員が必要なレベルに到達しないのです。

無欠席を守らせる手段として『全講座出席厳守を入学の条件とし、年間授業料全額前納』というシステムを考案しました。同期生は6人か7人ですが、助け合いながら一歩一歩ステップアップし、2年後にあるレベルにまで上達するためには、これが一番良い仕組みだと思っています。

入門のハードルが高いですが、それを短所と考えるか長所と捉えるかは受講生本人しだいです。ハードルが高いほうが考え方が似通った粒ぞろいの少数精鋭になり、講師陣との距離や仲間との距離が狭まってレベルアップの効果が上がります。

また、お互いにいたわり合い、助け合いの土壌が生まれます。そして、同じメンバーが苦楽を共にして切磋琢磨すると生涯にわたって良い山友達になっていくようです。

私共の役割は、その為の明るい雰囲気創りですね。卒業生にはスタッフの仲間に入って戴いて、後に続く講習会を盛上げで貰っています。

JMIA登山講習会へ応募される方の特徴

− 私も講師として関わらせて頂いていましたが、毎期、同期メンバーどうし、また先輩の受講生、後輩の受講生とも関係を築いて、良い山仲間になっているようですね。そんなJMIA登山講習会には、どのような方が応募されてくるのでしょうか？

一般登山を数年やって登山が分かってくると、もっと違う登山スタイルがありそうだと　ぼんやり　考えるようになり、山との関りをステップアップさせたいという興味が湧いてきます。

一方、別の人は一般登山の中では難度の高いコースに挑戦し始めて、懸垂下降やクライミングや雪山や沢登りの技術が必要な場面に想定外に遭遇してしまって難儀したり、道迷いを経験すると自分のルートファインディング力に不安を抱くようになります。

そういう人達が問い合わせしてくるのですが、メールを通じてじっくり話し合い『雪山とかクライミングとかご自分が学びたい目的がはっきり見えていて個別の技術だけを求めている方』には『単発講習会が他にたくさんあるからそちらの門を叩きなさい』とアドバイスします。

本人の為にはその方が良いですし、目的が違う人が入ってきて他の仲間と歩調が会わないのは困ります。JMIA登山講習会には将来の山仲間作りを応援する、という側面があるからです。

私のところで受け入れる人は『一般登山から脱皮したいが何をどうしたらよいか分からない』という人達です。

入会してからユックリ話をしてご自分の頭を整理して戴き、総合登山力の大切さを理解して戴き、難度の高い登山は単独では無理だと分かって戴いてグループ登山に移行するように導きます。そういう人が毎年数人ずつ集まれば、年数を経て大きなグループに育っていくものと考えます。

年齢的には40歳前後の人が多いです。20歳代もいますが体力的に突出して不満を抱かれては困るから、受付段階でご本人にお伝えして納得いただいた方を受け入れています。

− なるほど、志が似通った人たちを集めるのでお互い尊重し、一体感が生まれるグループになるのですね。今後、水上さんのような考え方をもった若い世代が育ち、指導する側にまわり一人でも多くの自立した登山者と、何より面白がって山に熱中する人が増えていくサイクルが回っていくことを期待しております。そして本日は、長時間ありがとうございました。今後のますますのご活躍をお祈りいたします。

梅雨も開け、いよいよ本格的に夏山シーズンイン！北アルプスの山々に登りに行きたいと考えている方も多いことでしょう。

そして、登山口までのアクセスにマイカーを使う方も多いと思います。

そんなとき問題になるのが、登山口の駐車スペース問題や、帰りのこと。

本当は縦走したいのに、帰りのクルマのことを考えてビストンや周回コースにせざるを得なかったり、下山口からクルマを取りに帰るため高額なタクシーを利用せざるを得なかったり・・。

縦走したいマイカー登山派にはあるあるの問題ですよね。

でも、そんな問題を解決する送迎サービスつきの駐車場「裏銀座パーキング」がこの夏、誕生しました！

エリアとしては、扇沢または七倉山荘を起点とした、五竜以南の後立山連峰、裏銀座、雲の平・薬師岳方面の縦走での利用を想定。

サービスの概要としては、利用者はまず拠点となる入浴施設「ゆ〜ぷる木崎湖」の駐車場にクルマを最大５日間駐車できます。

そこから登山口である扇沢または七倉山荘までマイクロバスで送ってもらえ、下山時は扇沢・七倉山荘・五竜エスカルプラザのいずれかでピックアップしてもらい、クルマの停めてあるゆ〜ぷる木崎湖まで送ってもらえるというもの。

それに加えて、施設内の休憩室が24時間利用可能で着替えや荷物整理、仮眠もOK、また敷地内にある専用スペースでテント泊も可能と、前日入りしてもしっかり休息可能である点は、登山者のかゆいところに手が届いたサービスですね。

さらに、併設のアウトドアショップ5%offや秘湯・葛温泉のお湯を引いているゆ〜ぷる木崎湖のお風呂の入浴券もついて、料金はなんと4,000円！

ご利用には予約が必要ですので、運行予定日や運行時間とともに「裏銀座パーキング」のwebサイトで確認してみてください。

この夏の北アルプスの縦走において、登山前と登山後の面倒を解消し、より快適なものしてくれるすばらしいサービスですね！さっそく私もこのエリアの縦走を検討したいと思います。

山のスペシャリストによる山のスペシャリストとの対談記録「山の対談」、第一回目は岩崎元郎さん。

前半は主にその登山人生を振り返っていただきましたが、後半は現在の登山界における課題について語っていただきました。

聞き手は、元エベレスト登山ガイドの安村 淳さん。

山に登る人であれば興味の尽きない話題満載の本企画、ぜひ御覧ください。

岩崎さん、現在の登山界の問題を語る

山岳会が衰退して、ツアー登山/ガイド登山や単独登山の時代へ

なぜ山岳会は衰退したか？

安村；現在登山人口は約1000万人と言われていますが、山岳会に属しているのはそのうちの僅か10万人位と言われています。という事は、990万人、登山人口の99%、大部分の人は山岳会に属せずツアー登山や個人で登っていると言う事になりますが、山岳会は何故衰退したのでしょうか？

岩崎；先程もお話した通り、極地法からアルパインスタイルに登山スタイルが変化したのが一因だろうと思う。

安村；その登山スタイルの変化に加え、登山目的の変化が追い打ちになったのではありませんか？昔の登山は最終的にはヒマラヤを目指した冒険・挑戦・より困難に挑むのが登山の目的でしたが、社会の高齢化と共に岩崎さんが進めた登山の大衆化により、登山の目的が観光やレジャーに変わったからではありませんか？その結果、旅行の範疇のツアー登山が盛んになり、また昔は単独登山は究極の登山でしたが、今は気楽な一人旅に変わったのだと思いますが、如何でしょうか？更に、最近ではトレランやスポーツクライミングなど、山の新しい分野が定着してきた事も山岳会の衰退に影響していると思います。

岩崎；そうです。今は山を走る人も多く、人気トレランのハセツネカップは昔我々がやっていたかもしか山行だし、日本山岳協会は日本山岳・スポーツクライミング協会に名称が変わったしね。

安村；実は昨年テレビ東京から広沢寺の岩場の取材をしたいとの依頼がありましたので、「岩登りの練習場です」と言うと、デレクターさんが「オリンピックでやっているやつですね」と言うので驚きました。オリンピックの競技クライミングと登山の岩登りとは全く別な事なのですが、新しい分野は一般に定着してきているのですね。

今日は山の新しい分野は除き、現在の登山の問題点について伺いたいと思います。

＊広沢寺の岩場；厚木市七沢の岩場、40mの正面壁の他にいくつかのハイボルダーがある。

➀ツアー登山

安村；横浜の某ハイキングクラブのリーダーの方が「最近入会してくる人は皆無料のツアー登山のつもりで来る、おんぶにだっこだ」とぼやいていましたが、山岳会の無料ツアー化は別として、旅行業法を基に旅行として行うツアー登山はどうお考えですか？

岩崎；ツアー登山、旅行会社主催の有償の登山、商業登山はあって良いと思いますが、利用者側に問題があると思う。

山に登りたいがどこの山か具体的に浮かばない人が多く、○○旅行会社にいつどこのツアーがあればこれに行こうとか、旅行会社の提案で登る人が多いと思う。始めはこれでも良いが、ずっとこれではいつまで経ってもあなた任せで自分の山登りは出来ない。パンフレットを見るだけで考えなくて済むので、楽だけどね。

安村；確かにツアー登山は指定された場所と時間に、指定された装備を持っていけば良いだけなので楽ですね。

ツアー登山の事故で有名なのは2009年7月の北海道トムラウシ山での遭難＊で、低体温症で8人死亡という夏山史上最悪と言われる遭難事故が起きましたが、登山の指導者としてこの遭難をいかがお考えですか？この事故について、何かの本に岩崎さんがボロクソに書いていたのを読みましたよ。

＊トムラウシ山遭難事故；2009年7月16日、Aトラベル社主催の18名パーティが悪天候のために遭難し、低体温症で8名が死亡した。

岩崎；あれは文芸春秋ですよ。そんなにボロクソには書かなかったと思いますが・・・

あの遭難では一般の人やマスコミは山を一方的に危険なものにしていますが、旭岳からトムラウシ山への縦走なんて山に登る人なら誰でも登れますよね。報道では一回も歩いていない人がリーダーになっているとか色々と非難をしているが、ガイドブックはあるし、立派な登山道はあるし、避難小屋もある。トムラウシ山は特に難しい山でも危険な山でもありません。

ただ、あの事故で分からないのは雨と風の悪天候の中で1時間も1時間半も停滞していたので、その結果体温が奪われて低体温症になったと聞いたが、あれが分からないね。

安村；あれですね。普段は小川なのが雨で急流というか激流になり、メンバーが18人もいたので、そこの渡渉に1時間も2時間もかかったからのようです。

このパーティは人数が多く参加者の体力もバラバラで、歩くペースは一番体力のない人に合わせるので渡渉以外でも全ての面で時間が掛かり過ぎ、悪天候の中でこの全てが遅過ぎた事が遭難の大きな原因になりましたね。遭難パーティから30分遅れで同じ避難小屋を出発して13時間掛かりましたが無事下山した山岳会の6人パーティは、「遭難パーティは遅すぎた」と証言しています。

ただ驚く事は、渡渉の時に38歳のガイドがお客さんをサポート中に急流に転倒して全身ずぶ濡れになりましたが、彼は翌日救助されました。若いと言うか、体力があるという事は凄い事です。

岩崎；何人かは自力で下山していますね。

安村；はい。18～23時間かけて5人の方が自力で下山していますし、5人の方が翌日救助されました。

事故調査委員会は「ガイドの判断ミスによる気象遭難」と結論付けていますが、

事故調査をした山本先生＊は「事故パーティは体力を含め、すべての面で準備不足だった」と言っています。山ではいざとなると体力の有無が生死を分ける、「ツアー登山でも体力が大切」という良い教訓だったと思います。

＊山本正嘉氏；鹿屋体育大学教授、登山家、日本の登山の運動生理学の第1人者

岩崎；確か、この遭難は業務上過失致死傷で北海道警察が捜査していたと思いますが、どうなったのですか？

安村；2017年に社長とガイドが業務上過失で送検されましたが、2018年3月に釧路地検が「安全管理は同業他社と同等、ガイドは業務上過失までとは言えない」と、社長もガイドも不起訴になりました。（東京新聞、2018年3月18日付より）

岩崎；会社の安全管理もガイドも問題がないという事は、どこのツアー登山でも同じ事が起きる可能性があると言う事だから、おんぶにだっこで利用するのではなく、利用者側も良く考えて体力をつけてから利用する事が大切だね。

安村；その通りです。この会社はその後2012年11月に中国・万里の長城トレッキングで50年に一度と言う大雪の為に遭難、お客さん4人のうち3人が死亡して廃業しています。

この時はツアー登山の最終日で、76歳の方がバテて歩けなくなり、夕方から降り始めた大雪の中のビバークとなり、翌朝救出されましたが、お客さん4人の中で一番若い59歳の女性と25歳の男性添乗員が生還しています。

ツアー登山は旅行とは言え温泉グルメ旅行とは違い、二本の足で歩く山地旅行だから、いざという時には体力が大切で、体力の有無が生死を分けるという事だと思います。

岩崎；今はツアー会社の安全管理やガイドなどはトムラウシ遭難当時より改善されていると思うが、ただ便利だから楽だからではなく、利用者はどういう風に利用するか？体力はどの位必要か等良く考えて、充分準備をしてから利用しないといけないね。

②ガイド登山

安村；我々がガイドを始めた30数年前は「山のガイドをしています」言うと、「そんな仕事があるのか？」と言われましたが、今は職業として定着をしてガイド登山をする人も多くなりましたが、ガイド登山は100%安全なのでしょうか？またどういう風に利用すれば良いのでしょうか？

今年の4月8日、南伊豆・吉田海岸でガイド登山中に3人が滑落をして溺死したと思われる事故がありましたが、私の知人のガイドで、それもとても優秀なガイドでした。

岩崎；何があったのだろうか？

安村；事故があった所を私は登った事がありませんが、知り合いのガイドに聞きましたら「特に落ちる様な所はありませんよ」と言っていました。ガイドが落ちる様な場所ではないようですので、多分コンテ＊で歩いていてお客さんが転んで滑落、篠原さんが巻き込まれたと考えるしかないかなと思います。

＊コンテ；ロープをつないで同時に歩く登り方。

岩崎；ガイド登山は自分の足りない点をガイドに補ってもらって登るという登山だから、

ツアー登山と同じく利用者側の問題が大きいのだろうね。

安村；そうなのです。元ガイドとしては、山には体力・技術・経験が必要ですが、経験は100%、技術は50%ガイドがカバーできますが、体力は100%自前でやって頂かないといけないので、来る前には技術と体力を充分トレーニングしてから来て欲しいですね。

コンテで歩いている時に不意に転ばれると、どんなガイドでも止められない時があります。私もコンテで西穂独標から西穂に向かう時に転ばれて、転ぶかもしれないと身構えていましたのでロープで止まりましたが、不意に転ばれると危なかったですよ。言いませんでしたが、こんな所で転ばないで下さい、落ちないで下さいと言いたい時が何回かありました。

大きな事故がなかったのは運が良かっただけです。

岩崎；あまり多くはありませんが、私もありましたよ。かなり高齢のご婦人が突然バタッと倒れて驚いた事がありました。その時は膝をすりむいた位で済んだから良かったですが、転んだ場所や打ち所が悪いと大変な事になりますからね。私も大きな事故がなかったのは運が良かったからです。

一般的にガイド登山は旅行の範疇であるツアー登山よりリスクが高い登山なので、利用者はツアー登山に参加する時以上に「体力と技術をトレーニングしてから利用する」事が大切ですね。

安村；それから、HPを見るだけではガイドがどういう人か分かりませんので、ガイドを選ぶ時にはどういう資格を持っているのか？を確認した方が良いと思います。

日本には法律によるガイドの資格はありませんので、自称ガイド、つまり無資格でもガイドはやれるのですが、無資格の方は玉石混交で良いガイドさんもいますが、とんでもない人もいますので、資格を持っているのか否かを確認した方が宜しいです。

トムラウシの遭難の時は2人のガイドは無資格で、1人は資格停止中だったのですが、無資格ガイドは安く使えますのでツアー会社にはメリットがあったのですね。今は違いますが・・・

ガイド資格は（公社）日本山岳ガイド協会＊他いくつかの民間団体が資格を認定していますし、北海道や長野県等条例による地方限定の資格もあります。民間資格でも資格があれば3年に一度は主催団体から更新研修でチェックをされ、一定レベルの技量がありますので安心できます。

＊（公益社団法人）日本山岳ガイド協会；日本を代表して国際山岳ガイド連盟に加盟してい　るガイド団体。

③単独登山

安村；最近単独で登る人が増えましたが同時に単独登山者の遭難も増え、私の友人の元警視庁青梅警察署山岳救助隊副隊長の金邦夫さんは「単独登山は寡黙で孤独なおじさんが危ない」と言っていますし、登山保険のjRO＊は「単独登山は遭難のレッドカーペット」と言っていますが、単独で登る時にはどういう注意が必要ですか？

すぐそこにある遭難事故　　奥多摩山岳救助隊員からの警鐘

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

＊jRO;日本山岳救助機構合同会社、山岳保険の会社、2021年1月現在全国で95,000人の会員がいる。

岩崎；建前は「単独登山は止めましょう」ですが、難しいですね。

安村；コロナ前の2019年のデータですが、jRO会員の事故は48件で、うち単独の事故は20件（42%）、その20件20人の単独遭難者のうち8人が死亡していますので、単独遭難者の死亡率は40％です。単独の遭難は死亡率が高く、iROは「単独で登山口に立ったら遭難のレッドカーペットの端に立ったと自覚しましょう」と言っています。

岩崎；単独は一人だから、何かあったらどうしようもなくなるので、どうしても死亡率は高くなるね。日本の山は登山道は整備されているし、指導標はあるし、ガイドブックやネットで山の情報は過剰なくらいあり、基本的には誰でも登れる山だから、1人でふらっと行けるからね。

安村；金さんが、奥さんが「お父さんが奥多摩に行くと言って帰って来ないので捜してくれ」と言ってきたが、奥多摩だって広いんだ。どこを捜せば良いのだ？と困っていた事がありましたが、こういう人は困りますね。

岩崎；いや、丹沢に行くと言って、ふらっと奥多摩に行ったりする人は結構いるのではないかな？まず「計画書」を作って家に置いたり、登山口等に出す事は大切だね。今はスマホでも出せるし。

それから遭難するとお金がかかるから、「登山保険」に入る事もね。

安村；「登山の体力」をつける、「山の勉強」をするなども単独の場合には大切ですね。

今の遭難は滑った転んだ道に迷った等ですが、いずれも下山中が多く、下山で滑ったり転んだりしないように強い脚力、下山で道に迷った時には分かるところまで登り返すのが原則ですが、疲れて登り返しが出来ずそのまま下って遭難したという事例も多くありますので、単独の場合はツアー登山に参加する時以上に自分の身を守る体力をつける事が大切だと思います。雲取山で単独で行方不明になった女性が、動かず体力を温存して1週間後に無事発見救助されたと言う事例もありますので、遭難したら体力と体力の温存が大切です。

それから、今は携帯の位置情報とか、ココヘリという「会員制捜索サービス」もありますので、こういう今風の対策は単独には有効だと思います。

＊ココヘリ；電波発信機の電波を捜索ヘリから探知する会員制サービス

岩崎；こういう話を聞く人は大丈夫だと思いますよ。単独登山は誰も守ってくれませんので、自分を守る危機管理をする事が大切でしょう。

安村；私はガイド時代のガイド中に2回救助をしましたが、2回とも単独の人でした。1回目は11月の富士山で雪の8合目の上で倒れていたので登山を止めて担いで下ろしました。2回目は7月の北岳の大雪渓で下山中に滑落した人を見つけて白根御池小屋へ運びました。11月の雪の富士山にはほとんど誰も登りませんので、私が登っていなかったらアウトだったと思いますが、7月の大雪渓は人が通るところですので多分翌日には誰かに発見されたと思います。単独の場合は「あまり人の行かない山や人の通らない所に行くのは、止めておいた方が良い」ですね。

岩崎；今は個人の時代だし、単独登山は人を気にしなくて自由にやれますので、これからも増えると思いますが、山は自然が相手で自分の都合ではどうにもならない事があり、思いがけない事も起こります。

「単独登山はどんなトラブルにでも対応をして自分で処理ができるように、体力をつけて、山の技術を学び、最悪の事態の準備をして登って下さい」と言ったところでしょうか。

今そこにある山の危険 山の危機管理と安心登山のヒント (ヤマケイ新書)

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ウィズコロナ時代の登山

安村；2000年の２月頃から始まったコロナの感染拡大で登山が制約され、いまだコロナの終息が見えませんが、このウイズコロナ時代の山登りについてお聞かせください。

岩崎；60年山に登っているけど、感染症で登山を自粛するなんて初めてですね。コロナの感染状況はどうなっているのかな？

安村；今年の1月から始まったオミクロン株の第6波は高止まりしていますね。

日本では政府が「空気感染はしない」として、感染は飛沫感染と接触感染の二つで、対策としてアクリル板の設置とか手指のアルコール消毒等を奨励していましたが、どうやら多少ピントが外れていたようで、飛沫感染は主な感染ルートではなく、手指からの接触感染などはほとんど無い様です。

国立感染症研究所は今年の3月からコロッと変わって「空気感染が主な感染ルート」と言い出して、今は「換気とマスクが大切」と言っています。(2022年4月27日付 東京新聞）

岩崎；それなら山は換気が良い場所の筆頭だから、安全ですね。

しかし、地方の人は都会からの人は来て欲しくないのではないかな？

安村；確かに都会から人が来ると地方の人/地元の人は複雑かもしれませんね。

山小屋や旅館、飲食店やお土産屋さん等は人が来て欲しいが、一般住民の方、人が来ても直接的にメリットの無い人は来て欲しくないと思うでしょう。しかし、コロナももう2年になりワクチンや治療薬もでき、感染対策も分かってきましたので、そろそろ感染対策をして観光や旅行や登山などで地方の経済を廻した方が良いのではないかと思います。

山にはコロナウィルスはいませんし、換気は良いし、コロナは人から人に感染しますので山で他に人がいなければ感染リスクはゼロで、人がいてもソーシャルディスタンス(2m)が取れれば感染リスクは低く、ソーシャルディスタンスが取れない時や近くで話をする時にはマスクをすれば、山での感染リスクは小さいと思います。

岩崎；という事は山は安全だが、人との接触がある登山口までの往復と山小屋が問題だと言う事ですね。

安村；そうですね。往復の交通は人と接触をしない車が良いと思いますが、「公共交通機関を使う場合はマスクをしてなるべく空いた時間に移動する」とか、「山小屋では濃厚接触＊に注意をして、ソーシャルディスタンスが取れない時や人と話す時はマスクをすれば良い」と思います。手指からの接触感染はほとんど無いそうですので、手についたウィルスなどは気にしなくて良いと思います。

また換気は山小屋でも留意しており、私の知り合いのガイドは「あんなに換気をしなくても良いのに。寒くてしょうがなかったですよ」と言っていました。

＊濃厚接触；マスクをしないで、1m以内で、15分以上の会話などの接触。

岩崎；それでは往復の交通と山小屋の宿泊等に注意をすれば、登山は安全と言って良いのかな？

安村；私はそう思います。

岩崎；このコロナの2年間、安村さんはどういう登山をしていましたか？

安村；初めはコロナがどんな感染症か分かりませんでしたし、登山関係団体も登山自粛を呼び掛けていましたので半年位は山を自粛していました。自粛後八ヶ岳に行きましたら体力の衰えに愕然として、その後1年間家内と毎週日帰りや半日山行で近くの人の少ない山を選んで歩き、週1回は人のいない岩場でトレーニングを続けましたら体力が回復してきて、今年の冬は家内と二人で西上州のアイスクライミングを沢山楽しみました。

感染リスクを少なくする為に車移動で日帰りですので、あまり地方の経済には寄与していませんが、その都度美味しいメンチカツや和菓子など地元の名物を買い、地元のコンビニも沢山利用させてもらいました。

岩崎；山は安全とは言え、休日の高尾山の様に人の多い山はなるべく止めておいた方が良いだろうね。今は大勢で登山をすると言う時代ではないし、このウイズコロナ時代は「少人数で、人の少ない山を、ノーガードにならないように感染対策を充分にやって登って下さい」と言う所かな。

安村；そうですね。山で時々マスクなし至近距離で話をしている人がいますが、山は安全とは言え我々高齢者はノーガードの人にはまだ近寄らない方が良いですね。

若い人は日頃歩かなくても大丈夫ですが、年を取ると1ヵ月2ヵ月登らないとすぐ山を歩けなくなります。今は人生百年の時代ですし、前出の山本先生はその著書で「登山が生涯スポーツとして最良のスポーツ」と述べていますので、「コロナに負けず、感染対策をして山に登る事をお勧めします。生涯登山者で頑張りましょう」でまとめましょう。

登山の運動生理学とトレーニング学

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

GoALPの読者の皆さんへのアドバイス

安村；最後にGoALPのフォロワーの皆さんに、登山を安全に楽しむ為のアドバイスをお願いします。

岩崎；日本の山は二本の足で歩けば登れる山ですが、自然が相手ですので雨も雪も降り風も吹き、山では思いがけない事が起こります。そのために登山の基本的な技術を学び体力をつけて下さい。それが必ず安全登山に結びつきます。

山は不要不急のものではありませんが、山は人生を豊かにしてくれます。皆さん方が安全で充実した登山人生を楽しまれる事を願っています。

安村；今日は長い時間色々なお話をして頂き、大変有難うございました。

新企画「山の対談」シリーズ、はじめました！

「山の対談」では、元エベレスト登山ガイドで、GoALPで「JMIA安心安全登山公開講座」として山のことを教えて下さっている安村 淳さんによる、登山界の著名人や登山インストラクターとの対談記録をお届けします。

山のスペシャリストによる山のスペシャリストとの対談、山に登る人であれば興味の尽きない内容にどうぞご期待ください。

第一回目は、日本登山インストラクターズ協会理事長で、その昔NHKの登山番組に出演し、日本百名山のブーム火付け役とも言われた岩崎元郎氏です。

氏のこれまでの登山人生を振り返っていただきながら、現在の日本の登山界がかかえる課題についても提言いただきました。

＜プロフィール＞

高校1年の秋に山と出会い、高校２年のゴールデンウィークから山登りを始め、1963年昭和山岳会へ入会し、登山の基本を学ぶ、1970年蒼山会同人を創立、南アルプスなどを登る。1981年ネパール・ニルギリ南峰6839ｍにチャレンジ、あえなく敗退、同年11月に無名山塾を創立し、登山教室を開講。1995年NHK教育テレビ「中高年のための登山学」、1997年「日本百名山に登る」等1999年まで5年にわたるテレビ出演で百名山ブームの火付け役となり、以後「ぼくの新日本百名山」や「地球を遠足」などで登山の大衆化を押し進める。現在、無名山塾顧問、日本登山インストラクターズ協会理事長ぼくの新日本百名山（2007年）、今そこにある山の危険（2014年）、地球を遠足（2019年）など著書多数。

岩崎さん、登山人生60年の足跡を語る

安村；今日は日本登山インストラクターズ協会理事長の岩崎元郎さんから、60年間の登山活動をベースに、これから登山を始める人やいま登っている人達の参考になる、登山の経験や安全登山、現在の登山界の問題などについてお話を伺いたいと思います。

山を登るきっかけはキャランバンシューズとの出会い

安村；登山を始められたきっかけは何でしたか？

岩崎；きっかけは青いキャラバンシューズとの出会いです。高校1年の秋にキャンプで河口湖に行った時、三つ峠駅で乗り込んできた登山者が履いていた青いキャラバンシューズを見て、こんな靴を履いて山に登りたいなと思ったのがきっかけです。

安村；キャラバンシューズは1950年代にマナスル8163m初登頂を目指した日本登山隊のアプローチ用として開発された軽登山靴ですね。1956年に第3次隊が初登頂して、日本で大登山ブームが起き、キャランバンシューズが一気に広まりましたが、私も買いました。岩崎さんはこの時の記録映画「マナスルに立つ」をご覧になりましたか？

岩崎；見ましたよ。文部省推薦ですね。学校行事で小学校の先生に引率され、自由が丘の映画館で見ました。

安村；私も見ましたが、当時は私も小学生で山には全く興味はありませんでしたので、ただただ凄いなと思っただけでした。しかし、このマナスル初登頂が日本の山岳会や山の登り方に大きな影響を与えましたね。

高校時代は毎月１回登っていました

安村；高校時代の登山活動をお聞かせください。

岩崎；初めての山は高校２年の奥多摩・川苔山から雲取山縦走でした。

安村；それは凄いですね。私の初めての山は高尾山でしたが…

岩崎；いやいや、それが本を読んで頭でっかちなので計画は大きのですが、いざ山に行くと　心細くなり、偶然早稲田大学の学生さんが5人いたので、お兄さん方に付いて一緒に天祖山迄行って、そこから下山しました。その後天祖山～雲取山まで繋ぎましたが、初めての山は計画倒れでしたね。

また、初めての沢登りは丹沢・葛葉川本谷でしたが、これも本を読んで「沢登りをやらなければ山屋として大きな顔が出来ない」と思って行きました。

なんだかんだ月1回は山に行き、高校3年の時に金峰山～雲取山迄奥秩父主脈を縦走しましたが、これは大変自信になりました。

昭和山岳会（6年間在籍）時代・・山を勉強する

安村；何故昭和山岳会に入会したのですか？

岩崎；初めは雲表倶楽部の入会説明会に行きましたら、松本龍雄さん＊から「GWの合宿は北鎌尾根千丈沢側壁の開拓合宿だ。運が良ければ初登だぞ！」と言われ、こんな凄い会に入ったら大変だと思って止めました。

＊松本龍雄氏；冬季初登攀時代に数々の記録を持つ伝説のクライマー。

安村；松本さんですか、伝説のクライマーですね。私はお年を召してからお会いしましたがお元気な方で、若い頃にはさぞかし尖っていただろうなと思います。

岩崎；それで次に昭和山岳会の説明会に行きましたら、「山は歩くのが基本だから、新人時代は歩かせる」と聞いて、こっちの方が安心できるなと思い昭和山岳会に入りました。

安村；昭和山岳会は優れた登山学校だったそうですが、6年間どういう修業をされましたか？

岩崎;1956年のマナスル初登頂の影響で、当時は山に登る人は皆さんヒマラヤを目標にしていて、ヒマラヤは極地法＊で登る時代だったので、日本中の山岳会は自分たちが登る為にサポート要員（ボッカ要員）を育てていました。

＊極地法；チームでベースキャンプから前進キャンプを出しながら登る登山スタイル。

昭和山岳会は歩くのが基本なので、入会して最初の新人訓練は「カモシカ山行」でした。夜10時に青梅線御岳駅を歩きだし一昼夜歩き

続け、翌日の夜10時に高尾駅に着きました。1年目2年目と2回歩きましたが、一昼夜歩き続けられて自信になりましたね。

安村；カモシカ山行は現在のハセツネカップ＊の原型で、現在はハセツネカップには山屋さんはあまり出ませんが、初めた当初は皆さん山屋さんだけでしたね。

＊ハセツネカップ；日本山岳耐久レース～長谷川恒夫CUP。1991年パキスタン・ウルタルⅡ峰の雪崩で遭難した天才クライマー故長谷川恒夫氏を記念して、1992年から始まった人気のトレランレース。

岩崎；次の新人訓練はボッカトレーニングでした。石を詰めた30㎏のキスリングザック＊を当時身長147cm・体重38kgの私が担ぐのですから、大変でしたよ。

＊キスリングザック；昔の横長のザック、荷物のバランスが難しかった。

安村；当時はボッカ訓練は30㎏を担がせるのは当たり前でしたが、今ならいじめですね。大問題になりますよ。その前にそんな山岳会には誰も入らないと思いますが・・・。

岩崎；次の新人訓練は夏合宿で、北アルプス・針ノ木大雪渓から黒部湖に下りて五色ヶ原へ登り返すと言う合宿で、僕は歩き始めて10分でばてましたね。その次は谷川岳の集中登山で、新人の私は30mの麻ザイルを持たされ、それだけでザックが一杯になりました。

安村；麻ザイルは私も買いましたが、太くて硬くて重く、亜麻仁油を塗りました。

岩崎：そうです。亜麻仁油は今は食べる物の様ですが、当時はザイルに塗りましたよ。

それから冬合宿は北鎌尾根を極地法で槍ヶ岳に登るので、新人の私は湯俣から毎日荷上げをしていました。

冬の北鎌尾根

2年目になると岩登りや沢登りに連れて行ってくれました。

今でも覚えていますが、2年目の7月に先輩がほとんど沢登りの経験のない僕を谷川岳赤谷川本谷に連れて行ってくれましたが、こういう大きな沢に登るのはとても良い経験になりましたね。

安村；昭和山岳会にはそういう教育日程があったわけですね。とても優れたカリキュラムだと思います。

岩崎；先程も言いましたが当時は極地法で登る時代でしたので、どこの山岳会でも先輩たちは荷物を背負う人を育てなければならないわけで、毎月1回訓練山行をやっていたのですが、登山スタイルがアルパインスタイル＊になるとボッカ要員はいらないわけですから、後輩を育てる必要はないわけですよ。訓練山行などで後輩を育てなくなり、それが山岳会の衰退の1因になったのではないかなと思います。

＊アルパインスタイル；ベースキャンプを出た後は一気に登る登山スタイル。

安村；登山スタイルが変わったのが大きかったのですね。

岩崎；こういう具合に山岳会が後輩を育てなくなったので、これはまずいと思って無名山塾を作ったわけです。

安村；何故昭和山岳会を卒業したのですか？

岩崎；僕が入会した時は体育会の様な感じではなかったのですが、段々体育会的になってきて、他会とは登ってはいけない等と縛りがきつかったのですよ。

それなら自分で登った方が良いと考えて、退会をして蒼山会同人を立ち上げました。

蒼山会同人（10年間在籍）時代・・自分の山を登る

安村；1970年に創設した蒼山会同人はどういう山岳会でしたか？

岩崎；蒼山会は同人制＊で自分が登りたい山を自由に登って良い会です。

＊同人制；「同じ志の人の集まり」で、山の場合は山岳会の様な縛りは無い集まり。

集会にも色々な会の人が来ました。登山活動を継続する為にはテーマがあった方が良いと思い、私は南アルプスを中心に、夏は沢登り、冬は縦走登山を繰り返しました。

私は体力が無いので、吹雪になると体力がある人は生き残るが自分は駄目だから、冬は北アルプスでは悪天が1週間続くが、南アルプスなら3日で回復するので、自分は南アルプスが良いと思い、何年もかけて冬の南アルプスのほとんどのピークに立ちました。

山はでかいなと感じさせてくれたのは南アルプスでした。

安村；1981年のネパール・ニルギリ南峰６８３9ｍ登山は如何でしたか？

岩崎；ニルギリ南峰は集会に武川さん＊が来て「岩崎さん、ネパールに行きませんか？」と言われて、高所登山の経験はないが一度は行ってみても良いなと思い、みんなに声を掛けたら6人集まり、1人100万円ずつ負担をして1981年に行きました。

＊武川俊二氏；登山家、現（公社）日本山岳ガイド協会理事長

安村；登山はどうでしたか？

岩崎；ニルギリ南峰は双耳峰で中央に綺麗な雪のクーロアール＊があり、アタック隊がそれを登っていたら、朝は雪がしまっていて良いのだが陽が当たると雪が柔らかくなり、無線で「雪崩と一緒に墜落して、デブリに突き刺さって止まった」との連絡があったので、登山を中止、「危ないから登山は止めて帰る」ことにしました。我々は自費でスポンサーはなく、誰からも文句は言われないので、さっさと中止にしました。

＊クーロアール；急な広い溝

安村；ニルギリは私も知っていますよ。実は私はその何年か後にアンナプルナⅠ峰8091m⓫に行ったのですよ。アンナプルナⅠ峰のBCはニルギリのBCを通って行くのですが、ニルギリ隊の人から飲みに来てくださいと言われ、ニルギリBCでビールを飲んでひっくり返った事があります。私はただでさえ酒に弱いのに高所で飲むと更に効き、死にそうになりましたよ。

岩崎；アンナプルナⅠ峰はどうでしたか？

安村；登山はC2（6500m）に荷上げした装備の全てがテントと一緒に雪崩で流されて、それであっけなく終わりました。大きな石を蹴っ飛ばすと足が痛いので、小さな石を選んで蹴っ飛ばし、「えー、くそ」と言いながら帰りました。

岩崎；ヒマラヤの雪崩は怖いね。

小西政継さん＊もマナスルで雪崩で亡くなったのではないかな？

＊小西政継氏；登山家、山学同志会チーフリーダー、ヨーロッパアルプス/ヒマラヤ等で活躍。

安村；雪崩かどうかは分かりませんが、私は1997年にシシャパンマ8014ｍに行きましたが、その時のシェルパの一人が前年マナスルで小西さんに付いたシェルパで、彼に聞きましたら小西さんは回頂上アタックに失敗して、3回目のアタックに一人で出て帰らなかったそうです。

私なら1回目のアタックを失敗したらすぐ帰りますが、強い人は2回失敗しても3回目に１人でアタックするのですから、強い人は返って危ないですね。

無名山塾を創立・・登山を教える

安村；ニルギリ南峰から帰ってすぐに無名山塾を創立したのですか？

岩崎；帰国後11月に立ち上げました。松下村塾にあやかって無名山塾としました。

安村；何故創立したのですか？

岩崎；先程もお話ししましたが山岳会が衰退して登山学校として機能しなくなったので、常々登山学校の必要性を痛感していましたからです。

安村；無名山塾はどんなカリキュラムでしたか？

岩崎；机上講座は初めは3人でスタートしましたが、30人60人と増えて、３年目には講座参加者が１００人を超える様になりました。

また、実技は昭和山岳会にならってボッカ訓練やカモシカ山行等の歩行訓練、岩登りは日和田山の岩場やつづら岩で、沢登りは葛葉川本谷や小川谷廊下等で、雪山や氷瀑等の教室もやりましたし、夏には剣沢に定着して夏山合宿や、年末年始には仙丈岳や甲斐駒ヶ岳を目標に冬山合宿もやりましたよ。

安村；なかなか本格的ですね。今はボッカ訓練なんかには誰も来ませんよ。大切なのですが…

岩崎；ボッカ訓練は最初は丹沢・大倉尾根で石を担ぎ上げていましたが、尊仏山荘から「石を上げるのならうちの荷物を上げてよ」と言われ、キロ１００円で請け負って最盛期には１０万円になりました。

＊丹沢・大倉尾根；標高差1200ｍ、標準コースタイム3時間半、ただひたすらに登るので通称「馬鹿尾根」と呼ばれている。

安村；1日で1トン荷上げしたという事ですか、それは凄いですね。岩崎さんが無名山塾で登山を教え始めたのは、何か理由があるのでしょうか？

岩崎；多分教えるのが好きだったのではないかな？例えばゆっくり歩けば疲れませんよとか、やはり教えるのが好きだったのでしょうね。

安村；また色々と本も書いていられますが、あれも教える一貫ですか？

岩崎；色々と原稿依頼が来ましたので、登山の技術的な本を沢山書きました。

安村；本当に教えるのが好きだったのですね。

百名山ブームに火をつけ、登山の大衆化を進める

安村；1995年からみなみらんぼうさんとのコンビで行ったNHK教育テレビの「中高年のための登山学」、1997年からは山内賢さんと「日本百名山をめざす」等で、岩崎さんが百名山ブームの火付け役となりましたが、どんないきさつで始められたのですか？

＊みなみらんぼう氏；フォークシンガー、シンガーソングライター

＊山内賢氏；俳優、歌手、司会者

岩崎；「日本百名山を目指す」は「中高年のための登山学」の一環で、この二つの番組で中高年登山者が急に増えて、困った事に遭難が増えたのです。

安村；これを始めたいきさつは？

岩崎；どちらもNHKの教育テレビですので、色々な講座の一環なのです。

NHK内で中高年の登山者が増えてきたので、中高年向けの登山講座をやってみたらどうかとなったようです。その頃の私の活動が目についたようで、私に声が掛かりました。

安村；コンビを組んだみなみらんぼうさんは山を登る方でしたか？

岩崎；山は登らないが、自然が好きだったようです。

安村；日本百名山ブームの火をつけたのはこの二つの番組ですね。

岩崎；いや、この前にNHKに日本百名山と言う10分間の帯番組がありまして、これが火付け役です。

安村；その番組で種火が付いた所に、岩崎さんが油をまいたと言う事ですか。私はあの百名山ブームで遭難が増えたので、岩崎さんが諸悪の根源だと思っていました。

岩崎；皆さんそう思っていますが、私はただ片棒を担いだだけですよ。

安村；すみません。有名になると足を引っ張ったり頭を叩く人がいますが、大変ですね。岩崎さんが起こした百名山ブームが登山の敷居を下げ、登山のすそ野を広げた功績はとても大きいと思います。その結果遭難が増えたのは、百名山ブームで山が急に難しくなったからではなく、急に増えた登山者側の問題が大きいですね。

「ぼくの新日本百名山」　自分の良い山、自分の百名山を登りましょう

安村；その後「ぼくの新日本百名山」と言う岩崎さんの百名山を始められましたが、それについてお聞かせください。

岩崎；これは深田久弥さんの「日本百名山」に対抗したわけではありません。

本多勝一さん＊が朝日ジャーナルで百名山ブームを「貧困なる精神」と批判していましたので、「深田百名山を登るのだけではなく、自分の決めた自分の百名山を登ると良い、例えば私の百名山はこうですよ」と言う、本多さんの百名山ブームへの批判に対する私の答えです。

＊本多勝一氏；作家、元朝日新聞記者

日本百名山（新潮文庫）

created by Rinker

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

安村；確かに百名山ブームへの批判は沢山あり、特に岩崎さんがやり玉に上がっていましたね。

本多さんの百名山ブームへの批判は私も読んだ事があります。何も考えないで人の決めた山をただ登るだけではそれで良いとは思いませんが、百名山ブームは登山の敷居を下げてすそ野を広げた功績は大きいと思います。そのお陰で登山は高齢化時代の生涯スポーツとして定着して、今は大勢の方が山を楽しんでいますよ。

ぼくの新日本百名山は、確か朝日新聞か何かでやりましたね。

岩崎；そうです。本紙と週刊朝日に連載されました。

深田百名山は４７都道府県全てにはありませんが、私は４７都道府県の全部から選んでいます。日本には良い山が沢山ありますので、最初は深田百名山で良いですが、その後は是非自分の良い山、自分の百名山を登ってください。山は自分の意志で登る事が大切です。

ぼくの新日本百名山

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

「地球を遠足」　日本の山歩きから世界の山歩きへ、新しい海外の山の楽しみ方を提案する

安村；2000年に入りますと、登山活動を日本から世界に広げ、「地球を遠足」という世界中の山歩きを始められましたが、どういうお考えでしたか？

岩崎；アルパインツアーから「岩崎さんの行きたい山に行って下さい」と言われて始めました。

旅行社の企画に乗るのではなく、私が行きたい山に行ったのですよ。

山やピークにはこだわらずに歩き、海外の人、自然、文化に接する事が目的で、「大人の遠足」ですよ。

安村；何か国、何座位行きましたか？

岩崎；第一回は2005年3月にネパールに行きました。50か国以上、１００か所は行きましたね。但し、遠足ですからピークにはこだわらないので、100座は登っていませんね。

安村；しかし海外登山とか海外トレッキングではなく、地球を遠足とは絶妙なネーミングですね。

海外登山やトレッキングでは敷居が高いが、ただの観光旅行では物足りないと言う、山や自然が好きな方には「大人の遠足」と言う新しい海外の山の楽しみ方の提案だと思います。しかし、一般の人には海外の山はまだ敷居が高いのではありませんか？

岩崎；日本の山歩きはピークに立たないとピリオドが打てませんが、海外の場合は人や自然や文化が違いますので、そこに行くだけでまずは良しと出来ますので、海外の方が日本の山より敷居は低いですよ。

安村；コロナが終わったら遠足に行きたいところはありますか？

岩崎；ネパールに行きたいですね。連れて行ってもらったのではなく、私が始めて自分の意志で行った海外がネパールですから、こだわりがあります。

登山やトレッキングではなく、カトマンズでゴロゴロしていたいですね。

岩崎元郎の地球を遠足

created by Rinker

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

後編は、日本の登山界における課題を中心に対談が続きます。

現在、日本の登山人口は700万人とも1,000万人とも言われていますが、登山の手段としてのクライミング（アルパインクライミング）の人口はトップクラスの専門的に登っている人は２００人位と言われています。

専門的とは言えないまでもアルパインを登っている人が仮にその10倍いると仮定しても全体で2,200人位と、雷鳥の生息数が約2,000羽と言われていますので、アルパインクライマーは雷鳥と同じ山の絶滅危惧種と言えます。

「より高くより難しい登山を目指す」アルピニズムを具現化する手段のアルパインクライミングは、ジムや外岩でフリークライミングやボルダリングをする事とは似て非なもので、全く違います。

しかし、現在のクライミングはフリークライミングやボルダリング等スポーツとしてのクライミングが主流ですので、登山の手段としてのアルパインクライミングは研究も練習もする場が無いのが現状です。

この様な現状を鑑み、自立した登山者でアルパインクライミングを志向する方の為に、次の通りJMIA安心安全登山公開講座にアルパインクライミングの研究と練習をする場を作りますので、ご興味のある方のご参加をお待ちしています。

お問い合わせはこちら

実施要項

目的

色々なアルパインクライミング技術の研究と練習を通して、「安全なアルパインクライミング技術の修得」を目的とします。

対象者

自立した登山者でアルパインクライミングを志向する方
＊JMIA登山講習会修了者程度のスキルを持つ方、または確保や下降、安全管理など岩登りや冬山等を含む一般登山のスキルを持つ方を対象とします。登山経験がなくジムや外岩でのクライミング経験のみの方は対象外とさせていただいています。

概要

• 実施期間
  • 2022年8月〜2023年5月（毎月１回開催、全１０回）
• お申込み
  • 各回ごとに申し込み可能です
• 募集人数
  • 各回５名
• 費用
  • 各回2,000円
• 主催
  • JMIA安心安全登山公開講座

各回のテーマと日程、開催場所

各回とも、初歩的なアルパインクライミングルートの登攀を想定しています。

なお、実施日が雨の場合は予備日に実施し、予備日が雨の場合は中止と致します。

第１回

• 開催日
  • 2022年08月21日（日）／予備日8月28日（日）
• テーマ
  • アルパインクライミングとは？装備と登り方と危機管理
• 狙い
  • アルパインクライミングの基礎技術研究と練習、谷川岳一の倉沢南稜／中央稜等無雪期の人工登攀の無いルートなどを想定
• 場所
  • 広沢寺の岩場

第２回

• 開催日
  • 2022年09月11日（日）／予備日09月25日（日）
• テーマ
  • ダブルロープクライミングとアルパインのグレード
• 狙い
  • アルパインクライミングの基礎技術研究と練習、谷川岳一の倉沢南稜／中央稜等無雪期の人工登攀の無いルートなどを想定
• 場所
  • 広沢寺の岩場

第３回

• 開催日
  • 2022年10月16日（日）／予備日10月23日（日）
• テーマ
  • アルパインクライミングの確保
• 狙い
  • アルパインクライミングの基礎技術研究と練習、谷川岳一の倉沢南稜／中央稜等無雪期の人工登攀の無いルートなどを想定
• 場所
  • 広沢寺の岩場

第４回

• 開催日
  • 2022年11月13日（日）／予備日11月20日（日）
• テーマ
  • アルパインクライミングの懸垂下降
• 狙い
  • アルパインクライミングの基礎技術研究と練習、谷川岳一の倉沢南稜／中央稜等無雪期の人工登攀の無いルートなどを想定
• 場所
  • 広沢寺の岩場

第５回

• 開催日
  • 2022年12月11日（日）／予備日12月18日（日）
• テーマ
  • 冬季クライミング（アイゼンクライミング）
• 狙い
  • 冬季八ヶ岳赤岳主稜／中山尾根等の冬壁ルートなどの登攀を想定
• 場所
  • 広沢寺の岩場

第６回

• 開催日
  • 2023年01月15日（日）／予備日1月22日（日）
• テーマ
  • アイスクライミング（基礎）
• 狙い
  • 冬季八ヶ岳裏同心ルンゼから横岳登頂等のアイスクライミングルートからの登頂などを想定
• 場所
  • 霧積温泉

第７回

• 開催日
  • 2023年02月12日（日）／予備日2月19日（日）
• テーマ
  • アイスクライミング（リード）
• 狙い
  • 冬季八ヶ岳裏同心ルンゼから横岳登頂等のアイスクライミングルートからの登頂などを想定
• 場所
  • 霧積温泉

第８回

• 開催日
  • 2023年04月02日（日）／予備日4月09日（日）
• テーマ
  • 人工登攀
• 狙い
  • 無雪期の穂高岳屏風岩雲稜ルート／東稜ルート等の人工登攀ルート等の登攀を想定
• 場所
  • 日和田山

第９回

• 開催日
  • 2023年04月02日（日）／予備日4月09日（日）
• テーマ
  • アセンディングと引き上げ（緊急時の対応）
• 狙い
  • 無雪期の穂高岳屏風岩雲稜ルート／東稜ルート等の人工登攀ルート等の登攀を想定
• 場所
  • 日和田山

第１０回

• 開催日
  • 2023年05月14日（日）／予備日5月21日（日）
• テーマ
  • アルパインクライミング体験 （研究会のまとめ）
• 場所
  • 越沢バットレス
• 注意事項
  • ご参加いただくには、第４回「アルパインクライミングの懸垂下降」と第８回「人工登攀」への出席が必須となります

お問い合わせはこちら

講師紹介

講師：安村 淳 氏

＜プロフィール＞
1946 年(昭和 21 年)生まれ、75 歳。16 歳から山歩きを、20 歳より岩登りを始
め、以後岩登りを中心に国内外で登山活動を行う。

40歳よりガイドを始め、アルパインクライミングと高所登山のガイドを行う。
2009 年のトムラウシ山の事故後、(公益社団法人)日本山岳ガイド協会が始めた危急時対応技術講習の講師として、ガイド試験合格者へ危急時対応技術講習を行う。

70 歳で日本山岳ガイド協会を退会し、ガイドを引退。
現在は、日本登山インストラクターズ協会(岩崎元郎理事長)で安心安全登山公開
講座を担当し、安心安全登山の啓蒙活動を行っている。

＜資格＞
日本山岳インストラクターズ協会講師、厚生大臣免許;あん摩マッサージ指圧師
元(公益社団法人)日本山岳ガイド協会危急時対応技術指導員

＜主な登山歴＞
ヒマラヤ;エベレスト(8848m)、チョーオユー(8201m)、シシャパンマ(8014m)、他
アルプス;モンブラン(4807m)、マッターホルン(4477m)、アイガー(3970m)、他
アンデス;アコンカグア(6950m)、チンボラソ(6310m)、ワイナポトシ(6094m)、他
北 米 ;マッキンレー(6192m)、Mt レーニア(4392m)、グランティトン(4196m)、他
ヨーロッパの岩場;ドリュ北壁、ミディ南壁、シャモニー針峰群の岩場、他
韓国の岩場;仁寿峰、仙人峰、将軍峰、蔚山岩、他
25 年間韓国仁寿峰に通い、「岩と雪」、「山と渓谷」、「岳人」等で紹介し、韓国国立公園管理公団より感謝碑を受ける。

講師より一言

私は優秀なアルパインクライマーではありませんでしたが、30年アルパインクライミングのガイドとして活動した経験から、ご参加の皆さん方と一緒に安全なアルパインクライミングの研究をしたいと思います。ご興味のある皆さん方のご参加をお待ちしています。

お問い合わせはこちら

元エベレスト登山ガイドに聞く山のことシリーズ、最終回であった前回の「海外の高高所トレッキング対策」では、入門編ともいえるAランク（海外の5000m級の登山、前回記事参照）の登山対策をお伝えしました。

本シリーズはそれで完結の予定でしたが、もっと知りたい！と好評につき追加の番外編として、Aランクよりも更に高いBランク・Cランクの高所登山についてお話や、講師の経験した山での危機一髪な経験、記憶に残る敗退などについて伺いました。

世界最高峰での登山に関する、貴重な実体験を交えた内容となっておりますので、ぜひご覧ください。

6,000〜8,000mクラスの登山について

− 前回Ａクラスの高所登山で終わりましたが、番外編としてその上のＢ/Ｃクラス（6000m～8848m）の高所登山についてお話しください。

この高所登山のＡ～Cクラス分けは安村の考えで、更にD～Fクラスは鹿屋体育大学の山本教授の考えです(A〜Fのクラス分けについては前回記事参照)。

詳しくは山本正嘉著「登山の運動生理学とトレーニング学」第5章海外での高所登山・トレッキングをご参照ください。

登山の運動生理学とトレーニング学

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

Ｂ／Ｃクラスは一般的な高所登山です。

「Ｂクラス」は雪山技術が必要なアイランドピーク6160m等の一般的な6000m峰や、道歩きが主体だが高度が高く気象条件が厳しいアコンカグア6961m等6000m台の山です。

「Cクラス」は7000m台の山や酸素ボンベを使って登るエベレスト8848m等8000m峰が対象になります。なお、デナリ（マッキンレー）6190mは北極圏にあるので生理的高度は7000m台になり、その気象条件の厳しさなどでCランクに入れています。

8000m峰でも酸素を使うと生理的高度は6000m～7000mになりますので、ＢランクもＣランクも生理的には同じだと言えます。

しかし、山のスケールが違いますので、登山期間がBランクは２週間程度の短期決戦ですが、Cランクでは1ヶ月かそれ以上かかり長期戦消耗戦になりますので、Cランクの山に登る方には長期戦消耗戦に備えて筋肉と脂肪を付けておく事を勧めています。

私は8000m峰に登ると８～１０㎏体重が減りますし、第4回でお話した通り高所に強い人達でも大幅に体重が減るそうです。

− それでは8000m峰を無酸素で登るD/E/Fクラスの高所登山はどうでしょうか？

このD～Fのクラス分けは前出の山本教授の考えで、8000m峰全14座の無酸素登山が該当し、究極の最も過酷な高所登山です。

8000m峰は世界に14座ありますが、Dクラスは8000m前半の山、Eクラスは8500m前後の山、Fクラスはエベレスト8848mが該当します。

「Dクラス」の山は私は仕事で安全でかつ確実な登頂を目指していましたので、7500m位から酸素使っていたのではっきりとは言えませんが、一般の登山家でも充分な6000m台の順応をすれば無酸素登頂は可能だと思います。

その根拠はチョーオユー8201mの頂上の写真です。

この日は年に何回かと言う快晴無風でしたので、頂上で韓国隊と交流するなど2時間ほど酸素を使わずゆっくりしていましたが、何の問題もありませんでした。

ただこれはゆっくり歩くなど軽負荷の状態で、登るとこの何倍もの負荷がかかりますのでとても大変だとは思いますが、一般の登山家でも高所の経験を積み、事前のトレーニングや高所順応など充分な準備をすれば無酸素登頂は可能だと思います。

「Eクラス」の山を山本教授は「人類の生存限界は8500m」と定義をしており、ローツェ8516m、Ｋ2・8611m等8500m前後の山が該当します。

Dクラスのチョーオユー8201mとの標高差は300mほどですが、この差はとても大きく、極々少数の特別に強い登山家だけが無酸素で登れる山々です。

「Fクラス」の山は人類の生存限界を遥かに超えるエベレスト8848mで、この山を無酸素で登る人はスーパーマンです。

日本の強力な登山家も無酸素で登り、何人もの方が下山中に命を落としています。

私が登頂した日も8600m位で超ゆっくり登る先行パーティの一人が無酸素でしたが、十数歩歩いてはバタッと倒れていました。

登頂は時間との勝負ですので我々は彼らを追い越して登りましたが、下山では会いませんでしたので、登頂を断念したのだと思います。

メスナーさんが「数十歩歩いては倒れた」と本に書いていますが、それは本当です。彼らを見てエベレストの無酸素登頂は人間の限界を超えているのだと実感をしました。

− 8000mの山に登るとなると沢山の装備や食料を持ち込む事と思いますが、どう調達してどう運ぶのですか？

エベレストで言いますと、私は2回ともチベット側から登っています。理由は登山料がネパール側より安かった事と、何と言っても荷物をBC（5300m）迄トラックで運べ、

尚且つＢＣからABC（前進ベースキャンプ6400m）までヤクで運べます（写真④）ので、ネパール側より荷物の輸送と荷上げが遥かに楽だからです。

登山装備や食料のほとんどはカトマンズで調達をして、日本から運んだのは通信機器やソーラーパネル等や個人装備と日本食位でした。

カトマンズでは多くの登山隊の放出品が出回っていますので、わざわざ日本から運ばなくてもほとんどの装備は現地調達が可能ですし、食料も日本食や各自の嗜好品は日本から運びますが、ほとんどはカトマンズで調達して、荷物の総量は約2トンになります。

カトマンズからチベット側BCへはこの約２ｔの荷物をトラックで運び、ＢＣからＡＢＣへはヤク30頭位で運びました。ヤクは1頭で60kgの荷物を運んでくれます。

更にＡＢＣから上のキャンプへは人力で運びます。なお、下山では使用済み酸素ボンベやごみなどは全てBC迄下ろし、リエゾンオフィサーのチェックを受けてからカトマンズに帰りました。

昔は装備やごみを残置して帰る登山隊があった様ですが、私が登っていた頃には完璧ではありませんが、結構きちんと後片付けをしていました。

危機一髪の経験、印象に残る敗退

− ありがとうございます。少し話は変わりますが、世界の高峰にたくさん登られた安村さん的、山での危機一髪の経験を教えてください

私はへぼクライマーですので、国内では何回も空を飛ぶ事に失敗をして入院していましたが、海外ではデナリ（マッキンレー）の頂上直下での滑落です。

数日後に悪天候が来ると言う予報でしたので、我々が登って下りるのと悪天候が来るのとどちらが早いか勝負と登りましたが、頂上直下で急に天候が悪化して、登頂後を撮り、

すぐに下山を始めましたが、前を行く方が吹雪で下山ルートが分からないとの事なので私が先に下り始めたら、後ろの方がスリップをして滑落したので、ロープを繋いでいた私も一緒に滑落しました。

ピッケルですぐ滑落停止をしましたが止まらず、2回目で運よく止まりました。

100m位落ちたか？と思いましたが、一瞬雲が切れ稜線が見えたら意外に近く、稜線迄50m位でしたのですぐ登り返し、無事に下山をする事ができました。

二人の滑落が私の2回目の滑落停止で止まったのはただただ運が良かっただけとしか言えませんが、現役時代にはよく滑落停止等冬山の基礎トレーニングをしていたのが生きたのだと思います。

このように登山では高度な技術よりどんな時にも対応出来る確実な基礎技術が大切です。

普通なら山で滑落停止をする事は一生ありませんし、私も50年間の山の人生で実戦で滑落停止をしたのはこの1回だけでしたが、その練習のお陰で生き延びました。

冬山に登る方、海外登山をする方は是非山の基礎技術を身に着けておく事をお勧めします。

私は運良く止まりましたが、冬山や高所登山で滑落して亡くなられた話は結構聞きます。

余談ですが、この時に一緒に登った方は73歳で当時のデナリ最高年齢登頂記録だったそうで、下山後地元アラスカのラジオや新聞等で紹介されました。

− まさに危機一髪ですね・・あらためて基礎技術の大切さを肝に銘じたいと思います。それでは、安村さんの印象に残る敗退のご経験というのはあるでしょうか。

これは2回目のエベレストでした。

頂上アタックの為にC2に向かった時に、野口隊C2（7500m）の前でお客さんが動けなくなり、辛うじてゴリラ隊C2（7600m）へは入ってくれましたが、これから8000m以上での体調が不安でしたので、ご本人と話し合い一緒に下山する事にしました。

7000m位で故谷口ケイさんに会いましたら、「何で下りるのですか？」と聞かれたので、「俺はガイドで来ているのだから、お客さんは下りて下さい、私は登りますと言ったら、お金を返せと言われるよ」と言いましたが、「何で？何で？何で安村さんが下りるの？」と彼女には納得がいかなかった様です。

ガイドはお客さんと一緒にいるのが仕事です。この後にアタックをした別の日本の公募隊の女性の方が、登頂後下山中にデスゾーンで亡くなりましたが、その方のガイドさんは登頂後お客さんをシェルパに任せて先に下りて、後から下りてきた野口健さんがその方の死亡を確認したと聞きました。

デスゾーンでガイドがお客さんと離れて先に下りては、たとえどんな理由があってもいけません。

この隊はBCで隣のテントでしたので、元気でした女性が帰らず遺体も下せず、憔悴したガイドさんを見るとその時には下山は良い判断だったと思いましたが、私は仕事でしたが登れなかったのはやはり残念でしたし、お客さんはもっともっと残念だったと思います。

もしかするとあの時登れば登頂して無事に下山できたかもしれない、と言ってデスゾーンでもし動けなくなったら助けるすべはないし、あの時の下山の判断が本当に良かったのか？と今でも葛藤があり、印象に残った敗退でした。

なお、この時のゴリラ隊の参加者は3名でしたが、1名の方が登頂しています。

エベレストではなかなか全員登頂とは行きませんね。

安村さんの考える、最強の登山家とは

− 極限での冷静な判断にプロフェッショナルを感じるお話でした。そんな安村さんが考える最強の登山家とはどういう人でしょうか？

とても難しい質問ですね。登山家には大きく分けると3つのタイプに分けられます。

一つは「冒険家」と言う、山にこだわらずエベレストから北極南極や砂漠迄、地球の上なら何処へでもと言う方々です。

その対極に山にこだわり、より高くより困難な登山＝アルピニズムにこだわり垂直に挑む人々、「アルパインクライマー」と言う方々がいます。

その両者の中間に、山にはこだわるが困難な登山にはこだわらず、ただひたすらにピークに立つことにこだわる「ピークハンター」と言われる方々がいます。

日本には大勢の登山家の方がいらっしゃいますが、私のお会いした方だけに限定して申し上げますと、冒険家としてはもう伝説の冒険家になりました故植村直己さんです。

岩登りはどべたと聞きましたが、体力/精神力/行動力など抜群であったと伺っています。私が若い時に一度お会いしただけですが、今でも強烈な印象があります。

アルパインクライマーとしては昨年第13回ピオレドール生涯功労賞を受賞した山野井泰史さんだろうと思います。

欧米人以外では初で、イタリアの天才クライマーWボナッティさんや超人Rメスナーさんなど登山の神様の様な人達12人と同列に並んだのですから、最強だと思います。

余談ですが、山野井さんが若い時に一度指圧をしたことがありましたが（私はあん摩マッサージ指圧師です）、その柔らかい筋肉には「クライマーはこう言う筋肉でないといけないな」と感心した記憶があります。

ピークハンティングでは7大陸最高峰が有名です。

次の写真は世界で初めてその7大陸最高峰を登頂したディックバスさんで、それまでの5大陸最高峰ではなく7大陸最高峰に登ると言う着眼点の良さにはなるほどなと感心したものでした。

これも余談ですが、バスさんはとても気さくな方で「コロラド州（米）でスキー場をやっているので遊びに来い」と言われましたが、私はスキーはやらないので行かずじまいでした。

しかし、ピークハンティングで最も難しいのはピークの全てが死の世界・デスゾーンの8000m峰14座の登頂です。何人もの日本の強力な登山家が挑み、途中で命を落としていますが、日本で初めて8000m峰全14座を登り、世界でも29人目の竹内洋岳さんがピークハンターでは最強だと思います。

最後にアドバイス

− 今回もいろいろとお話をありがとうございました。最後に、読者へのアドバイスいただけますでしょうか。

（１）安全登山にご留意下さい。

登山は最大下運動（最大能力を使わない運動）ですので老若男女誰にでも出来ますので、生涯スポーツとして最も優れているスポーツですが、山は非日常の世界で山には危険が一杯です。

前出の故植村さんは厳冬のデナリ（マッキンレー）から帰らず、山野井さんはギャチュンカン（7952m）で手足の指10本を失い、竹内さんはガッシャーブルムⅡ峰(8035m)で雪崩に遭い瀕死の重傷を負う等の事故に遭っています。

この方々は極限の登山中での事故ですが、高尾山では毎年100件近くの遭難事故があり、コロナ禍で登山者が激減したはずの2020年の奥多摩でも48人が遭難して2名の死者が出ています。

奥多摩で20年間山岳救助をしてきた友人の元警視庁青梅警察署山岳救助隊副隊長の金邦夫さんは「奥多摩で滑落しても北アルプスで滑落しても、結果は同じだ。転ぶな！と言っても転ぶんだよな」とぼやいていました。

すぐそこにある遭難事故　　奥多摩山岳救助隊員からの警鐘

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

街で転ぶと救急車がすぐ来てくれますが、山で転んでも救急車はすぐには来てくれませんし、救助隊が出動するなど大事になります。

私が若いころの山の事故は岩登りで落石に当たったとか、冬山で雪崩に遭ったとか、これはしょうがないかな？と言う事故でしたが、今の山の事故は滑った、転んだ、道に迷った等初歩的な事故が目立ちます。

山の勉強や体力や技術のトレーニングをして、転ばないように、道に迷わないように、安全に登山をお楽しみ下さい。

（２）生涯登山をお楽しみ下さい

山は不要不急のものではありません。その美しい風景と色々経験や多くの人との出会いで、人生を豊かにしてくれます。今は人生百年の時代です。

このコロナがいつ収束するのかは分かりませんが、コロナに負けず、歳にも負けず山に登り、良い登山人生、豊かな人生をお送りください。

日本登山インストラクターズ協会と山のサイトGoALPが、そのお手伝いを出来れば大変嬉しく思います。

日本登山インストラクターズ協会　講師　安村淳

元エベレスト登山ガイドに聞くシリーズ、最終回のテーマは海外でのトレッキング。

日本の山よりも更に標高の高い海外の山々を登るためにはどのような準備を行えばよいでしょうか。

海外の有名な高山に登ってみたい方、世界最高峰のエベレストを見に行きたい方、いずれはエベレストに挑戦したい方も、最初の一歩として基本的な高高所での登山の準備についてや、講師の安村氏の経験について大変参考になるお話を伺いました。

• 元エベレスト登山ガイドに聞く、山のこと（１）コロナ禍と山登りについて
• 元エベレスト登山ガイドに聞く、山のこと（２）登山のためのトレーニング
• 元エベレスト登山ガイドに聞く、山のこと（３）国内の高所トレッキング対策

高所登山のランク分け

一口に高所登山といっても、その高度や登り方によって難易度や必要な運動強度、準備内容が異なってきますので、便宜上次のように分類しています。

ちなみに本稿では主にAランクの登山についての対策についてお話します。

Aランク

雪歩きがほとんどなく、道歩きに終始する5,000m台の登山になります。具体的には、カラパタール（5545m）/ゴーキョピーク（5360m）トレッキング、キリマンジャロ（5895m）登山などが該当し、必要な運動強度は７メッツほどとなります。

登山期間としてはだいたい１週間程度となります。

Bランク

雪山技術が必要な6,000m台の登山になります。アイランドピークやメラピークのようにオーソドックスな雪山技術が要求される雪山や、アコンカグアのように道登りが主体でも、高度が高く気象条件が厳しい山などが該当します。必要な運動強度は８メッツとなります。

このランクになると、登山期間は2〜3週間となります。

Cランク

酸素ボンベを使う8,000m峰の一般ルートや無酸素の7,000m峰の一般ルート、マッキンリー(6190m)が該当します。

8,000m峰で酸素ボンベを使えば生理的な高度は7,000mに下がります。一方、マッキンリーは6000m前半ですが、北極圏にあるため生理的高度は7000m近くとなります。つまり、このランクは身体的な負担からみると最大で7,000m前後の山とみなすことができます。

このランクの登山期間は１ヶ月前後になります。

さらに上のランク

Dランクとなる無酸素での8000m登山は、一般の登山家が無酸素で登れる限界となります。

Eランクは8500ｍの無酸素登山であり、8500mは人間の生存限界で一部の強い登山家のみ可能なレベルとなります。

Fランクは無酸素でのエベレスト登頂で、これはもはやスーパーマンの域となります。

余談：エベレストの話

山名は、一般的には「エベレスト」、チベットでは「チョモランマ」（チョモは「地域」、ランマは「女神」）、ネパールでは「サガルマータ」（サガルは「大空」、マータは「頭」）と呼ばれています。

1850年頃イギリスのインド測量隊により発見されたましたが、当時はネパール/チベットとも鎖国をしており現地の山名が分からなかったので、測量隊前隊長のジョージ・エベレスト大佐の名前を取り、エベレストと命名されました。

標高は、8848m（8850m、8844m等）諸説あります。

場所(緯度)は、 北緯27°59′（東京　北緯35°41′）で、もしエベレストが日本にあるとしたら、徳之島（北緯27°49′）あたりになります。

登頂については、 1953年ヒラリー/テンジン両氏（初登頂）、1970年松浦/植村両氏（日本人初）、1975年田部井氏（女性初）、1978年Rメスナー/Pハーベラー両氏（無酸素初）となっています。

エベレストの頂上は雪のドームで、標識などはありません。ローチェ、マカルー、チョーオユー等8000m峰が下に見えるだけです。

登頂者は初登頂から約4400人、日本人は約170人、個人の最高登頂記録はシェルパの21回のようです。

頂上アタックはBCに入って3週間後、BC～頂上～BCで1週間、私はほとんど食べずに登りますので10㎏痩せました。

8000m以上はデスゾーンで、約200体の遺体があるそうです。私が見た遺体は8400m位にある「グリーンブーツ」と呼ばれているインド人登山家の遺体で、「ここを登る」と言う目印になっています。目印になっているこういう遺体がいくつかありました。

また、北東稜ルートには日本人女性の2遺体もあります。8000m以上で動けなくなった人を救うすべも、遺体を下すすべもありません。

この様にエベレストには危険が一杯ですが、世界最高峰にはどんな危険にも勝る魅力があるのだろうと思います。

Aランクの山の登り方（歩き方）

日本での準備

日本での準備としては、「体力トレーニング」と「高所順応トレーニング」が大切です。

まず体力について、必要な体力は「7メッツ」となりますが、基礎トレーニング（日常トレーニング＋低山トレーニング）に加え、とにかく山で長い距離を歩く（運動強度ではなく、運動時間を重視する）のが良いでしょう。

[例]カラパタールやゴーキョピークの場合は、1日４～５時間を何日も続けて歩く。また、キリマンジャロの場合は1日10時間程度を2～3日続けて歩く。その山の歩き方をシミュレーションする。いずれも運動負荷は弱くて良く、運動時間を重視する。

高所順応としては、登山開始から２～3日の到達高度の順応（初期順応）をしておきます。

[例]カラパタールやゴーキョピークの場合は、ルクラ（2800m）ナムチェ（3400m）の順応をする。
キリマンジャロの場合は、マンダラハット（2700m）ホロンボハット（3700m）の順応をする。

日本の高所順応トレーニングの場所としては、①富士山、②2500ｍ～3000ｍの山、③低酸素室等がありますが、いずれも宿泊すると睡眠中は呼吸数が減るので、宿泊すると更に順応効果が期待できます。

高所順応のアドバイス

＋2000m仮説というのがあります。「その人が順応している高度＋約2000mの高度までは、その順応が通用する」という山本教授の仮説です。

この写真はその根拠になるもので、写真はチョーオユーの頂上ですが、2時間酸素を吸わなくても私もお客さんも特に問題はありませんでした。

ただこれは1メッツ（安静）の状態で、登るのは8メッツですので、無酸素で登るのは難しいと思います。

チョーオユーではBC（5700m）で3週間順応しており、低地民族としてはほぼ出来る順応をした状態ですので、普通（完全に順応が出来ない場合）は＋1000mと考えた方が良いかと思います。

もう一つ、「出来るだけ高い高度で高度の刺激を受けて、出来るだけ低く暖かい酸素の濃い所で休養をすると、高所順応が進む」という安村の経験則があります。

順応効果は富士山が最も高いが、高齢者には負荷がきついので、次の場所が良いでしょう。

木曾駒ケ岳・千畳敷（2612m）でSpO2が85～86%、木曽駒ケ岳頂上（2956m）
では81～82%に下がり（63歳女性）、宿泊すると更に下がるので、高所順応効果が期待できます。

しかも、ロープウェイは1年中動いていますので、1泊2日で1年中高所順応が可能です。

その他は、富士山5合目（2300m）、乗鞍岳畳平（2700m）など交通機関で直接高所へ上がれる 所では、雪の無い時期には良い高所順応が出来ます。（低所順応の応用）

また、低酸素室は日本では常圧低酸素室なので、山で高所順応出来ない時の代替えと考えます。

順応トレーニング期間としては、出発の6か月前から始め、毎月1回、出発前は2～3回やり、直前には高所で宿泊すると良いです。

現地での対応

行動で気をつけるべき点としては、酸素が薄いので、その高度に順応するまでは意識してゆっくり動きゆっくり歩くことです。日本の山より全てゆっくり。これが一番難しい。

脱水にも注意です。高所は乾燥しており、更に高所順応で血液が濃くなるので、水分の補給をします。 自分の飲みやすい物で良いです。

呼吸については、薄い空気を沢山取り込むために、意識して口すぼめ腹式呼吸（高所呼吸）をします。ローソクを吹き消すイメージで、息を吐いてから吸います。

この方法で、SpO2が千畳敷（2612m）で85～86%が93～94%に、木曽駒ケ岳頂上では81～82%が94～95%に改善しました。（63歳女性）

エネルギーについて。登山のエネルギー源は炭水化物です。意識して炭水化物を補給します。また、自分の食べやすい物を持参すると良いです。

エベレストでは、ゴリラ隊は蕎麦やうどん、ラーメンなど、日本食を沢山持ち込
みました。また、食べられない時や行動中にはショッツ（エネルギージェル）が有効でした。

shotz(ショッツ) ENERGY GEL エナジージェル レモンライム味×5個セット

created by Rinker

shotz

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

高所順応の指標としては、頭痛、食欲、睡眠などに問題が無くなり、SpO2の上昇などがあれば、ほぼその高度に順応したとみて良い。（ただし体が低酸素状態は変わらない）

パレスオキスメーターの測り方ですが、個人の体調を見る時は、各自が持ち、目が覚めた時に測ります。 1台で全員の体調を見る場合は、朝食時などに全員を測ります。個人差もあり80台～70台になるが、60台は要注意。

高山病になったときの対処

高山病にならないように日本で準備する事が大切です。それでもなったときの対処法は下記になります。

高度を下げる

500mを目途として、1000m下ればほとんど良くなり、高度に順応します。ツアー登山等で日程が決まっている場合は難しいが、一番良い高山病の対処法です。

酸素を吸う

ネパール・ナムチェのエベレストビューホテルでは、高山病のゲストに酸素を
30分吸入させています。長期トレッキング時には緊急用に酸素を持参すると良いでしょう。 生理的に高度を下げる効果があります。

ダイアモックス

「ダイアモックス」は高山病の薬ではありません。通常は緑内障、てんかん、メニエル病や睡眠時無呼吸症候群等の治療に使う薬です。

私は1度も使った事がありませんので、使用法は何とも言えませんが、しびれ、頻尿・多尿、発疹、発熱などの副作用がありますので、ご使用にはご注意下さい。

成否の大半は日本を出るまでに決まる

日本の山で強い人が高所でも強いとは限らないが、日本の山で弱い人は高所でも必ず弱い。日本で充分準備をする事が大切です。

海外での高所登山の成否は、日本でやってきた事が正しいかどうかで決まります。本番の登山とは、「日本での準備が正しかったことを確認する作業」です。

終わりに

今日は海外の高高所トレッキングの話を致しましたが、コロナが仮に日本で落ち着いたとしても、世界が落ち着かなければなかなか海外へは行けません。私も来年の秋にはネパールに行きたいと思っていますが、難しいかもしれません。

しかし、このコロナもいずれは落ち着くでしょうし、また海外へ行ける日も来るかと思いますので、その日の為にまずは、来年の夏には国内の高所トレッキングをして頂ければ宜しいかと思います。

日本の高所トレッキングをせずに海外の高高所トレッキングには行けませんので…。

よく、「ヨーロッパとヒマラヤとアンデスでは、どこが一番良かったか？」と聞かれますが、

*ヨーロッパは「綺麗なテーマパークの山」の世界で、ヨーロッパの文化が感じられます。
*ヒマラヤは「白き神々の座」の世界で、あんな所に登ると罰が当たるのではと感じます。
*アンデスは「コンドルは飛んでいる」と言う山の世界で、山高帽のインカの末裔の人々の文化が感じられます。

それぞれが素晴らしい山々でした。

しかし、山に登る人なら、もしチャンスがあるのなら、１度は世界最高峰のエベレストをご自分の目で見に行かれると良いのかな…と思います。

明確な四季のある日本の山々は世界に誇れる山々ですが、世界の山々もそれぞれが素晴らしい山々です。我々はあと何年生きられるか分かりませんが、夢を持ち目標を持って、最後まで「生涯現役・生涯登山者」で行きましょう。

講師紹介

講師：安村 淳 氏

＜プロフィール＞
1946 年(昭和 21 年)生まれ、75 歳。16 歳から山歩きを、20 歳より岩登りを始
め、以後岩登りを中心に国内外で登山活動を行う。

40歳よりガイドを始め、アルパインクライミングと高所登山のガイドを行う。
2009 年のトムラウシ山の事故後、(公益社団法人)日本山岳ガイド協会が始めた危急時対応技術講習の講師として、ガイド試験合格者へ危急時対応技術講習を行う。

70 歳で日本山岳ガイド協会を退会し、ガイドを引退。
現在は、日本登山インストラクターズ協会(岩崎元郎理事長)で安心安全登山公開
講座を担当し、安心安全登山の啓蒙活動を行っている。

＜資格＞
日本山岳インストラクターズ協会講師、厚生大臣免許;あん摩マッサージ指圧師
元(公益社団法人)日本山岳ガイド協会危急時対応技術指導員

＜主な登山歴＞
ヒマラヤ;エベレスト(8848m)、チョーオユー(8201m)、シシャパンマ(8014m)、他
アルプス;モンブラン(4807m)、マッターホルン(4477m)、アイガー(3970m)、他
アンデス;アコンカグア(6950m)、チンボラソ(6310m)、ワイナポトシ(6094m)、他
北 米 ;マッキンレー(6192m)、Mt レーニア(4392m)、グランティトン(4196m)、他
ヨーロッパの岩場;ドリュ北壁、ミディ南壁、シャモニー針峰群の岩場、他
韓国の岩場;仁寿峰、仙人峰、将軍峰、蔚山岩、他
25 年間韓国仁寿峰に通い、「岩と雪」、「山と渓谷」、「岳人」等で紹介し、韓国国立公園管理公団より感謝碑を受ける。

講師より一言

高所に強い人；

冒険家の三浦雄一郎さん、ピオレドール生涯功労賞の山野井泰史さん、日本の高所登山ガイドの第1人者近藤謙司さんなど、高所に強い人は高所でもりもり食べると聞きます。

写真はエベレストBC・ゴリラ隊食堂テントの夕食風景で、写真右が故谷口けいさん、その左奥が講師です。

谷口さんは野口健さんのサポートとして来ており、日本食を沢山持ち込んだゴリラ隊に良く夕食を食べに来ていました。

小さな体でもりもり食べ、「これだけ食べれば高所でどんなに強い事か！」と感心したもので、彼女のその後の高所登山での活躍が想像できました。

「私、高所では食べられないの」と言う山野井妙子さんの様な例外はありますが、「高所に強い人は胃腸が強い。胃腸が強い事が高所に強い条件の一つ」と言って良いかと思います。

因みに、私は胃腸が弱く、高所ではほとんど食べられませんでした。

登山の悩みあるあるで常に上位に入る高山病。

標高の高い山に登ると、頭痛や目眩などの高山病に悩まされる方も多いと思います。

元エベレスト登山ガイドに聞く！シリーズ第３回目の今回は、国内高所でのトレッキングを想定した、高所で起こる体の変化と順応のための対策について伺いました。

バックナンバー：

• 元エベレスト登山ガイドに聞く、山のこと（１）コロナ禍と山登りについて
• 元エベレスト登山ガイドに聞く、山のこと（２）登山のためのトレーニング

また、「講師からの一言」コーナーでは、先日第13回ピオレドール生涯功労賞を受賞された山野井さんと古くから交流がある講師より、「垂直の記憶」や「凍」で描かれたギャチュンカンからの生還についてのエピソードを寄稿いただきましたので、あわせてご覧ください。

高所とはどのような世界か

−　本日は、国内での高所登山についてお話をうかがえればと思います。まず、だいたい標高何mくらいから高所と言われるのでしょうか？

登山の運動生理学とトレーニング学（山本正嘉氏）によれば、高度の分類は下記のようになっています。だいたい2,500mくらいからが高所で、高山病などが発症しやすくなります。

なお、「登山の医学」（J.A.ウィルカーソン氏）では、次の様に分類しています。① 極限の高所; 5500m～8850m ② 非常な高所; 4300m～5500m ③ 普通の高所; 2400m～4300m

また、高度と気圧や気温など各種のパラメーターとの関係は以下のようになります。

−　「高所」と呼ばれる標高2,500m〜3,000ｍはどのような世界なのでしょうか？

まず気圧ですが、０ｍで気圧が１０１３hPaだと、2500mでは気圧は756hPaに下がり（-257hPa）、これは木曽駒ケ岳・千畳敷（2612m）で飲んだペットボトルが低地では潰れている気圧差です。

気温については、1000mで6℃下がりますが、これは低地（国立）では秋で朝は１２℃だが、同日の高所（乗越浄土、2800m）では雪景色という状況です。

酸素濃度について、高所で空気中の酸素濃度が下がるという事は、体内の動脈血酸素飽和度（SpO2）が下がり、心拍数が上がるという事です。

実際にパルスオキシメーターで計測した63歳女性のSpO2は以下の通りでした。

参考までに、低地（0m～1500m）では高度の影響はありません。

動脈血酸素飽和度は低地では96～99％が平常で、病院では「90%を切ると呼吸不全」と診断して酸素を投与しますが、高所(2500m以上)では誰でも90%を切り、誰もが自覚症状がなくても呼吸不全になっているということです。

高所とは「呼吸不全（SpO2が90%を切る）の世界」です。

−　なるほど、そう考えると大変な世界ですね。ところで高所順応という言葉がありますが、どういうことなのでしょうか。

高所順応と高所順化

高所（低酸素環境）に数日から数か月で生理的に適応する事を「高所順応」、数年～数世代かけて適応する事を「高所順化」と言いいます。（日本登山医学会）

なお、低地民族の日本人にはチベットやアンデスの高地民族の様な高所順化は出来ません。

主な高所順応としては、低酸素環境になると体内のSpO2（動脈血酸素飽和度）が下がる為、①心拍数の増加、②換気量（肺に出入りする空気の量）の増加、③ヘモグロビンの増加等が起きます。他にも、肺動脈圧の増加、心排出量の増加などがあります。

ちなみに心拍数の増加は即起こりますが、登山者に最も重要な②換気量の増加は1週間程度、③ヘモグロビンの増加には2～3週間かかります。

「登山の医学」では、一般的に高所に行くと「10日で80％、6週間で95%の順応」がなされるとしています。

この様な事から、数日間の国内の高所（2500m～3500m）トレッキングはほとんど高所順応なしか順応不充分で登っている事になり、これを鹿屋体育大学山本教授は「自転車操業」と表現をしています。

−　これでは高山病になるのもうなずけますね。

高山病とは

低地に住む人が高所（低酸素環境）に行った時に、体内の動脈血酸素飽和度（SpO2）が下がり、体の水分バランスが崩れる事等から、①頭痛に加え、②胃腸症状、③疲労感、④めまいふらつき、⑤睡眠障害などの生理的反応を「高山病」と呼びます。

重篤になると、肺水腫（肺に水が溜まる）や脳浮腫（脳に水が溜まる）などになります。

高山病は高所（2500m～3500m、酸素濃度75%～66%）では誰にでも起こる可能性があり、「高所に到達して半日後」位に起こります。

なお、日本の高所（2500m以上の山）は151座あり、日本では高高所（3500m～5800m）の山は富士山のみです。

−　高所トレッキングをするために必要な体力はどの程度必要でしょうか

高所トレッキングに必要な体力

「メッツ」という、その運動のエネルギーが安静時の何倍か？という数値で考えるとハイキングは6メッツ、「高所トレッキング（一般登山）には7メッツ」の体力が必要とされます。

「1メッツ＝体重1kg当り1時間に1Kcal消費する」と考えます。

仮に、体重50kgの人は安静時（1メッツ）には1時間で50Kcal消費するので、
高所トレッキング（一般登山、７メッツ）では1時間で350Kcal消費する事になります （6時間のトレッキングでは2100Kcal）。

なお、鹿屋体育大学山本教授によると、メッツと各歩行速度との関係は次のとおりです。

1メッツ台＝安静、2メッツ台＝ゆっくり歩く、3メッツ台＝普通に歩く、4メッツ台＝早く歩く、5メッツ台＝かなり速く歩く、6メッツ台＝ハイキング、7メッツ台＝国内の高所トレッキング（一般登山）

山の体力の簡易的なセルフチェック法

以下の方法で、自分の山の体力をチェックしましょう！

(1)標高差500mを「マイペース」（楽～ややきついの中間ペース）で登り、靴＋服＋ザック等の重量を女性は5㎏、男性は７ｋｇとします。（注）チェックの為には登るペースが特に大切です！
[参考] 山の登高ペースの目途； 駅の階段上り（700～900ｍ/Ｈ）の半分位のペース。

(2)コースはなるべく登り一辺倒のコースを選び、1時間で300m登れば「6メッツ」の体力、400m登れば「7メッツ」の体力と考えます。
仮に標高差が300mしかなかったら、「楽」に1時間で登れば6メッツ、50分なら7メッツの体力と考えます。この場合は、山の体力が「7メッツ以上」か「6メッツ以下」かが分かれば良いのです。

−　なるほど。体力がない人や高所に弱い人は何か対処法はあるでしょうか。

国内の高所トレッキングを安全に楽しむために

日程について、体力が7メッツ以上の人は標準日程で良いが、6メッツまたはそれ以下の人は三浦式「年寄り半日仕事」で歩く。但し、トムラウシ山の様に半日仕事が出来ない長いコースは避けること。

高所に弱い人は、

①事前に高所順応をしておく。
②なるべく低い高度に泊まる。
③ゆっくり歩く（標準タイムの1.2～1.5倍かける）

とよいでしょう。

なお、高所に弱いというのは高所順応における換気量の増加反応の遅い人で、事前に「準高所（1500m～2500m）等で宿泊するか、負荷を掛けて登る」等の高所順応トレーニングをすれば良いです。

「高所に弱い人でも事前に人の2～4倍高所順応をやれば大丈夫」と山本教授は言っています。

高所の呼吸法としては、 腹筋を使い、口をすぼめてゆっくり息を吐き切り、鼻から吸い込みます。

これをすると高所でもSpO2が大幅に改善し、SpO2が90%を上回り、酸素を吸ったと同じ程度の状態になります。

−　それでは最後に、高所トレッキングでの注意事項などあれば教えてください。

高所トレッキングの注意事項

1. アルコールは睡眠中の呼吸量を低下させ、脱水も起こすので高所では余りお勧めできません。
2. 睡眠薬は睡眠中の呼吸数を下げるので高所では飲まない方が良い。また、眠れない時には寝ないで高所呼吸をしている方が高山病には罹りません。人間は一晩位寝なくても大丈夫です。
3. ロープウエイやバスで一気に高所に上がる木曾駒ヶ岳千畳敷（2612m）や乗鞍岳畳平（2700m）等では、現地到着後1時間位高所呼吸をしながら高度に体を慣らし、それから登ると良い。

終わりに

オンライン講座のSpO2のデータを取るために、11月3日、2年ぶりに家内と2500m以上の高山・木曽駒ケ岳に行ってきました。

晴天に恵まれ、裾野は紅葉、乗越浄土（2800m）は雪景色で、やはり山は良いですね。春夏秋冬に富む日本の山は最高です。

日本では現在コロナは落ち着いていますが、専門家は「第6波は必ず来る」と予想していますので、油断をせずに感染対策をしながら、来年の夏には国内の高所トレッキングが楽しめる事を期待して、その準備を進めて行きましょう。

山の筋肉は3ヶ月、山の体力は6か月で付けられます。

次回は最終回ですので、夢の海外の高高所トレッキングのお話を致します。
夢を持ち目標を持って、「目指せ生涯現役・生涯登山者」で頑張りましょう。

講師紹介

講師：安村 淳 氏

＜プロフィール＞
1946 年(昭和 21 年)生まれ、75 歳。16 歳から山歩きを、20 歳より岩登りを始
め、以後岩登りを中心に国内外で登山活動を行う。

40歳よりガイドを始め、アルパインクライミングと高所登山のガイドを行う。
2009 年のトムラウシ山の事故後、(公益社団法人)日本山岳ガイド協会が始めた危急時対応技術講習の講師として、ガイド試験合格者へ危急時対応技術講習を行う。

70 歳で日本山岳ガイド協会を退会し、ガイドを引退。
現在は、日本登山インストラクターズ協会(岩崎元郎理事長)で安心安全登山公開
講座を担当し、安心安全登山の啓蒙活動を行っている。

＜資格＞
日本山岳インストラクターズ協会講師、厚生大臣免許;あん摩マッサージ指圧師
元(公益社団法人)日本山岳ガイド協会危急時対応技術指導員

＜主な登山歴＞
ヒマラヤ;エベレスト(8848m)、チョーオユー(8201m)、シシャパンマ(8014m)、他
アルプス;モンブラン(4807m)、マッターホルン(4477m)、アイガー(3970m)、他
アンデス;アコンカグア(6950m)、チンボラソ(6310m)、ワイナポトシ(6094m)、他
北 米 ;マッキンレー(6192m)、Mt レーニア(4392m)、グランティトン(4196m)、他
ヨーロッパの岩場;ドリュ北壁、ミディ南壁、シャモニー針峰群の岩場、他
韓国の岩場;仁寿峰、仙人峰、将軍峰、蔚山岩、他
25 年間韓国仁寿峰に通い、「岩と雪」、「山と渓谷」、「岳人」等で紹介し、韓国国立公園管理公団より感謝碑を受ける。

講師より一言

先月山野井泰史さんが第13回ピオレドール生涯功労賞を受賞しましたが、これは凄い事で、日本の登山が世界に認められたと言う画期的で大変喜ばしい事です。

山野井さんとの思い出は、ギチュンカン北壁から帰国後入院したのでお見舞いに行きましたら、 病室に眼だけを出した包帯人間が二人いました。

話を聞くと、雪崩に流されるなど北壁の壮絶な下降後、BCまでの5時間程度のモレーンを這って2日かけて帰ったら、シェルパは「山野井は死んだ」と帰る支度をしており、「1日遅れたらやばかったですよ」と聞いて、思わず「俺ならちゃんと死んでたよ」と言ってしまいました。

この登攀で手足の指10本失っても高度なクライミングを続け、噂では「100歳迄登る」と言っているそうですが、これからも大好きなクライミングを続けられ、受賞要件の「次世代のクライマーの目標」になり続ける事を願っています。

写真はアメリカ・ロングスピークでの山野井夫妻と講師との写真で、この後街の中華料理店でお二人にはたらふく食べてもらいました。

元エベレスト登山ガイドに聞く！シリーズ。前回は、コロナ禍による登山体力の低下と、それを取り戻すためのおすすめの登山について紹介しました。

第２回目の今回は、登山のための体力維持・向上のためのトレーニングについて、さらに深掘りしてお話を伺いました。

加齢とともに体力の衰えを感じる中高年の方だけでなく、テレワーク続きで体力が落ちている若い方もぜひ参考にしてみてください。

登山のためのトレーニング

― 　今回は、登山のためのトレーニングということで、その考え方や実践的な方法などを伺えればと思います。

筋肉について

まずは、登山に必要となる筋肉の話です。

我々が筋肉と言っているものは「骨格筋」と言い、関節をまたぎ二つの骨につき、収縮をする事 により体を動かす働きをして、白筋と赤筋で成り立ちます。

白筋(速筋) は、顕微鏡で見ると白く見える、「瞬発力」の筋肉で、太くなります。 白筋は加齢で衰えやすいので、高齢者はこれを鍛えると良いでしょう。

赤筋(遅筋) は顕微鏡で見ると赤く見える、「持久力」の筋肉で、太くならないです。赤筋は加齢で衰えにくいので、持久運動の山歩きは中高齢者に向いています。

運動の種類によって、これらの発達する筋肉は異なってきます。瞬発力系の運動では白筋が発達し、持久力系の運動では赤筋が発達します。

例えば陸上選手のウサイン・ボルト選手、室伏広治選手は白筋が発達し、高橋尚子選手は赤筋が発達していると考えられます。

陸上競技は「最大運動」なので最大能力を出すために、その運動の為のギリギリの体・筋肉になりますが、登山は「最大下運動」なのでギリギリの体は必要としません。

登山家の体は、ラインホルト・メスナーさんは8000ｍ峰全14座を全て無酸素で登頂したスーパー登山家ですが、山では抜群に強く、大腿四頭筋の筋肉の赤筋率は70％と一流マラソンランナー並みだったそうですが、友人の医師の研究で12分走を走ったところ余り速くなく、友人が「手を抜きているのでは？」と言ったら「俺は全力で走っている」と言ったとか…

彼は平地のマラソンを速く走る体ではなく、箱根駅伝の山の神の様に山を速く登る山用の体だったのです。

R・メスナーさんの体格はBMI指数21,5（身長179cm/体重69kg）、肺活量4650ml、安静時心拍数56と、普通の人より良い程度で、陸上競技のスーパーアスリートの様な特別な体・筋肉ではありません。

まして我々の様な一般登山者には普通の人より少し良く、山に向いた体・山用の筋肉があれば良いのです。

― 　山でよく使う筋肉の部位でいうとどういったところになるのでしょうか。

登りで使う筋肉は、脊柱起立筋(背骨の左右の筋肉)、大殿筋(お尻の筋肉)、
大腿四頭筋(大腿直筋/外側広筋、太腿前部の筋肉)、腓腹筋(ふくらはぎの筋肉)です。

下りで使う筋肉は、腹直筋(腹筋)、大腿四頭筋(大腿直筋/外側広筋)です。

結論として、山の主働筋(主に働く筋肉)は、登り下りとも「大腿四頭筋」(太腿前部の筋肉)です。

山の体力と山での体のトラブル

― 　山での体力といえば、心肺能力もありますよね。筋力トレーニングとどちらを優先すべきでしょうか。

山の体力は「筋力+心肺能力」ですが、車で例えると、筋力は「ボディと足回り」、心肺能力は「エンジン」です。

ボディと足回り(筋力)が強くても、エンジン(心肺能力)が弱ければ、登りが苦しい。 ・・・頑張ると、「心臓突然死」の可能性がある!

エンジン(心肺能力)が強くても、ボディと足回り(筋力)が弱ければ、下りは脚(膝)が がくがくになる。 ・・・頑張ると、「膝痛や滑落事故」の可能性がある!

どちらが優先か?と言うと、「ボディと足回り(筋力)が優先」します。

理由は、心肺能力が弱ければゆっくり登る事でカバーができますが、筋力が弱い事はゆっくり登る事ではカバー出来ません。

―　なるほど。では、山での体力的なトラブルはどういったものが多いでしょうか。

過去に、千葉県勤労者山岳連盟で108人にアンケート調査を行ったところ、山での体のトラブルワースト３は以下でした

1. 膝の痛み（44%）
2. 登りで心肺が苦しい（23%）
3. 下りで膝がガクガク（22%）、下山後筋肉痛（22%）

１と３はともに大腿四頭筋の筋力不足に起因し、２は心肺能力不足が原因となります。

それぞれの対策については、詳細はこのあと述べますが、１と３は日常の補強トレーニングを、２については実践トレーニングをすると良いでしょう。

日常トレーニングと実践トレーニング

大腿四頭筋を強化する日常トレーニングとしておすすめなのは、「レッグエクステンション」と「スクワット」です。

レッグエクステンションは、椅子に座り膝を伸ばす。大腿四頭筋に力を入れて 5 秒保持します。

スクワットは、肩幅位両足を開き、膝とつま先の向きは平行にして椅子に座る様にお尻か ら下ろし、膝がつま先より先に出ないようにします。

それぞれ10〜30回を1セットとして行います。

下記の表は、鹿屋体育大学・山本教授のデータに基づくものですが、スクワットはもっとも確実な大腿四頭筋の日常トレーニングです。

実戦トレーニングは「低山歩き」(第1回を参照)がベスト! ・・・トレーニングの原則は「その運動のトレーニングは、その運動をする事が一番良い」 のです。

トレーニングの原則その2は、過負荷の原則「きついと感じる負荷をかける」事です。

1 登りで心肺が苦しい人は、「登高スピード負荷トレーニング」をすると良い。
⇒軽装で、意識して「ややきつい~きつい位のスピード」で登る。

2 筋力が不足の人は、「ザックや靴などで重量の負荷」を掛けて登る。 下りで膝がガクガクする人は、意識して「下りのトレーニング」をすると良い。 (いずれも少しずつやる)

三浦雄一郎さんのトレーニング方法

三浦雄一郎さんは、８０歳でのエベレスト登頂に向けて、リュック25kg、アンクルウェート5kgずつ、特注シューズ片足2kgの合計39㎏の荷物を背負ってヘビーウォーキングをしていたそうです。

エベレスト登頂時の装備は酸素を含めて約23㎏位ですので、その2倍の負荷を掛けています。8000mを登る為に平地で同じ負荷ではトレーニングにはなりませので、平地の約2倍という実際の登山での負荷を想定したトレーニングをしているわけです。

登山の日常トレーニングとして特に高齢者の方にはこのヘビーウォーキングは良いと思います。

最初の１ヶ月は負荷無しでゆっくり歩きを１時間程度。脂肪燃焼促進のため、出かける前に糖分を補給する。

次の１ヶ月は１kgのリュックを背負い、ぶらぶら歩きと早歩きを交互に繰り返す。

さらにアンクルウェートつけ、その重さを徐々に増やしていく。筋肉痛がでたら2,3日休み、無理せず長続きさせるようにする。

下りの筋力を日常で鍛えるためには、ビルの最上階から階段で降りてくるといったことも取り入れると良いと思います。

三浦さんは2020年6月に特発性頸髄硬膜外血種という100万人に一人という難病を発病し、手術の上8か月リハビリ後に2021年7月に富士山五合目で聖火リレーを走ると言うか歩きましたが、現在は要介護４だそうです。過去に心臓手術を7回しています。

しかし今の目標は来年90歳でヨーロッパ最高峰エルブルース（5642m）をスキーで滑降する事だそうで、その為のリハビリをしています。

三浦さんの3回のエベレスト登頂のサポートした鹿屋体育大学の山本教授は、「三浦さんに強く感じる事は“心の持ち方”で、エベレストに登ろうという大きな夢に向かって努力をしている」と言っています。

私は三浦さんの信奉者ではありませんが、三浦さんの①目標（夢）を持つ、②目標（夢）を達成する為に周到な準備をする、③年齢相応の登り方をする、の三つは皆さん方の参考になるかと思います。

トムラウシ山の遭難に学ぶ

2009 年 7 月 16 日北海道トムラウシ山で悪天候の為に、18 人パーティ中 8 人が低体温症 で死亡という夏山史上最悪の遭難が起こりましたが、同日、遭難パーティから 30 分遅れで 小屋を出発した某ハイキングクラブパーティ 6 人は、同じコースを時間がかかり、ギリギリに はなったが「全員無事に下山」をしました。

遭難パーティは事前トレーニングはせずに、体力的に不安なので荷物を減らしていたが、 彼らは事前に 15kg の荷物を担いだ日帰り登山を 3 回ノルマで行い、雨の日登山も積極的 に行っており、最悪の事態を想定してその準備をしていたそうです。

これから学ぶこととして、漫然とトレーニングをするのではなく、コロナ後の「本格山行を想定」したトレーニング をする事が大切です。

―　ありがとうございました。そのほか、何か効果的なトレーニングはあるでしょうか。

転ばない為に

転倒は高齢者の最大の敵！転ぶ理由は「脚とつま先が上がらない」為です。

これを防止するために、①前脛骨筋(下肢前部外側の筋肉、つま先を上げる)と②腸腰筋(骨盤裏から大腿骨をつ なぐ筋肉、脚を上げる)のトレーニングが良いです。

①は、仰向けに寝て、つま先を上げる。 ②は、仰向けに寝て、脚を上げる。

これを、 1 セット 10~30回行うとよいでしょう。

終わりに

厚労省によると、2020 年の平均寿命は男性 81.6 歳、女性 87.7 歳。100 歳以上は約 86,000 人で、うち女性が 90%を占め、最高年齢は 118 歳女性だそうです。

更に、2020 年生まれの子供の 90 歳迄生きる確率は、男性 28%、女性 52%で、高齢化は益々進む と思われます。

残念ですが、新型コロナが普通の病気になり、我々の生活が以前に戻るにはまだ少し時間が掛 かると思われますので、コロナに負けず年齢にも負けず、出来る範囲でトレーニングをして山に 登り、元気に過ごしましょう。

人間は歩ける限り山に登れますし、山は元気の源です。

―　ありがとうございました。

講師紹介

講師：安村 淳 氏

＜プロフィール＞
1946 年(昭和 21 年)生まれ、75 歳。16 歳から山歩きを、20 歳より岩登りを始
め、以後岩登りを中心に国内外で登山活動を行う。

40歳よりガイドを始め、アルパインクライミングと高所登山のガイドを行う。
2009 年のトムラウシ山の事故後、(公益社団法人)日本山岳ガイド協会が始めた危急時対応技術講習の講師として、ガイド試験合格者へ危急時対応技術講習を行う。

70 歳で日本山岳ガイド協会を退会し、ガイドを引退。
現在は、日本登山インストラクターズ協会(岩崎元郎理事長)で安心安全登山公開
講座を担当し、安心安全登山の啓蒙活動を行っている。

＜資格＞
日本山岳インストラクターズ協会講師、厚生大臣免許;あん摩マッサージ指圧師
元(公益社団法人)日本山岳ガイド協会危急時対応技術指導員

＜主な登山歴＞
ヒマラヤ;エベレスト(8848m)、チョーオユー(8201m)、シシャパンマ(8014m)、他
アルプス;モンブラン(4807m)、マッターホルン(4477m)、アイガー(3970m)、他
アンデス;アコンカグア(6950m)、チンボラソ(6310m)、ワイナポトシ(6094m)、他
北 米 ;マッキンレー(6192m)、Mt レーニア(4392m)、グランティトン(4196m)、他
ヨーロッパの岩場;ドリュ北壁、ミディ南壁、シャモニー針峰群の岩場、他
韓国の岩場;仁寿峰、仙人峰、将軍峰、蔚山岩、他
25 年間韓国仁寿峰に通い、「岩と雪」、「山と渓谷」、「岳人」等で紹介し、韓国国立公園管理公団より感謝碑を受ける。

講師より一言

エベレストの頂上は10m位の雪のピークで、すぐ下はジェットストリームの為か岩がむき出しになっています。

また頂上には標識などは何もありませんが、ローツェやマカルー等の8000ｍ峰が下に見え、ここが世界の最高所だと感じます。

登りは夜の為に気になりませんが、下りは昼の為に所々に赤や黄色の遭難者のヤッケが見られ、“ここは究極の世界”だと実感をします。

毎年その道で著名な方をお招きして、登山者のための机上講座として開催していた、JMIA(日本登山インストラクターズ協会)による安心安全登山公開講座。

今年はコロナ禍ということもあり実施には至らず、講師の方からの寄稿とインタビューを交えてGoALP上で提供することになりました。

今回のJMIA安心安全登山公開講座は全４回を予定し、講師は長年クライマーとして世界中の峰々を登られ、またヒマラヤを始めとした高所登山ガイドをされていた安村さんをお招きして実施します。

題して、元エベレスト登山ガイドに聞く！第一回目は、コロナ禍での山行において、意識すべきことを講師に伺ってみました。

講師紹介

講師：安村 淳 氏

＜プロフィール＞
1946 年(昭和 21 年)生まれ、75 歳。16 歳から山歩きを、20 歳より岩登りを始
め、以後岩登りを中心に国内外で登山活動を行う。

40歳よりガイドを始め、アルパインクライミングと高所登山のガイドを行う。
2009 年のトムラウシ山の事故後、(公益社団法人)日本山岳ガイド協会が始めた危急時対応技術講習の講師として、ガイド試験合格者へ危急時対応技術講習を行う。

70 歳で日本山岳ガイド協会を退会し、ガイドを引退。
現在は、日本登山インストラクターズ協会(岩崎元郎理事長)で安心安全登山公開
講座を担当し、安心安全登山の啓蒙活動を行っている。

＜資格＞
日本山岳インストラクターズ協会講師、厚生大臣免許;あん摩マッサージ指圧師
元(公益社団法人)日本山岳ガイド協会危急時対応技術指導員

＜主な登山歴＞
ヒマラヤ;エベレスト(8848m)、チョーオユー(8201m)、シシャパンマ(8014m)、他
アルプス;モンブラン(4807m)、マッターホルン(4477m)、アイガー(3970m)、他
アンデス;アコンカグア(6950m)、チンボラソ(6310m)、ワイナポトシ(6094m)、他
北 米 ;マッキンレー(6192m)、Mt レーニア(4392m)、グランティトン(4196m)、他
ヨーロッパの岩場;ドリュ北壁、ミディ南壁、シャモニー針峰群の岩場、他
韓国の岩場;仁寿峰、仙人峰、将軍峰、蔚山岩、他
25 年間韓国仁寿峰に通い、「岩と雪」、「山と渓谷」、「岳人」等で紹介し、韓国国立公園管理公団より感謝碑を受ける。

講師より一言

この写真は、南博人（左）さんとのツーショットです。

南さんは1959年に当時登攀不可能と言われた谷川岳一の倉沢衝立岩正面壁を初登攀して、登山界に衝撃を与えた伝説のクライマーですが、南さんの現役時代は私は中学生で存じ上げていません。大先輩に「来てください」言われれば「来い」と言う事なので、絵には興味はありませんが個展に伺いました。

今では良い思い出です。

コロナ禍と登山について

― 安村さん、本日はよろしくお願いいたします。一回目は、「コロナ禍と登山」というテーマについてお話を伺えればと思います。

はい、まずはじめに簡単にコロナの現状と今後の見通しについて、様々な報道からみた私の見立てをお話し、登山への具体的な影響として、「自粛」による体力の低下、それを踏まえたおすすめの登山のあり方といったところをお話できればと思います。

コロナの現状と見通し

― なるほど、興味深いですね。ではまず、コロナの現状と今後の見通しはいかがでしょうか。

こちらの統計情報によると、実に世界の人口の約27%が感染しており、米国においては死者数が第二次世界大戦でのそれを上回る規模になっています。

日本においても、無症状/軽症者が80%位で、残りの20％が中等症になり、更にその20％位が重症化すると言われています。

感染経路について、昨年は飛沫感染と接触感染と言われたが、最近の知見では「エアロゾル感染（空気感染）」が主たる経路とされていたりしますね。（資料1） （資料８-①）

ウィルス自体も、従来株⇒アルファ株⇒デルタ株と変異しており、現在世界で流行中のデルタ株には米CDC疾病対策センターは「SARS、MERS、季節性インフルエンザより大幅に感染力が強く、1人から８～９人に感染する水ぼうそうに匹敵する」と言っています。（資料２）

また、ワクチンについては日本で接種されているファイザー/モデルナのワクチンは、2回接種で従来株に対し感染リスクを1/3、重症化リスクを1/10に低減させるが、現在のデルタ株には有効率がかなり下がり、ワクチン接種者も感染しており、米CDC疾病対策センターは「ワクチンは万能ではないが、重症化や死亡を防ぐには最も重要な戦略」と言っています。（資料３）

ワクチン接種後、抗体は個人差が大きく、時間と共に減少するとも言われています。

今後の動きとして、世界ではゼロコロナを目指す国とウィズコロナを目指す国に分かれているように見えます。

例えば中国は、北京日報によると夏の旅行シーズンで、8月1日までに全国で365人の新規感染者を確認、南京市では全市民900万人へPCR検査とロックダウンを行い、全国でも徹底した検査と隔離を行っています。（資料4）

ニュージーランドでは、8月17日オークランドで感染者1名発見し、即オークランドを1週間、全土で3日間のロックダウンを行い、徹底したロックダウンでコロナを抑えていたりします。

一方、アメリカ、イギリス、フランスではワクチン接種の義務化と規制の緩和をセットで行い、感染者を出しながらもウィズコロナの方針をとっているように思えます。（資料5） （資料11）（資料6）（資料7）

日本については、まだわかりませんが、アベノマスク（資料8-②）/GO TOトラベル（資料9）等で、良く言うと「試行錯誤」、悪く言うと行き当たりばったりで「迷走」しているが、欧米と同じく、ワクチン接種と検査陰性証明を使いウイズコロナになるのでは？と思います。

コロナ禍と登山体力の低下

― コロナの概況について、ありがとうございました。これらの結果、日本でも緊急事態宣言やそれに伴う「自粛」が長引き、登山を控える方も多くいました。この影響についてはどうお考えでしょうか。

山に行かないと、登山のための体力の低下が起こります。

こちらの表は、加齢による体力とバランス力の低下を表したイメージです。体力は、1歳につき1ポイント低下しますし、バランスは、1歳につき1.5ポイント低下します。

高齢者が転びやすいのは体力の低下以上にバランス力が低下する為です。

山に登らないと、この「加齢による衰退（加齢性衰退）」に「運動不足の衰退（廃用性衰退）」が加算され、「体力は大幅に低下」します。特に高齢者ほど体力の低下は大きいのです。

私自身もそれを痛感したのが下記のエピソードです。

2020年12月17日、日帰りで八ヶ岳ジョウゴ沢/裏同心沢/南沢大滝へ氷の偵察に行くため、予定では赤岳山荘6:00～（北沢経由）～赤岳鉱泉～ジョウゴ沢と裏同心沢を偵察～（行者小屋経由）～南沢大滝を偵察～赤岳山荘帰着でしたが、結果は2020年3月からのコロナ自粛で体力低下が著しく、ジョウゴ沢の偵察のみで終わってしまいました。

反省点として、緊急事態宣言中はウォーキングやスクワットをやっていたが、「山の筋肉/体力は山に行かないと低下する」という事を痛感した結果でした。特に「負荷トレーニング」が足りなかったのです。

これは、山と平地では必要な体力が異なるということです。

このことは、箱根駅伝の「山の神」と呼ばれた方々のマラソンの成績をみることでわかります。

5区23km標高差860mの山登りが抜群に早く、山の神と呼ばれたのはこれまでに下記の３人になります。

「山の神」と言われるほど山で速い人は、平地ではどんなに速い事か？と思いますが、オリンピック代表選考会での成績は下記の通りでした。

山の神（山で速い人）は平地では余り速くなく、平地で速い人がマラソンでも速い！ということになります。

― これは興味深いですね。なぜなのでしょうか？

マラソンは「水平前進運動」、山登りは「抗重力上下運動」で、同じ走りでも平地と山では運動が違うので、筋肉の使い方も違う。

これは歩きも同じで、「山登りのトレーニングには山登りが一番良い」という事で、どんなに平地を歩いても山のトレーニングには余りなりませんので、山のトレーニングには山を歩きましょう、ということになります。

体力を取り戻すためのおすすめ登山

― なるほど、そういうことなんですね。では、体力が落ちている前提で、コロナ禍での登山はどのように取り組むとよいでしょうか。

基本的な考え方として、

• 「ヒューマンエラーは無くならない」（現在の安全工学の考え方）…どんなに感染対策をしても、必ず穴があり、感染リスクはある。そして、ワクチンは万能ではない！
• 「ウィルスは自分では移動できないし、感染もできない」…ウィルスが感染する為には人のアシスト（人の移動と接触）が必要なので、ウィルスのアシストはしない。

ということがありますので、それを踏まえると行動の原則は以下になると思います。

1. コロナ禍の山行の原則は、なるべく「移動を少なく」し、「人との接触も少なく」し、山でも「人との距離(2m以上)」を保ち、話す時には「マスクを着用」する
2. 具体的には、「近場の山」を、「人のいない時間」に、「少人数・日帰り・短時間」で歩く
3. 緊急事態宣言中は感染拡大中なので、特に「控えめ」に、「慎重」に行う
4. コロナ禍の山行の目的は「山の体力維持とストレス解消」で、「アフターコロナの本格山行の為の準備」と考える

― なるほど、登山のための体力維持としての山登りはどのように行ったら良いでしょうか？

まず、「±2,000ｍ仮説」というのがありまして、 これは鹿屋体育大学山本正嘉教授の「1か月に標高差2,000ｍを上下すれば、大きな山に行っても問題は起きない」と言う仮説で、三浦雄一郎氏も実践していたものです。

ですので、交通が便利で移動距離が少なく、人が少ない山を選び（交通が便利でも高尾山など人の多い山は不向き）、少人数・日帰り・短時間で、「週1回」登って月に合計標高差2,000mとなるようにすると良いと思います。なお、山本先生の理論によれば、一度の標高差は180ｍ以上となるようにするのが良いです。

なお、山の下りは脚（膝）に大きな負担がかかるので、標高差2,000ｍの山を月１回登降するより、標高差500ｍの山を月4回登降する方が良く、少しずつやる事をお勧めします。

これをまとめると、コロナ禍では近郊の低山がおすすめということになります。

アドバイスとしては、コロナ後の目標の山行を決めて、それに相当する負荷を意識的かける事でトレーニング効果が増します。

例えば、筋力の向上であれば荷物/靴等で筋肉に負荷を掛けたり（三浦雄一郎氏がやっていた）、心肺能力の向上であれば登りのスピードを調整して主観的強度を上げ、心肺に負荷を掛けるといった具合です。

次回は、登山における体力・トレーニングについてもう少し深掘りしてお話できればと思います。

― 本日はお話ありがとうございました。最後に一言いただければ幸いです。

これはお願いですが、私は感染症の専門家ではなく、コロナの情報は日々更新され色々な情報があり、中には真偽不明な情報もありますので、出所が確かな情報をご確認の上、コロナ対策を進めて下さい。

終わりになりますが、人間70年も生きるとこんな事もあるもので、私は50年以上山に登っていますが、ウィルスで山を自粛したのは初めてです。

コロナなど気にしないで山に行く人もいますが、コロナは空気感染でウィルスは人がアシストしないと感染できないのですから、コロナを収束させる為には「人と人との接触を無くす」事が必須です。

もうしばらく頑張ればワクチンと開発中の治療薬で、コロナ以前の様に自由に山に行ける日が来ると思います。

その日の為に、山の体を作って行きましょう。

※引用した参考資料

合わせて読みたい

• 登りの苦しさや下りの膝の痛みを防ぐ、登山に必要な体力とそのトレーニング法
• 筋肉・疲労のメカニズムと登山における体力づくりのポイント – 登山の教科書
• 体力がない初心者の撤退判断を教えてください – 山の相談小屋

今年の夏のアルプス縦走は、後立山連峰は白馬へ。白馬三山を挟んで八方尾根から栂池まで大縦走してきましたので、その山行レポートをお届けします。

今回は、JMIA登山講習会の山仲間が自主山行を計画し、栂池から入って八方尾根に抜けるAチームと八方尾根から入って栂池に抜けるBチームが3000m級の稜線上ですれ違うという、なんともロマンあふれる企画。

これは面白いということで、取材を兼ねて僕も参加することに。

山行は、Aチームは２泊３日の小屋泊、Bチームが２泊３日のテント泊、というプラン。

楽しみどころは何と言っても唐松岳と天狗ノ頭の間に位置する不帰の嶮（かえらずのけん）。

大キレット、八峰キレットとともに北アルプス３大キレットである不帰キレットを擁する難所です。

当初僕はBチームに同行予定でしたが、都合により１泊２日で下山しなければならなくなったため、個人山行に切り替えることにし、登山届も別々に提出しました。

計画内容としては、八方尾根から入り不帰を通って天狗山荘までBチームに同行し、そこから猿倉へと下山するルートを想定。

でもせっかくなら栂池までの稜線も楽しみたい・・・という欲望がムクムクと沸き起こり、鉛筆なめなめ開始（笑）。

初日は唐松でテン泊し、翌朝は不帰を抜けて天狗山荘まではBチームに帯同。ここからマウンテンランニングモード（スピード登山参照）に切り替えた場合の栂池到着時刻を試算。

朝五時に唐松を出発して天狗山荘まではCT(コースタイム)で５時間半弱、Bチームメンバーの足なら１０時には到着することを考え、そこから遅くとも16時には栂池ロープウェイに着きたい。

天狗山荘から栂池までのCTは8.6時間。これを6時間に縮めるにはCT比率0.7で歩ければ良い計算。

過去に黒部ダム〜読売新道〜水晶岳〜裏銀座〜高瀬ダムの1泊2日の北アルプスのテン泊マウンテンランニングに挑戦したときはCT比率0.6で12時間行動できた実績を考えるとイケる・・イケるぞ！

にわかに現実味を帯びてきた計画に期待が膨らみつつ、あとは当日の天候次第ということにし、山行準備を進めます。

そうなると装備計画が肝要で、いかに軽量化を図るかが成否をわけます。

ということで、次ページではテン泊と危険地帯の通過、それからランも想定した実際の装備を紹介したいと思います。

賛否両論もあったTOKYO2020オリンピックでしたが、終わって見れば過去最多のメダルを獲得したアスリートたちの熱戦に釘付けだった方も多かったのではないでしょうか。

その中でも、今回から新たにオリンピック種目に加わった競技である「スポーツクライミング」は注目度も高く、また日本選手の活躍もあって大きく盛り上がったと思いますし、クライミングの魅力が新たに広く浸透したと感じています。

そんな中、実際にクライミングをやってみたい！と思った方も多いのではないでしょうか。

競技としてのクライミングは人工の壁に取り付けたホールドを登りますが、元来のクライミングは自然の岩壁を登るもの。オリンピック選手も外岩でのトレーニングは欠かしません。

自然の中で、壁と対峙し自分の体と対話しながらどう登っていくのか試行錯誤し、登りきったときの達成感と充実感は何物にも代えがたいものです。

またクライミングはスポーツとしての側面だけでなく、登山の技術としての側面もあります。

スポーツとしてのクライミングは落ちることが前提となりますが、登山では落ちることは許されません。これは困難な岩壁を登るような登山だけでなく、一般の登山における岩稜帯の通過時などでも言えることです。

そういった場面において、クライミングのスキルを持っているかどうかで安心感が全く異なります。岩稜帯が怖いと感じる方はぜひクライミングを学んでみてください。

また、加齢などによるバランス力の低下は山での転倒につながり、怪我をすることで身動きがとれなくなり遭難の原因にもなります。

クライミングはバランス力や体幹を鍛えることにつながるため、年齢や性別問わず山に登る方にとって重要なトレーニングの一つといえます。

でも、やりたいと思ってもどうやればよいのか、初心者の方にはハードルが大きいのもクライミング。

そんなときは、プロが実施するクライミング講習会に参加するのが安心・安全で確実です。

今回ご案内するクライミング講習会は、日本山岳ガイド協会認定のフリークライミングインストラクターが直接指導する「クライミングスクールサスケ」主催のはじめてのクライミング講習です。

クライミングの基礎を一通り学べますので、興味を持たれた方はぜひ、この機会に参加してみてはいかがでしょうか。きっと世界が広がると思います！

お問い合わせはこちら

クライミングスクールサスケの詳細や特徴については、こちらを参照ください。疑問や不安解消の手助けになることでしょう。また、お問い合わせフォームから直接、お気軽に質問・相談なども歓迎いたします。

はじめてのクライミング講習 実施要項

主催・講師

クライミングスクール サスケ

三橋 賢二（日本山岳ガイド協会 認定フリークライミングインストラクター）

1971 神奈川県横浜生まれ。2009より フリークライミング開始！5年で、1000日のクライミングをこなし、認定所得。プロガイドになる。クライミングスクールサスケ主宰。日本登山インストラクターズ協会講師。

開催場所

湯河原幕岩（神奈川県湯河原町）※雨天時はクライミングスペース レッジ （神奈川県海老名市）

開催日

2021年9月度

9/11(土)、9/18(土)、9/25(土)の全３回

※募集は締め切りました。ご応募ありがとうございました。

2021年10月度

10/6(水)、10/13(水)、10/20(水)の全３回

※募集は締め切りました。ご応募ありがとうございました。

集合場所と時間

幕山公園管理棟前9:30集合、15時解散予定

費用

18,000円（３回分）

講習内容

• １日目
  • 山とクライミングについて
  • 安全・危機管理について
  • 基礎からのロープワーク
  • トップロープでの体験クライミング
• ２日目
  • トップロープでの安全管理
  • トップロープでの登り方
  • トップロープでのビレイについて
• ３日目
  • リードクライミングについて
  • トップロープでの登りとビレイを実践
  • 今後の登山・クライミングについての説明やアドバイス

持ち物

ハーネス、クライミングシューズ、クライミングチョーク、飲み物、昼食など
※無料レンタルありますのでご相談ください

定員

６名

※下記の感染防止対策のご協力をお願いします。

• 移動及び講習中のマスク着用
• 参加前日、当日のご家族を含む健康観察
• 指の消毒（インストラクターの自動車乗車時）

詳細

登山の役に立つ！クライミング講習 powered by クライミングスクールサスケ

お問い合わせはこちら

今年の夏も連日猛暑が続き、うんざりしている方も多いのではないでしょうか。

こんなときは、山に涼をとりに行く！ということで、沢登りに行ってきました。

この時期の沢登りは、冷涼な沢筋で滝の水しぶきを浴びながら上り詰めていくのがとても爽快で、猛暑も忘れてしまいます。

そんな沢登りについては、「原生の自然を歩く冒険的な登山、沢登りの魅力」でも紹介していますが、今回は皆さまにも涼をお届けするため、最新の360°カメラでその様子を撮影してきました。

滝を流れ落ちる水の勢いや、スリリングな岩登りなど臨場感あふれる映像となっています。

また、今回調子の良かったヒル対策も紹介していますので、最後までお付き合いいただければ幸いです。

迫力の沢登り映像

今回の沢登りは、丹沢は葛葉川本谷。葛葉の泉から入渓し、三ノ塔に詰め上がるルートです。

入渓すると、まずは心地よい沢筋を歩きます。沢筋は蒸し暑さがなく、沢の冷涼な空気がとても心地よい感じでした。

この投稿をInstagramで見る

GoALP(@goalp_official)がシェアした投稿

続いて、だんだん緊張する場面も出てきました。みなさん上手に岩壁をへつりながら進みます。

この投稿をInstagramで見る

GoALP(@goalp_official)がシェアした投稿

続いて少し高さのある滝。念のため、ロープで確保します。文字通りシャワークライミング！

この投稿をInstagramで見る

GoALP(@goalp_official)がシェアした投稿

緊張感と爽快感、アドレナリンも出まくりました。そして、まだまだ遡行は続きます。

この投稿をInstagramで見る

GoALP(@goalp_official)がシェアした投稿

ちなみに今回撮影に使用したのはInsta360 one X2というアクションカムです。

360度映像やドローン風映像が簡単に撮れ、編集もアプリをタップするだけのスグレモノで、山の絶景を収めるのにも最適です。

Insta360 ONE X2 防水機能 360度全天球カメラ

created by Rinker

Insta360

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ヒル対策

この時期の丹沢といえば、気になるのはヒルちゃん祭り。別に大した害はないヒルちゃんですが、できればお世話にはなりたくないのが人情。

予防対策として今回使ったのは、フマキラーの「天使のスキンベープ プレミアム」。

非ディート系で、子どもにも安心して使えるということで普段から使っていましたが、まったく虫を寄せつけず蚊に刺されなくなった実績を買って、今回の沢でも使って見ました。

予め携行用に小さいスプレー容器に入れておき、入渓前に足首はじめ地肌に塗布し、ソックスやウェアの上からも吹き付けます。

沢に入れば水で流されてしまうので、こまめに休憩中にウェアの上から吹き付けておいたら、ヒルちゃん一匹も現れず。

三ノ塔で沢靴からアプローチシューズに履き替え、足首丸出しで下山してみましたが、全く問題なし。

他のメンバーもヒル被害はなかったので、たまたまいなかったのかもしれませんが、個人的には天使のスキンベープ信者になりました。

ヒルだけでなくマダニにも効くようなので、山に入る方は必携のアイテムかもしれません。

天使のスキンベープミスト プレミアム 200mL

created by Rinker

スキンベープ

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

沢登りをやってみよう

沢登りは、映像でもご覧の通りクライミング技術や安全確保のためのロープワークが必須のスキルとなります。

また、整備された登山道ではない山道を歩きますので、地図読みやルートファインディングのスキルがとても重要になってきます。

これらの技術は独学ではなかなか身につけることが難しく、登山の総合的なスキルが必要になります。また一人での沢登りは難しく、仲間も必要です。

沢登りのような、仲間との冒険的な登山を志したい方は、登山の総合スキルが学べるJMIA登山講習会を検討してはいかがでしょうか。

JMIA登山講習会は単発の講習会ではなく、年間を通じて同じレベルの仲間と継続的に山を学ぶプログラムになっています。

現在、2022年４月度からスタートする第六期生を募集しており、お問い合わせいただければ、講座担当マネージャーが丁寧に疑問や質問にお答えします。

実際に参加するかどうかは、お問い合わせのやりとりを通じて納得できたかどうかで決めていただくスタイルですので、気になる方はぜひこちらからお気軽にお問い合わせください。

一緒に山を学び、山を楽しみましょう！

思い出しても背筋がひやっとする、ホワイトアウト体験が２回ある。

五竜遠見尾根

１回はいまから半世紀以上前、昭和山岳会の現役バリバリ会員だった頃、１年先輩のＡさんと１年後輩のＳ氏と3人で、ゴールデンウィーク明けに北アルプス五竜岳から鹿島槍ヶ岳の縦走をめざしたときのこと。

初日、遠見尾根を黙々と登って五竜山荘をめざす。残雪期、雪面は締まってアイゼンがよく効き、登高は軽快だ。小遠見山、大遠見山を越え、西遠見山を越えたあたりだった。

気がつくと湧いてきたガスがぼくらをすっぽり包みこんだ。ホワイトアウト、尾根は広い雪の斜面に吸収されて、進むべき方向が判断できない。

ガスが切れるのを待つしかない。ぼくらは行動を停止した。

ザックを下ろしその上にでんと腰をすえる。ひたすら待つ。

待つこと１時間、さっとガスが消えた。広い雪面の五竜山荘が確認できた。

さあ行こうと立ち上がった瞬間、ガスが湧いて再びホワイトアウト。しかし、もう大丈夫。山荘への方向は確認できた。

ひたすら登り、ぼくらは五竜山荘に飛び込んだ。

焼岳山頂

２回目は北アルプス焼岳山頂でのこと。

1981年5月、ニルギリサウスより帰国したぼくは、登山学校の必要性を感じ無名山塾を誕生させた。翌年５月、受講生募集の呼びかけに応じて入会してきた新人二人を伴って、焼岳から安房峠の縦走に出ていった。

初めての焼岳である。登山道は残雪に埋もれて良く分からない。

どのみち焼岳から先は登山道はないんだし、道にこだわらず尾根上を辿って焼岳に近ずいた。

焼岳本体は岩峰で、岩登りになる。山頂直下は岩場が立ってきて、ちょっとやばい。

用意していた６ミリ×10メートルのサブロープを２本出して結び、20メートルのロープにして腰に結び、直下をリードして山頂に立ち、二人をひっぱりあげる。

北峰山頂はガスに包まれてホワイトアウト、ぐるりと岩場でどっちに下っていけばいいのか分からない。

ザックを下ろし、その上にどんと腰を落とす。待つこと１時間、さっとガスが消え夏道が確認できた。

我々は無事、安房峠までの縦走を果たしたのである。

岩崎元郎（日本登山インストラクターズ協会会長/無名山塾主宰）

1945年東京生まれ。1963年昭和山岳会に入会し本格的な登山を始め、1970年に蒼山会を創立、1981年ネパール・ニルギリ南峰登山隊隊長、同年「無名山塾」を設立し登山者の育成を始める。1995年～1999年にかけてNHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となる。多くの登山者と登山指導者を育てた登山指導の第一人者で、現在は「登山者と登山指導者の育成」と「安心安全登山の啓蒙活動」を進めている。著書多数。

―――

岩稜帯の通過など、登山のスキル向上のためクライミングを習ってみませんか？未経験、初心者の方が日本山岳ガイド協会認定ガイドが丁寧に指導いたします。

また、正しい危機管理意識を持ち、自立した登山者になるために登山の総合力を学ぶJMIA登山講習会では、来年度よりスタートする第６期生の募集をしています。興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。担当マネージャーより丁寧に回答いたします。

コロナ禍で人々の生活様式が一変した、というフレーズはこの１年間で何度も耳にしたと思いますし、実際多くの人々がそう感じていることでしょう。

特にリモートワークの普及に伴って、zoomなどのビデオ会議システムの利用が爆発的に進んだことで、場所を選ばない対面による対話が一般的になってきました。

ビデオ会議は一度慣れてしまえばその恩恵も大きく、登山の座学講習会においても徐々に採用しているところが増えてきたように思います。

もちろん、実際に会って直接話しをきけるメリットは小さくないものの、やはりこのご時世なるべく密になりたくないとか、会場に出向く時間がない方にとっては座学講習会のオンライン化は大きなメリットです。

また、運営側としても場所の確保が不要なことは大きなコストメリットですし、参加者としては録画があれば時間の制約すらないことになりますよね。

ということで、この withコロナ時代にいち早く登山の座学講習をオンライン化し、現状もっとも登山講習のコンテンツが充実していると思われる、Kuri Adventuresの無料オンライン登山座学講習を紹介いたします。

実際に講習会当日に視聴していなくても、アーカイブがすべて無料で閲覧できるので嬉しい限りです。ぜひチェックしてみてください。

登山全般

登山の持ち物

いかに持ちすぎず、かといって持たずに困ってしまうことは避けたい・・・。登山の装備はいつもそんなジレンマとの戦いです。

プロの登山インストラクターとして判断する登山装備の在り方を、ひとつの指標としてご紹介するカリキュラムです。徹底した安全基準、無駄を削り取った軽量化、快適性とのバランスを図った道具の選択を学びます。

→講習会の録画を再生する

疲れない山の歩き方

登山をやる方のある意味永遠のテーマかもしれません。いつもバテずに歩ける人は何が違うのでしょうか・・。

基本技術ながら、実に難しい技術です。静荷重静移動歩行技術などの基礎技術から、運動生理学の学習、日常的に行っておきたいトレーニングなどを学ぶことで、圧倒的に疲れなくなります！概念が変わるほど楽になります。

→講習会の録画を再生する

地図とコンパスの使い方

山において、今自分がいる位置と進むべき方向を見失っているということは、ほとんど遭難しているのと同義となります。

登山の基本技術となる地形図の読み方とコンパスの使い方について学習します。山岳遭難事故の実に半数以上が道迷い。であらば、確実なナビゲーション技術を身につければ山岳遭難事故の確率は半分にまで抑えることになります！

→講習会の録画を再生する

山岳気象入門

山でより安心して行動するためには、山の気象を読み解く力が重要ですね。

天気予報は原則として地上の天気を予想しているものに過ぎません。それを基準に、気圧配置の関係からどう風が吹くのか、それによって雨の量はどう変化するのか、山特有の風の吹き方や増水、雪崩についての基礎知識などを学びます。

→講習会の録画を再生する

ビバーク技術

予期せず山中で一夜を明かすことになったら、あなたは対処できるでしょうか？適切なビバークの知識とスキルで万一の事態を切り抜けられるようにしましょう。

道迷いや足の捻挫などで、山の中で夜を明かさなくてはならない事態に陥ることは誰にでも起こりえます。確実に生き延びるために、ビバークを行ってく上で知っておきたい知識を学び、万が一の自体に備えましょう。

→講習会の録画を再生する

ファーストエイド

万一の際、山中で応急処置ができたかどうかでその後の明暗が別れてしまうこともあるでしょう。登山者として、基礎的な知識は身につけておきたいものです。

すぐに医療機関に受診できない山の中での怪我は、自分たち自身で応急処置を施す知識を身につける必要があります。この講習では外傷処置と捻挫の固定、熱中症、低体温症、凍傷など、登山に起こりがちな傷病について学習します。

→講習会の録画を再生する

セルフレスキュー

万一の際、仲間の命を守るための技術と知識は身につけておきたいものです。

自然地奥深くまで足を踏み入れる登山では、万が一遭難事故を起こしてもすぐに救助は来ません。早くても数時間、場合によっては数日かかります。救助隊到着までの間、仲間の命を繋ぎ止める技術と知識を学びます！

→講習会の録画を再生する

安全確保の種類と手法

ロープはその使い方を知らなければ、持っていても無用の長物となってしまいます。

山岳遭難死亡事故要因第一位である転滑落は、そのほとんど全てがロープによる安全確保を正しく運用するで防げます。まずはどの様な安全確保手法があり、何を学ばなくてはならないのかを知識として知っておきましょう！

→講習会の録画を再生する

遭難事故の統計と分析

事故の傾向と対策を学びましょう。

この講習では、警視庁や日本山岳スポーツクライミング協会が発表している統計データから、年齢、経験別にどの様な遭難事故が発生しているかを分析し、それに対して何を学び、どの様な準備をしながらリスクを低減していくかを考えます。

→講習会の録画を再生する

クライミング、登攀技術

クライミング個人装備

トラブル、敗退など含めて現場で何が起こるかわからないアルパインクライミングにおいて必要となる基本装備の考え方を学べます。

Kuri Adventures 代表主任講師の栗山が携行する、クライミングギヤの個人装備を紹介していくカリキュラムです。登攀内容によって当然装備は変わりますが、ひとつの指針としてどの様な装備を揃えるべきかの参考にして下さい。

→講習会の録画を再生する

カラビナとスリングの知識

クライミングにおいてもっとも重要といえるギアについて、しっかりとした知識がないと命にかかわることがあります。

この講習では、カラビナやスリングの構造と素材の特性、それによる使い分けなどを学習します。カラビナの種類やその特性、スリングの素材特性など、すべてのクライマーに学んで頂きたい知識です！！

→講習会の録画を再生する

クライミングロープの科学

落下時にクライマーの命を守るロープ。落下時、どこにどれくらいの衝撃がかかるのか、その理論と物理を理解しておくことがクライミングでは重要となります。

登山やクライミングでは、伸びによる衝撃吸収効果の大きいダイナミックロープを使用することで安全を確保します。この講習では安全にクライミングを楽しむ為に知識として知っておきたい様々な知識をお伝えしています。

→講習会の録画を再生する

最後に

この他にも、Kuri Adventuresでは随時オンライン講習会を開催していたり、実地の登山講習会も実施していますので、ぜひwebサイトでチェックしてみてください。

GoALPでもお世話になっているアウトドア・ブランドのホグロフスさんより、最新の360° VR撮影技術を使った、ヴァーチャル空間でお買い物ができるVRストアを本日2021年2月26日にオープンしたとのプレスリリースが届きました。

実際に僕もよく行く、ホグロフスのフラッグシップ店である原宿店がヴァーチャル空間上にリアルに再現されています。

360° 自由に見渡しながら、ヴァーチャル空間内を移動し実際に購入することも可能になっています。

早速どんな感じなのか、見てみましょう。

おお〜！かなりリアルですね。操作も直感的でわかりやすいと思います。

◎印にカーソルをあてると商品情報が表示され、クリックするとその位置まで移動します。

また、試着するかわりに商品の大きさもわかります。

こんな感じに、任意の点と点の長さを測ることができ、奥行きも認識して計測しているようです。

ただ現状、展示されている商品のサイズ(S/L/Mなど)がわからないので、長さがわかってもどのサイズ買えばよいかわからない気がしていますが、だいたいのサイズ感を把握するのには便利だと思います。

ちなみに、紹介している画像はパソコンからアクセスしたものですが、スマホでも快適に見られますよ。

このVRストアはテーマごとに随時オープン予定で、初回の現在は、SS21 LIMITED COLLECTIONからスタートしています。

外出自粛や密を避けることが求められるこのご時世、お家でスマホやPCでお店の雰囲気を楽しみながら、これからのシーズンに向けたアウトドアウェアのショッピングをしてみてはいかがでしょうか。

ホグロフスVRストア ＞＞

登山を始めてみたけどまわりに教えてくれる人がいなかったり、もっとステップアップしたいけど何をしてよいかわからない。

あるいは登山中にヒヤッとしたことがあり、もっとしっかり知識やスキルを身につけたい。

このようなときに役に立つのが、各所で行われている登山講習会です。

中でもJMIA(日本登山インストラクターズ協会)が主催する「JMIA登山講習会」は、特定の内容に特化した通常の単発の講習会とは大きくことなり、年間を通じて計画されたプログラムにより「総合的な登山力」を身につけていただく登山講習会になっています。

講習会の詳細はこちらを参照いただくとして、実際どんな雰囲気で行われているのか、参加されている方はどんな人たちなのか気になる！ということで、昨年2020年４月から参加されている現役の受講生（第４期生）にお話を聞いてみました。

皆さんにこの講習会についてホンネで語っていただきましたので、その生の声をぜひご覧ください。

来年度から始まる第５期生の募集もまだ間に合いますので、ぜひ参考にしていただければと思います。

受講生インタビュー

MADOKA
登山歴は、やったりやらなかったりの時期を挟みつつ12年ほどのMADOKAです。40代です。
アウトドアが大好きで、今は在宅ワークで平日は一歩も外に出ないんですが、週末はアウトドアでいきなり元気になり、差が激しすぎて膝を痛めがちです。

　

NORI
40代、登山歴は3年のNORIです。健康のために登山を始めたところ、ドハマリしました。最近、山行後のビールが身体に染みるようになりました。

　

SHO
登山経験３年のSHOです。40代で登山経験は３年程度の初心者です。講習会に入って、ますます山の魅力に取り憑かれています。ここでしっかり基本を学び、仲間を作り、足が動く限り登山を一生続けようと思います。

　

RYOTA
20代で登山歴3年のRYOTAです。きれいな景色と軽量ギア探しが好きです。

　

HIDE
登山初心者なのですが、バリエーション・岩・沢・カモシカ・雪中とか難路・悪条件が大好きな変わり者のHIDEです。よろしくお願いします。

　

TOMO
20代で入会時点での登山歴は1年と、まだまだ初心者のTOMOです。この一年で山の楽しさにぐんぐん引き込まれています。平日は仕事、土日は登山！両方120%でいきたいです！

　

— それでは最初に、JMIA登山講習会に応募しようと思った動機を教えてください

　

MADOKA
私はGoAlpの募集ページの「あなたの登山は家族が安心できますか？」の一文に惹かれて興味を持ちました。
今まではソロ登山中心でしたが道に迷いかける場面もあったりして、今の力量では限界があるとうすうす感じていたんです。
何度か単発の講習会に参加もしましたが、内容がぶつ切りで身につくものでもなく、今一つ成果も感じていなかったので、総合的に学べる、という内容が魅力に感じました。
やっぱりきちんとした技術を身に着けて安心・安全な登山を楽しみたいですし、北アルプスや雪山など、これからやってみたいことにチャレンジするにあたり必要な技術を学びたいと思ったのが動機でした。

　

RYOTA
登山をより深く学びたいと思ったからです。自分も、ソロでの登山が多かったので、まわりに気軽に聞ける方もおらず…それが不安で講習会参加を決意しました。

　

— なるほど、まわりに登山をやる人がいなかったり、ちゃんと登山を教えてもらう機会って実はなかなかないですよね。他の方はいかがでしょうか？

　

NORI
自分の場合は高尾山から登り始めて、標高がどんどん上がり、２年目の終わりにキリマンジャロに登りました。
その時、当時付き合っていた彼女に振られたんです笑　ヤケになって更に高い山に登ろうと思ったのですが、そこから先はさらに距離も長く標高も高くなります。計画は必須ですが、何かあったときに慌てず対応できる経験と精神力が必要と思いました。そこで、基礎から学びたいと思ったんです。

　

— ヤケになりつつ、その冷静な判断がナイスです笑

　

SHO
私は３年ほど前にふと山に登りたくなり思い付きで、一人で近場の金時山に登りました。天気に恵まれた気持ち良い日で、山頂からの眺望がとても素晴らしく、それをきっかけに日帰りの山登りを２ヶ月に一度ぐらいやっていましたが、日帰り登山レベルから前に進みたい、いつか北アルプスに行きたい、だから本格的に登山を学びたい、そのきっかけを探していたところこの講習会を発見しました。
その後、一年程は応募に迷いがありましたが、子育ても落ち着いてきて、何か新しいことを始めるなら今がチャンスかなと、思い切って門を叩いてみました。マネージャーの水上さんとメールのやりとりをさせていただき、ものすごく熱意を感じ、受講の決意が固まりました。

　

HIDE
ネットには、バリエーションルート、岩登り、沢、雪山、ナイトハイク等々、色々なことにチャレンジしている方が沢山いて、私も山の愉しみの選択肢を広げたかった。そこで、安全登山の理論と実技を総合的に学べる場としてJMIAの門を叩きました。

　

TOMO
登山を始めた一年目は、基本ひとりで山に行くスタイルだったので、近場でリスクの低い山を中心に登っていました。山登りが面白くなってきて、打ち込める趣味にしたいと思い、技術を体系的に学べる場所はないかと探していたところJMIAを見つけました。

　

— みなさんありがとうございました。では続いて次の質問になりますが、実際JMIA登山講習会に応募しようとなったときに何か不安はありましたか？

　

NORI
マネージャーの水上さんとメールで何度もやりとりさせていただく中で、何が何でも学ぼう！という思いで始まったので、不安はありませんでした。強いて言うと学ぶことが多いので、ついていけるかなぁと心配になることはありました。

　

HIDE
私も同じで、入会に当たっては水上さんとよく話し合い、お互いの目指す方向性を共有し合っていたので、不安はありませんでしたね。強いて申し上げれば、４期生はコロナ禍で「本当にスタートするの？」とヤキモキしたことでしょうか。

　

— そうなんですよね。さきほどSHOさんも言われていましたが、入会にあたってはマネージャーの水上さんが各人に合わせて何度も丁寧にやりとりするのでそこで大半の不安は解消されるように思います。

　

MADOKA
私もあまり不安はありませんでしたが、スタート前に私以外のメンバーは皆男性と聞いていたので体力面に差があると思い、スタート前に筋トレをするなど、体力アップに取り組みました。

　

TOMO
登山の教科書には「攣ったことがない、バテたことがないのは限界に挑戦していない証拠だから自慢にならない」、「山に行くなら足が攣るくらいやろうではないか」と書いてあり、体育会系なスパルタ講習会なのか！？と、期待とともに若干不安もありました。

　

— 募集要項には「40歳程度の体力」とありますが、確かに、体力については気になるところですよね。

　

RYOTA
自分も大きな不安はなかったのですが、しいて挙げるなら自分よりも年上の方が多くでうまく馴染めるか、不安でした。

　

SHO
自分としては、登山道具はリュックと靴ぐらいしかなく、経験も圧倒的に少ないのに大丈夫か、メンバーとうまくコミュニケーションが取れるか、ついていけるのか、期待よりどちらかというと不安の方が大きかったと思います。でも、新しいことを始めるというのはこういうものだと。

　

— そうですね、やっぱり一緒に学ぶ仲間とのコミュニケーションは気になるところだと思います。どんなメンバーが集まるのか、レベルは自分にあっているのかは不安ですよね。運営としてはそういった不安を少しでも解消できるよう、講習会の様子などもっと伝えていけるよう工夫していきたいと思います。それでは、本題に戻りますがそれぞれ抱いていた不安は実際どうでしたか？

　

NORI
講師や先輩方がとても優しい方たちばかりで、質問すると丁寧に何でも答えてくれますし、とても安心しました。また、少しずつ成長できるように教育課程が設計されてるので、ひとつひとつ焦らず学べばいいんだと思えるようになりました。

　

HIDE
コロナ対策は政府・自治体等の要請に則り、しっかりと対策をしながら進めていますね。
講習内容は年間計画がしっかりと組まれ、回を重ねるごとにスパイラル・アップ出来るよう工夫されています。専門用語が多いので、予習時は「なにそれ美味しいの？」と思う時も多々ありますが、一回実践すると何となく親近感が沸き、次回へ繋がっていくことが多いです。

　

MADOKA
講習会では講師の水上さんやサブリーダーの先輩方のリード・フォローもあり、体力面で不安があっても気遣ってくださるので全く不安を感じることはありませんでしたね。

　

TOMO
水上さんはじめ、講師・先輩・同期の方々はみな優しく、和気あいあいとした雰囲気で、毎回とても楽しい講習です。当初、心配だったスパルタな要素は全くありませんでした笑
ただ、みなさん、講習会で足りなかった部分を家で復習したり、自主的にクライミング練習をしたりと、目標に向かって真剣に取り組んでおり、とてもよい刺激を受けています。

　

SHO
登山の基本からとても丁寧に教えていただけるので、経験不足を負担に感じたことはありません。講師の方針として自主性を重んじる部分があるのも良いです。登山という共通の目標、共有できる趣味が前提にあるので、すぐに同期の仲間とは打ち解けることができ、講習会以外で何度もテント泊登山に行く関係にもなりました。

　

RYOTA
皆さんとても面白い方で、お会いしてすぐに打ち解けることができました。
山行回数を重ねることで、自然に親睦が深まります。今では4期生だけで講習外でも山行にいくほどです。毎回とても楽しいです。

　

— やはり同じような志をもった方が集まるので、打ち解けるのも早いですし、自然と切磋琢磨するような環境にあるのもこの講習会の大きな特徴と思います。マネージャーの水上さんはメンバーのコミュニケーションにも本当に気を配られていて、講習会の雰囲気をとてもいい感じにしていただいているなと私も思います。それでは次の質問ですが、講習会に実際に参加してみて、これは良かった！という点はありますか？

　

MADOKA
やる内容が思っていたよりも幅広く、現時点ですでに「こんなこともできるようになってるの！？」と驚くばかりです（星穴岳の空中懸垂など！あんなのは数年後にできるようになってるイメージでした）
また、講習会では講師と受講生、というメンバーでの活動中心と思っていたのですが、毎回山行には経験のある先輩方が何人も参加してくださるのでその分学べることも多いですし、いろんな経験談も聞けてとても楽しいです。皆お酒好きなので私も飲む量は増えました…。

　

— そうなんです、毎回講習会のサポートで卒業生や先輩方が参加するのでつながりも増えてよいですよね。山行後の反省会はみなさんお酒好きも多くて楽しみの一つですが、今は状況を鑑みて自粛しているので少しさびしいですね。

　

NORI
水上さんがそれぞれの実力を見ながら必要なものを教えてくれます。だから安心して学ぶことができていて、本当に期待以上！です。

　

RYOTA
自分も同じく期待通り、学ぶべきことの多い講習会で安心しました。

　

SHO
登山に対する考え方が大きく変わりましたね。「山頂を目指して、そこで眺望を味わう」それが登山の醍醐味と思っていましたが、クライミングやバリエーション登山など安全に、充実した登山をするにはそれ以外のたくさんの技術が必要で、それを駆使して登ることが登山の醍醐味であることがわかりました。それはとても良いギャップです。

　

HIDE
いい意味で緩いところでしょうか。例えば、「テキストにこう書いているから絶対」とか「年間計画は絶対」とかそういった堅苦しさはなく、実践は臨機応変にやっていこうとか、あの技術は消化不良だからイベントを追加しようとか。進め方に、メリハリがある感じです。

　

— ありがとうございます。反対に、ここはちょっと想像していたのと違うみたいな点はあったでしょうか？

　

MADOKA
特にはないのですが、購入しないといけない装備がとても多く、お財布はますます軽量化されてます（苦笑）

　

— 山の装備はお金がかかりますよね〜。他、いかがでしょうか。

　

NORI
特にないですね

　

SHO
自分も悪い意味で想像と違うというのは、正直、全くありません。

　

RYOTA
期待どおりでした

　

— 本当ですか！（注：編集で都合のいいように改ざん・削除などしていません笑）そうだとすれば運営冥利につきますが、引き続きより良い講習会になるようにしたいと思います。さて続いて、講習会を重ねるにつれて、山に対する向き合い方、取り組み方になにか変化はあったでしょうか。

　

MADOKA
これは本当に熱く語りたい部分なのですが…

　

— おお、ぜひ！

　

MADOKA
講習会参加までは基本ソロでしたし、それが好き、それが自分には合ってる、ここで学んで「ソロ登山者として」自立できるようになろう、と思っていました。
ところが講習会に参加して、ソロではできない登山があること、仲間やグループとでないと行けない山があること、そしてソロで行ける山も仲間と一緒だとソロでは味わえない楽しみがあることを知り、目から鱗が落ちました。参加前はバリエーション登山なんてものがあることを知りませんでしたし、ロープが必要な登山は登山ではない別次元のものだと思っていましたが、そうではないことを知りましたし、同期や先輩方など、多くの人と関わりながら取り組むのもソロとは違い、とても楽しいです。

　

TOMO
一言で「登山」といっても、そのフィールドはとても広く、色々な楽しみ方があるのだなと実感しています。高い山に登る、有名な山に登るなども一つの考え方ですが、もっと面白いことがあることはJMIAに参加するとすぐにわかります。この講習会で、春夏秋冬一年中、全力で山を楽しめる自分になれます。

　

— まさに、当講習会の狙いもそこにあるんです。安心安全のスキルはとても重要ですが、何より山の楽しさの幅を知ってより登山を好きになってもらいたい。登山にはこんな楽しさがあるのかという。やっぱり一人でできる登山って幅が限られてしまうんですが、でもそれっていくら言葉で説明しても実際にやってみなきゃ実感わかないところなんですよね。

　

SHO
講習は月１もしくは２回のペースですが、やはり登山は体力がとても大事ですので、講習会がない週末も意識してトレーニング登山をするようになりました。仲間にちゃんとついていけるペースで登れることも一つの目標になりました。ますます山登りの欲求が高まり、天気が良い週末はうずうずしてしまいます。

　

— 体力向上は安心登山にもつながりますし、より山を楽しめるようになるので大事ですよね

　

RYOTA
講習会に参加する前と比較して、事前にしっかり地図を読み込んで山に行くようになりました。
リスクを回避して登山を楽しむことを心がけるようにしています。

　

HIDE
まだまだ半人前ですが、安全意識と現場での立ち回りが合理的になりました。今でも普段は一般登山道を歩きますが、以前と比べ、得られる情報量が圧倒的に違います。装備品もJMIA登山講習会に入る前に比べ随分と洗練されました。もう少し研鑽したら、与えられた道を進むだけの受動的な登山は卒業して、能動的な登山をしたいですね。

　

— 知識や技術がついてくると、登山前や登山中に得られる情報が圧倒的に増え、山行そのものがより充実したものになりますよね。

　

NORI
自分はこれまでGPSに頼った山歩きしかしてこなかったのですが、講習会でGPSから離れて地図とコンパスだけで歩いた時は、何者にも縛られない自由を感じましたし、星穴岳の経験では山の厳しさを感じました。この１年で、山から沢山のことをもらったなぁと思います。山への感謝の気持ちが大きくなりました。

　

— みなさん少しでも良い変化があったようで何よりです。ありがとうございました。最後に、当講習会のPRをお願いします（笑）また、こんな人に参加してほしいというのがありましたら教えてください。

　

MADOKA
そうですね、登山の幅を広げたいと思っている方や、柔軟にいろいろなことにチャレンジすることが好きな方が向いていると思います。

　

NORI
とにかく居心地がいいんです！なぜかと考えたら、きっとみんな純粋なんですね。
社会的な地位とかそれまでの山の経験とか関係なく、純粋に山を楽しもうと思っている人が向いてると思います。あと日本酒も笑

　

SHO
それなりの技術、経験をすでに持って、更なるレベルアップを目指す方もいいかもしれませんが、基本からしっかり学びたい方がさらに向いている気がします。あとは、標準タイム程度で登山できるレベルの体力は必要かと思います。一定レベルの体力がないとついていくのが辛くなるかもしれません、そこだけはあってよかったかなあと思います。講習会の後の反省会も楽しいのでお酒が好きな方はさらにおすすめです。

　

RYOTA
まわりに登山を教えてくれる方がいない方はおすすめです。あと学ぶべきことが多いので、意欲的に参加できる方は多くの学びを吸収できると思います。

　

HIDE
「山登りを生涯スポーツにしたい」という思いがあれば、大した経験や知識は不問と思います。何せこの私がその一人ですから。
「安全登山の枠を広げ、仲間達と様々なシチュエーションを愉しみたい！」そういう方にはJMIAはお勧めできるとおもいます。

　

— みなさん、ありがとうございました！今後も講習を重ね、未来の後輩となる５期生を温かく迎えられるよう準備してくださいね！

　

そしてここまで読んでいただいたあなた、こんなメンバーと一緒に山を総合的に学んでみませんか？お問い合わせお待ちしております！

JMIA登山講習会レポート

[frontpage_news widget=”4140″ name=”JMIA登山講習会レポート”]

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/a-report-of-technical-training-for-snow-shoeing Tue, 15 Dec 2020 10:00:27 +0000 https://goalp.com/?p=6283

雪山を歩行するための道具であるアイゼンとワカン、それぞれシチュエーションによって使い分けが必要ですが、それらの良いとこどりをしたのがスノーシューといえます。

新雪でのラッセルや角度のある斜面の登攀にも対応するスノーシューの機能を存分に使いこなすため、日本スノーシューイング連盟が主催する講習会に実際に参加された方から、昨年の体験レポートを寄稿いただきましたので紹介させていただきます。

レポートは基本となる雪山登山編と、応用編として雪上のトレイルランレースと言われる、雪原や雪山をスノーシューで駆け巡るレース編に分けてお届けします。

今シーズンの講習会も参加者を募集していますので、興味を持たれた方はぜひエントリーしてみてくださいね！

スノーシューイング技術大系 (GoALP books.)

created by Rinker

• Kindle
• Amazon

体験レポート

栗秋慶子（東京都在住・JMIA登山講習会3期生）

長かった正月連休の最終日、集合場所の越後湯沢駅は、遊びに来たレジャー客と都心へ帰るUターンで朝からにぎわっていた。

東京発 7:04 の新幹線に乗れば、8:20 の集合時間に間に合う。

こんなに近いのに、駅の外は雪景色。

この時期にしてはいつもより雪が少ないといわれるが、それでも雪山と言えるだ けの雪が積もっている湯沢は、スノーシューの講習会には最適だろう。 

講習会の参加者は女性 3 名男性 1 名の 4 名、全員このシーズンに雪山を始めたばかり。

それに水上講師 とスタッフ田中さんの 6 名パーティである。

挨拶の後、9 時過ぎから、駅構内の人気のない場所で、テキストを見ながらスノーシューについての講習を受ける。 

スノーシューという道具について、パーツと機能の説明をひととおり、そして機種によってどういった 違いがあるか、どういうものを選べば良いかなどのアドバイス。ここでは実際に、講師持参のいくつか のスノーシューを比べてみることができた。

また、スノーシューでの歩行について、登り、下り、トラバースのステップ、体重のかけ方、ラッセル方法など、実地練習 の前にひととおりテキストを確認した。 

その後、雪山用の服装に着替えるため、改札横のコインロッカーに移動。 

越後湯沢はスキーやスノボ客が多いためか、さすがに便利にできていて、大型ロッカーがたくさんあり、更衣室はないが着替えるスペースも十分にあった。

着替えやお風呂道具などはすべてロッカーに預けて身軽に出かけられる。 

この講習では、本格的な雪山装備を一部簡略化してよいことになっていた。ピッケルやストック、ヘル メットも不要。グローブやスパッツ、靴も雪山用でなくても防水機能があればOK、ウェアも夏山用のカ ッパを代用できるなど、雪山未経験者でも気軽に参加できるのがありがたい。

それでも雪山ではあるので、持っている人は雪崩ビーコンを装着した。 

10時、雪の積もった駐車場のようなスペースで、いよいよスノーシュー装着だ。

手袋をした手では難しいが、装着のコツもしっかり教わる。

どこに足を置き、どこに気をつけて締めるか…上手く装着できる と、明らかに歩きやすいし外れにくい。 

おぼつかない足取りで新しい雪の道をしばらく歩き、斜面のあるところで歩行などの練習を行なった。

列を作ってラッセルで道を作ったり、膝上ぐらいに積もった雪の斜面を登ったり下りたり。

また斜面に道を作って、駆け下りる練習がとても楽しかった。思ったよりも走れる。

一歩の幅を大きくするために、 リズムよく少し飛ぶような感覚で駆け下りると、けっこうなスピードが出る。

しっかり足を上げるのが コツのようだ。 

まさか雪の上をこんなふうに走れるなんて！転んでも下はふかふかの雪だから痛くないし、何度も練習 しているとみんな上手くなってくる。

スノーシューのレースに出たら？なんて話も出てくる。 

汗が出るまで走った後、かるく食事休憩をしてから、いよいよ本番。山に登るのだ。

登山口に着いたのが12時。この頃から雪が降り始めたが、歩いているとやはり暑い。

道無き道を、道を作りながら進んでいく。雑木林の斜面をラッセルしながら少しずつ登る。 

スノーシューは、まさにアイゼンとワカンのいいとこ取り で、アイゼンのようにしっかり斜面にも摩擦が効くし、沈みすぎない。

かつ、ワカンと違って、固定されているのはつま先だけなので、非常に 歩きやすい。

キックステップを蹴り込む時に多少バタバタするが、軽いので、慣れてくると大胆にキッ クできるようになる。 

徐々に斜面が急になってきて、雪も腿くらいの深さになってきた。

その後、少し吹雪いてきたので、スピードが落ちてきた。天候と帰りの時間を見計らい、下り始める時間を 14 時と決めた。

結局山頂にはたどり着かなかったが、記念撮影をし て下山開始。 

私は、普段の山でも下りが苦手で遅くなってしまうことが多いのだが、スノーシューは底の爪をアイゼンのように効かせることもできるし、底面が広いので踏んできた道をスキーの ように使って雪面を滑ることもできる。

時々足を滑らせて尻餅をついたりしながらではあるが、ずいぶんスムーズに下山できた。14：40 には登山口に着いてしまった。 

よくある「スノーシュー体験」のようなお散歩イメージとはほど遠い、思った以上にしっかりした登山だったが、スノーシューはすごく頼りになった。

これはたしかに、平たいところを歩くだけではもったいない！アイゼンとワカンの両方の仕事をしてくれるので、最初から最後まで履きっぱなしでいいのも嬉しい。

今朝初めてスノーシュー履いたの だが、頼もしくてすっかり気に入ってしま った。 

登山口から数分歩くと、もう越後湯沢駅 だ。新幹線の駅から徒歩数分の登山口ってすごい。しかも、なんと駅の中に温泉もあるので、温まってサッパリと着替えて、これまた駅構内の蕎麦屋で反省会をして 18 時前には新幹線に乗車。

次はどこに行こうかな…スノーシューで行ける山を探さなくては！

>>雪山編に続く、 スノーシューを使いこなすための技術講習会体験レポート 〜レース編 〜

詳細

• 主催
  • 日本スノーシューイング連盟
• 開催日
  • 2020 年 1 月 5 日（日）
• 集合
  • 8 時 20 分 越後湯沢駅集合
• 場所
  • 越後湯沢駅から徒歩圏の裏山 
• 天候
  • 曇りのち雪
• 行程
  • 8:30 着替えなどの準備・移動 
  • 9:30 駅構内でレクチャー・移動（駅構内）
  • 10:00 スノーシュー装着、歩行練習
  • 11:30 休憩、昼食
  • 12:00 登山開始 
  • 14:00 休憩 
  • 14:10 下山開始
  • 14:40 下山
  • 15:00 解散（越後湯沢駅
• 事前準備
  • スノーシューイング技術大系（各自電子書籍購入、プリントアウト）  （著 水上宏一郎 日本スノーシューイング連盟推奨 powered by GoALP）
• 講師
  • 水上宏一郎（日本スノーシューイング連盟専務理事・技術指導部長） スタッフ 田中宏（日本スノーシューイング連盟）
• 受講者
  • 4名

スノーシューイング技術講習会に参加するには

今シーズンの募集要項はこちらに詳細をまとめていますので、ぜひチェックしてみてください。

• 【連盟公認】2021年スノーシュー技術講習会の申し込み開始！

合わせて読みたい

• 2020 WSSFスノーシューイング世界選手権 in 妙高 大会レポート＆インタビュー
• 冬のトレラン！全日本山岳スノーシューイングレースが今シーズンもやってきます
• 【電子書籍】スノーシューイングに関するノウハウの決定版！
• 雪山を駆ける、日光国際山岳スノーシューイングレース出場レポート
• 雪上のトレイルラン！スノーシューイングレースの魅力

 

]]> https://goalp.com/hoshianadake-report-202011 Thu, 03 Dec 2020 10:45:17 +0000 https://goalp.com/?p=6218

雲ひとつなくよく晴れた11月の週末に、普段からGoALPでお世話になっているJMIA登山講習会の講習生や、講習会スタッフとしてご協力いただいているみどるの会の方々と、毎年恒例の西上州・忘年登山に行ってきました。

西上州といえば、比較的短いルートにもかかわらず、妙義山をはじめとしたピリっと辛い岩稜帯の登山や、奇岩からなる景観を楽しめる山域として人気のエリアです。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

今回はその中でも、岩壁に大きな穴が空いた景観が特徴である妙義山・星穴岳へ行ってきましたので、写真とともにレポートしたいと思います。

なお星穴岳は、一般の登山道ではなくクライミングの技術や岩稜帯を安全に通過するためのロープワークが必要になりますので、それらのスキルがないハイカー・登山者はアクセスできませんのでご注意ください。

星穴岳へのアプローチ

当日は何台かのクルマに分かれて、出発地点である中ノ嶽神社の駐車場に集合。

今回の行程はバリエーションルートとはいえ、距離にすれば4kmに満たないルートですので、ゆっくり目の9時半スタートでした。（しかしこれがのちのち仇となります）

駐車場につくと気持ちの良い青空に、妙義の山々が映えます。

神社の鳥居をくぐると日本最大の大黒様がお出迎え。

石段を登ってハイキングコースにそってしばらく歩きます。

紅葉も終わりかけの時期でしたが、時折色づいた木々に囲まれ秋の山を楽しみます。

石門分岐に着くと、そこから先は本格的な岩稜帯登山の領域。一般登山者お断りの看板が何度か出てきます。

確かにこれは脅しではなく、この先はロープやハーネス、確保器などの装備やそれらを使いこなす技術がないと引き返すこともできなくなる（＝その時点で遭難です）、厳しいエリアとなります。

我々も、ここからハーネスやヘルメットなどの装備を準備します。

さらに念押しの看板。

自粛、自粛で自粛疲れしている昨今ではありますが、こちらは該当する方は本当に自粛してくださいね。

しばらくは特にロープを出さずとも登っていけるエリアが続きます。

さらに進んでいくと、以前はフィックスロープがあった場所のはずが、撤去されていました。フリーで登ることも不可能ではなさそうですが、安全のためロープを出すことに。

実際登ってみるとかなり緊張を強いられる感じでしたが、さすがJMIA登山講習会でクライミングを学んだみなさん、難なく登っていきます。

登り終えると、妙義の奇岩の絶景が眼下に広がります。いや〜絶景。

その後も、蟻の塔渡りや絶壁のトラバースなど緊張を強いられるセクションが続きます。

手前のごつごつしたツノみたいな岩山が目指す星穴岳。遠くには浅間山もよく見えました。

続いて崖下り。ここはさすがにロープなしでは降りられません。支点を作り、ロープを垂らして懸垂下降で降りていきます。

さて、いよいよ次のページでは星穴岳登頂と今回の山行一のお楽しみポイントでもある空中懸垂のセクションに突入します。

]]> https://goalp.com/technical-class-for-snowshoeing-2021 Tue, 17 Nov 2020 14:53:42 +0000 https://goalp.com/?p=6111

新雪を歩く際のワカンのような浮力と、硬い雪面におけるアイゼンのようなグリップ力を備えたスノーシューは、雪山でのシチュエーションによっては歩行に大変すぐれたギアと言えます。

その見た目はワカンに近い形をしていますが、スノーシューはワカンと異なる多目的な道具なんです。

そんな便利なスノーシューを正しく使いこなすための技術講習会がこの冬も開催されますので、ぜひチェックしてみてください。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

日本スノーシューイング連盟が主催する本講習会では、雪山登山のツールとしてのスノーシューだけでなく、雪上のトレイルランと呼ばれるスノーシューイングレースを想定した講習会も開催される予定です。

講習会の概要

バインディングが上下に角度回転する素晴らしい機能を使いこなすには技術理論を知らなくてはなりません。

本講習会では、クランポンの扱いが鍵となる スノーシューの技術を学び、キックステップやテール滑りなど山岳での様々な使い方を練習します。

スノーシューのラッセルはフラットフッティングではありません。角度回転の構造ですからワカンと同じやり方では疲れるだけで理にかなっていないのです。

本講習会の主な対象者は、これからスノーシューを始める人や、既に競技、登山、自然観察、ウォーキングなどの雪上活動でスノーシューを使っておられる方となります。

講習会は、「登山編」と雪上のトレランと言われるスノーシューイングレースへの参加を目的とした「レース編」に分かれています。

これからスノーシューを始める人は最初から正しい技術を身につけましょう。

既にスノーシューを使っている人にとっては自己流による思い込みや勘違いを払拭する良い機会になると思います。

より速く、より効率的に雪上活動ができるようになります。

お申込み（PayPalまたは各種クレジットカード）

お支払いが銀行振り込みの方はこちら

講習会の予習や復習や講習会に参加できない方はぜひ、電子書籍版「スノーシューイング技術大系」をご覧ください。スマホやタブレットでスノーシューに関する技術を学べます。

スノーシューイング技術大系 (GoALP books.)

created by Rinker

• Kindle
• Amazon

募集要項 – 登山編 –

基本情報

・開催日：　2021年1月10日（日）；日帰り
・集合：　朝8時20分上越新幹線越後湯沢駅改札
・集合方法：　東京駅発 ７：０0とき３０3号８：1０着（直前要確認）
・募集人数：　10名（申込者5名未満の場合は中止）
・募集締切：　2020年12月30日
・参加費：　8,000円（交通費・スノーシューレンタル料は含みません。各自別途負担）
・レンタル：　スノーシューのレンタル2000円
・講師：　水上宏一郎 （日本スノーシューイング連盟 専務理事・技術指導部長）
・緊急連絡：　水上 090-3048-6133 （当日のみ電源ON）
・保険：　保険については各自でお手配下さい。通常の雪山登山では年間保険に加入している人が多く、今回も同様に考えています。

当日のスケジュール

０８：２０～０８：５０ 着替えなどの準備・移動
０８：５０～０９：５０ 駅構内でレクチャー・移動
０９：５０～１１：５０ 山裾の雪中でレクチャー
１１：５０～１２：３０ 食事休憩
１２：３０～１５：００ 登山・雪上で技術確認・質疑応答
１５：００～１５：３０　移動・現地（越後湯沢駅）解散

装備

• 通常の雪山登山用装備を御用意下さい。ただし、ワカン+アイ ゼンの代わりにスノーシューを使います
• ピッケルとストックは どちらでも良いし、無くてもよいです
• 踵の方に爪が付いているスノーシューはスキーとしての機能（スライディング）が損なわれるので、今回は使用しないでください
• サングラス・ヘッドランプ・水筒　は必携
• ウェアの簡素化：雪山登山用ウェアを次のように簡素化して良いです
  • ①雪山用ヤッケ及びオーバーズボン→夏山用カッパ上下
  • ②目出帽→不要
  • ③雪山用帽子→街の冬帽子
  • ④雪山用登山靴→防水性能がある靴なら何でもよい
  • ⑤雪山用スパッツ→雪中から足を引き抜く時に靴内に雪が入らない程度のスパッツ
  • ⑥オーバー手袋→防水性能があれば簡単なものでも良い。

コース等

• コース：越後湯沢駅周辺の山岳
• 越後湯沢駅から徒歩圏の裏山でレクチャー
• 天候その他により近場での講習会に切り替える場合があります
• ホワイトアウト等の恐れがあれば、途中で中止する事もあります
• また、個人の技量・装備を勘案し、危険と判断した場合は別メニューにするかも知れません。安全第一を旨とする結果ですので御協力下さい。これらの場合でも参加費の返却は致しません
• 駅の構内で着替えし、使わない荷物はコインロッカーに保管します

お申込み・お支払い

下記の日本スノーシューイング連盟のwebサイトよりお申し込みください

お申込み（PayPalまたは各種クレジットカード）

お支払いが銀行振り込みの方はこちら

申込の際、雪山経験がある方は内容についてお知らせ願います。（当方が安全判断をする為です。）　

また、スノーシューをお持ちの方は種類をお知らせ下さい。（当方が、今回の講習会に不適切でないかを判断する為です。）

キャンセル

• 送金料は返金額から差し引かせて戴きます。
• １ヶ月前まで･･･全額返金します。
• 2週間前まで･･･合計金額の50％を返金します。
• 3日前まで･･･合計金額の30％を返金します。
• 前日、当日および無連絡･･･返金いたしません。

募集要項 – レース編 –

基本情報

・開催日：　2021年1月30日（土）～1月31日（日）
・宿泊：　日光アストリアホテル
・集合：　朝10時　日光アストリアホテル　フロント
・募集人数：　8名（申込者4名未満の場合は中止）
・募集締切：　2021年1月6日
・参加費：　15,000円（宿泊費・交通費・スノーシューレンタル料は含みません。各自別途負担）
・レンタル：　スノーシューのレンタル2000円
・講師：　水上宏一郎 （日本スノーシューイング連盟 専務理事・技術指導部長）
・緊急連絡：　水上 090-3048-6133 （当日のみ電源ON）
・保険：　保険については各自でお手配下さい。通常の雪山登山では年間保険に加入している人が多く、今回も同様に考えています。

当日のスケジュール

1月30日午前　日光アストリアホテル会議室で座学
1月30日午後　日光アストリアホテル周辺で実技
1月31日午前　山王峠登山道及び山王林道にて実技

装備

• 通常の雪山登山用装備を御用意下さい。ただし、ワカン+アイ ゼンの代わりにスノーシューを使います
• ピッケルとストックは どちらでも良いし、無くてもよいです
• 踵の方に爪が付いているスノーシューはスキーとしての機能（スライディング）が損なわれるので、今回は使用しないでください
• サングラス・ヘッドランプ・水筒　は必携
• ウェアの簡素化：雪山登山用ウェアを次のように簡素化して良いです
  • ①雪山用ヤッケ及びオーバーズボン→夏山用カッパ上下
  • ②目出帽→不要
  • ③雪山用帽子→街の冬帽子
  • ④雪山用登山靴→防水性能がある靴なら何でもよい
  • ⑤雪山用スパッツ→雪中から足を引き抜く時に靴内に雪が入らない程度のスパッツ
  • ⑥オーバー手袋→防水性能があれば簡単なものでも良い。

コース等

• コース：日光アストリアホテル周辺の山岳及びクロカンコース
• 天候その他により近場での講習会に切り替える場合があります
• ホワイトアウト等の恐れがあれば、途中で中止する事もあります
• また、個人の技量・装備を勘案し、危険と判断した場合は別メニューにするかも知れません。安全第一を旨とする結果ですので御協力下さい。これらの場合でも参加費の返却は致しません
• ホテルで着替えし、使わない荷物はホテルに保管します

お申込み・お支払い

下記の日本スノーシューイング連盟のwebサイトよりお申し込みください

お申込み（PayPalまたは各種クレジットカード）

お支払いが銀行振り込みの方はこちら

申込の際、雪山経験がある方は内容についてお知らせ願います。（当方が安全判断をする為です。）　

また、スノーシューをお持ちの方は種類をお知らせ下さい。（当方が、今回の講習会に不適切でないかを判断する為です。）

キャンセル

• 送金料は返金額から差し引かせて戴きます。
• １ヶ月前まで･･･全額返金します。
• 2週間前まで･･･合計金額の50％を返金します。
• 3日前まで･･･合計金額の30％を返金します。
• 前日、当日および無連絡･･･返金いたしません。

事務局／お問い合わせ先

日本スノーシューイング連盟
〒791-8016 松山市久万ノ台594-3
TEL 050-3659-5855 FAX 089-925-6388
E-mail contact@chikyunetwork.org
講師E-mail：k-mizukami@fujigo.co.jp

スノーシューイング技術大系 (GoALP books.)

created by Rinker

• Kindle
• Amazon

合わせて読みたい

• 2020 WSSFスノーシューイング世界選手権 in 妙高 大会レポート＆インタビュー
• 冬のトレラン！全日本山岳スノーシューイングレースが今シーズンもやってきます
• 【電子書籍】スノーシューイングに関するノウハウの決定版！
• 雪山を駆ける、日光国際山岳スノーシューイングレース出場レポート
• 雪上のトレイルラン！スノーシューイングレースの魅力

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/the-danger-of-hiking-yama-dangi Mon, 09 Nov 2020 15:06:41 +0000 https://goalp.com/?p=6089

＊12年12月15日発行「山の遠足連絡帳」巻頭言より

登山＝自然は非日常の世界だから、危機管理意識が大切

12月9日、埼玉県山岳連盟主催の山岳事故防止のための講習会で、埼玉県警山岳救助隊隊長の飯田さんの山岳遭難に関わる講演をお聞きした。

2012年（11月17日まで）の県内の遭難発生は44件57名、内訳は死者4名、重傷13名、軽傷9名、無事29名、行方不明2名である。救助要請は44件中37件が、携帯電話によるものだそうだ。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

遭難原因は、道迷い、滑落、転倒、転落、発病とある。死者4名は、1名が発病、3名は転落とか。

発病のために死亡された方は単独、転落死された3名のうち2名はそれぞれ単独、転落して行方不明となり後日遺体で発見されている。

現在、行方不明の2名もそれぞれ単独で、単独行はリスクの大きいことが証明されている。

で、あるにも関わらず、山岳雑誌が「単独行の勧め」を特集するのはどうしてなんでしょう、と飯田さんが疑問を呈していらっしゃるのが可笑しかった。

転落死された残る1名の転落原因が、非常にお気の毒なものであった。家族6名でハイキングに出かけ、山頂で休憩の際、用足しのために人目につかない所に踏み込んだ結果の転落であったそうだ。

思いもよらない出来事だが、紛れもない「山の危険」の一事である。昨今、登山する人が非常に増えていて、山のトイレは看過できない問題になっている。

トレイルランナーの道迷いが2件報告されている。

2件とも単独で、短パンにランニングシャツという軽装。雨具、防寒着、ヘッドランプ無し。

一人は山梨県側から雁坂峠を越えて埼玉県側に下る際、目の下に国道が見えたので、コースを外し国道めがけて下って行ったら崖となり、身動きできなくなって携帯電話で救助要請。

しかし、現在地が判断できなくて自分の居場所が説明できない。

遭難者の話を総合してなんとか場所を特定して救助できたが、山を知らないシティーランナーは山に入るべきではない、と飯田さんは評していた。

山に入る人が増加しているが、人間関係を嫌って山岳会に入ることをせず、登山の知識は雑誌やネットからの情報鵜呑みなので、本当の意味での「登山の危険」が体にしみこんでいない、それが大きな問題だとぼくは思っている。

現代社会が情報化社会ということだろう。

情報社会は、情報を操る。登山という呼び方はハードっぽいので、ハイキングと呼び替える。山スキーと呼ぶとヘビーだから、バックカントリーと呼び替える。

登山＝自然は非日常の世界だから、非日常の世界が内包する危険に対して身構えていなければいけない、即ち危機管理意識を持っていなければいけないのに、登山をハイキング、山スキーをバックカントリーと呼び替える結果、非日常の世界があたかも日常の世界であるかのような錯覚が生じる。

これでは危機管理意識を持つ、自立した登山者が育ちようもない。登山の危険は、ここに極まる。

＊8年前に書いたものだが、現在も状況は変わっていないように思われる。20.9.30

岩崎元郎（日本登山インストラクターズ協会会長/無名山塾主宰）

1945年東京生まれ。1963年昭和山岳会に入会し本格的な登山を始め、1970年に蒼山会を創立、1981年ネパール・ニルギリ南峰登山隊隊長、同年「無名山塾」を設立し登山者の育成を始める。1995年～1999年にかけてNHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となる。多くの登山者と登山指導者を育てた登山指導の第一人者で、現在は「登山者と登山指導者の育成」と「安心安全登山の啓蒙活動」を進めている。著書多数。

―――

正しい危機管理意識を持ち、自立した登山者になるために登山の総合力を学ぶJMIA登山講習会では、来年度よりスタートする第五期生の募集をしています。

興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。担当マネージャーより丁寧に回答いたします。

岩崎元郎の山談義シリーズ

NHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となり、多くの登山者や登山指導者を育成してきた日本の登山界のレジェンド・岩崎元郎による、山談義。タメになる山のお話やエッセイを不定期に連載するコーナーです。

合わせて読みたい

• 思い出すと背筋がヒヤッとする山行 – 岩崎元郎の山談義
• 登山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• ホワイトアウト=メラピークでの体験 – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 登り優先 – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 雨が降っても楽しい。悪天下での行動 – 岩崎元郎の山談義
• 災害は忘れた頃にやってくる。火山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• 山歩きのススメ – 岩崎元郎の山談義

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/jmia-shower-climbing-2020-and-its-charm Wed, 14 Oct 2020 16:46:35 +0000 https://goalp.com/?p=6022

日本の山は、その急峻な地形とそこを流れ落ちる豊富な水で構成された「沢」が無数に存在します。

山の地形は尾根と沢で交互に形成されていますが、通常一般的な登山では尾根上に作られた登山道を使用して登山を楽しんでいます。

沢登りは登山地図に記載された登山道を離れ、文字通り沢地形、特に水の流れる渓流や滝を遡行するもので、日本特有の登山形態とも呼ばれているようです。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

沢登りは整備された登山道とは違い、地形を読み取り現在地と進むべき方向を特定する読図力や、急峻な岩場や滝を登るクライミング力、さらには安全を確保するためのロープワークや装備の使い方など幅広い知識と技術を要する、まさに登山の総合格闘技といえます。

そんな沢登りについて、山岳指導のプロから登山の総合スキルを学べるJMIA登山講習会で2020年7月と9月に実施された沢登りの講習山行の内容を交えて、その魅力をお伝えしたいと思います。

爽快なシャワークライミング

夏場に行う沢登りの魅力はなんと言っても爽快感でしょう。

ここ数年、毎年夏になると異常気象とも言われる猛暑が各地を襲っています。登山でも、特に低山の尾根などは蒸し暑かったりしますよね。

でも沢に入ると、沢に流れる水の冷気でひんやりとても気持ちが良いものです。

そしてなんといっても、冷たい水を浴びながらのクライミングは爽快そのもの！

岩稜帯やゲレンデでのロッククライミングとは異なり、濡れた岩場や苔などで滑りやすい地形をよじ登るスリリングなクライミングも魅力の一つでしょう。

原生の自然を感じる美しい景色

登山で出会う風景は美しいものです。

夏のアルプスの雄大な稜線、真っ赤に燃える紅葉、日の出や日の入りのつかの間のマジックアワー、静寂につつまれた雪の樹林帯・・・。

どれも素晴らしい景色で僕の好きな山での風景ですが、もう一つ大好きな景色、それが沢を歩いているときの風景です。

そこには、手付かずの原生林と苔むした岩、そして清らかな渓流があります。

そこに陽の光が射し、きらめく水面と鮮やかに輝く森の緑にはとても心が癒やされるものです。

登山道とは違い行く人も限られるため、そういった景色を自分たちだけで独占できるというのも魅力の一つなのかもしれません。

創造性と冒険的要素

沢登りは通常の登山やハイキングとは異なり、登山道のような整備された山道ではなく、本来の山そのものを歩くことになります。

人が整備した道ではないため、道中にどのような難路があるかわかりません。

そのような難路を乗り越えていくためには、クライミングなどの技術やロープや確保器といったギアをうまく活用して通過する工夫が求められます。

また、沢はいくつも分岐があるため、目的に向かうためにはどの方向に進めばよいか、まるで迷路のような状況です。

このような状況では、地形図上で常に自分たちの現在地を把握し、コンパスを駆使して進むべき方向を特定しなければなりません。

また、これは岩場全般にいえますが、上りは比較的容易に進めるものですが、道を間違えたからといって下って引き返すのは困難が伴います。

人はよじ登るのは得意でも下ることは苦手なのです。

したがって読図の技術は重要であるとともに、万一間違えた場合でもロープを用いて下って引き返す懸垂下降の技術が沢登りでは重要になってきます。

また、岩や滝を登る際にも、どこで安全のための支点をとるかなどの工夫が必要になったりします。

このように、沢登りには困難をいかに回避して前進するかといった冒険的な要素が詰まっており、それもまた沢登りの大きな魅力の一つとなっています。

沢登りを楽しむためには

沢登りを初めて体験した方の多くは、登山にこんな世界があったのかと驚きハマっていく方が多いように思います。

でも基本的には沢登りは一人ではできませんし、たとえ複数人であろうとしっかりとした知識と技術を備えたリーダーがいなければそのパーティは遭難予備軍といえます。

とはいえ、身近にそのような人がいるとは限りませんよね・・・。

登山の総合的な知識とスキルを学ぶJMIA登山講習会では、仲間とともにクライミングや読図、縦走、雪山などのいわゆるバリエーションルートにも対応できる登山の総合力が身につく講習会です。

身近に沢登りを教えてくれる方がいない方は、この講習会で仲間と一緒に学んでみませんか？

ちなみに今回の山行の講師は、「丹沢の谷200ルート」の著者であり表丹沢遭難対策協議会　救助隊長の後藤 真一氏。

その道の一流のプロフェッショナルから直接指導を受けられるのもJMIA登山講習ならではです。

後藤さんには沢登りだけでなく、クライミングやセルフレスキューの講座などでもお世話になっています＾＾

JMIA登山講習会について、ご質問等あればお気軽にお問い合わせいただければ、講座担当マネージャーより丁寧にお答えいたしますので、気になる方はぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

丹沢の谷200ルート 初心者から上級者までを惹きつける、東京近郊の沢、超詳細ルートガイド

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

合わせて読みたい

• 絶景の剣岳！２泊３日テント泊山行写真レポート
• 秩父 小鹿野の秘峰、白石山（毘沙門山）バリエーションルート – JMIA登山講習会
• 新雪をかきわけて進む快感！？雪山ラッセル訓練 – 登山の総合スキルが学べる「JMIA登山講習会」
• 岩場を安全に登り降りするためのスキルを学ぶ、クライミング講習 – JMIA登山講習会
• 登山の基本の地図読みを学ぶ山岳ナビゲーション講習 – JMIA登山講習会

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/white-out-at-mera-peak-yama-dangi Tue, 06 Oct 2020 15:09:09 +0000 https://goalp.com/?p=5987

ホワイトアウトとは、濃い霧や暴風雪で周囲が白一色に埋まり、視界が閉ざされて方向や斜度、地面・雪面の凸凹が識別出来なくなる現象。

だいぶ以前のことになるが、三月初めの北海道、暴風雪で車が雪に埋まり排気ガスが車内に充満して4人が亡くなり、ホワイトアウトによる道迷いで5人もの方が凍死されたというニュースにはびっくりした。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

ホワイトアウトによる道迷いなんて、山の中でだけのトラブルだと思っていたが、考えてみれば町中であっても不思議はない。

加齢と共に身体機能は低下するのは仕方ないこと。とはいうものの、畳のへりでもけつまずいて転びそうになるのは情けない。

体力・機能の低下の中で、バランス感覚の低下は特に著しいと聞く。

楽しく、安心・安全に登山を継続するには、バランス感覚の低下に歯止めをかける必要がある。そう考えて、六十半ば過ぎてからロッククライミングとゲレンデスキーを再開した。

今シーズンも2月中旬、信州長和町の鷹山スキー場と北海道のニセコで滑ってきた。

鷹山スキー場では天気に恵まれて、シニアスキーを大いに楽しんだのだが、ニセコは天気が良くなかった。特にゲレンデの上半は、時としてホワイトアウト状態になった。

天気が良くったって上手く操れないスキー、ゲレンデがホワイトアウト状態になると、どっちが上だか下だか分からなくなる。

雪面の凸凹も分からなければ、傾斜も分からない。

スーッと滑ってきてその先が急になっていると、滑りに勢いがついて転ぶ。雪面の凸凹が確認できないから、滑りをコントロールできない。

他のスキーヤーとぶつかる心配もあるし、ホワイトアウトのゲレンデを滑るのは非常に危険だと思った。

スキー場での、風のない濃霧によるホワイトアウトだってそれくらいだから、登山中に天気が急変して暴風雪でホワイトアウトになったら遭難間違いなし。

ポストモンスーンに、ネパールヒマラヤのメラピーク登山を試みたときのこと。

モンスーン明けの青空に迎えられて、ルクラへの飛行機もすんなり飛ぶ。毎日いい天気で日程をスムーズに消化してＢＣのカーレに到着。

翌日は高度馴化を目的にメラ・ラの少し上まで往復し、その翌日はアタックキャンプに上がった。

メンバー5人全員体調も良く、明日の登頂をだれも疑わなかった。

ああ、それなのに、アタックキャンプに入った頃から雪が降り始め、ぼくらの願いも虚しく一晩中降り続き、アタックは断念して下山せざるを得ない状況になった。

風はなかったが、ホワイトアウトである。こんな中を下るの、一瞬不安が胸をよぎったが、百戦錬磨のシェルパにリードされて無事ＢＣに下山した。

あそこで暴風雪だったら低体温症にやられていたなと、思い出すたびに冷や汗をかく体験であった。「君子危うきに近寄らず」とはいうものの、登山をやめることはできないし・・・。

岩崎元郎（日本登山インストラクターズ協会会長/無名山塾主宰）

1945年東京生まれ。1963年昭和山岳会に入会し本格的な登山を始め、1970年に蒼山会を創立、1981年ネパール・ニルギリ南峰登山隊隊長、同年「無名山塾」を設立し登山者の育成を始める。1995年～1999年にかけてNHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となる。多くの登山者と登山指導者を育てた登山指導の第一人者で、現在は「登山者と登山指導者の育成」と「安心安全登山の啓蒙活動」を進めている。著書多数。

岩崎元郎の山談義シリーズ

NHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となり、多くの登山者や登山指導者を育成してきた日本の登山界のレジェンド・岩崎元郎による、山談義。タメになる山のお話やエッセイを不定期に連載するコーナーです。

合わせて読みたい

• 思い出すと背筋がヒヤッとする山行 – 岩崎元郎の山談義
• 登山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• ホワイトアウト=メラピークでの体験 – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 登り優先 – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 雨が降っても楽しい。悪天下での行動 – 岩崎元郎の山談義
• 災害は忘れた頃にやってくる。火山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• 山歩きのススメ – 岩崎元郎の山談義

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/gear-impression-haglofs-midlayer-2020-ss Wed, 16 Sep 2020 11:17:20 +0000 https://goalp.com/?p=5912

2014年に開発されたホグロフスを代表するL.I.M シリーズは、今シーズンよりシリーズ2.0に進化しています。

Less Is Moreの頭文字をとったL.I.Mシリーズは、「最小限で最大限のパフォーマンスを」「少ないことはより豊かなこと」をまさに体現する製品といえます。

登山におけるギアの軽量化は正義です。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

より早くより遠くへ、あるいはより冒険的な山行を目指すためには機能性を極力犠牲にすることなく軽量化を実現することが重要なファクターとなります。

今回は、ウインドシェル機能をもつフリースジャケット「Hybrid Hood」とインシュレーターの「Barrier Jacket」のインプレッションをお届けします。

今回使用したシチュエーションは夏の3000m級テント泊縦走。「絶景の剣岳！２泊３日テント泊山行写真レポート」で紹介した山行になります。

昼間は暑いが、夜は冷えることを想定しつつ、とはいえシュラフや保温着で荷物が重くなることを嫌いチョイスしたのが「Hybrid Hood」と「Barrier Jacket」でした。

使い勝手の良いフリースシェル、Hybrid Hood

Hybrid Hoodはその名とおり、フリースとウィンドシェルを組み合わせたパーカーです。

前身頃には防風性をもったシェルが施されており、風による冷えを防ぎます。また、貴重品収納等なにかと便利なポケットを配置。

裏地には保温性と透湿性をもったマイクログリッドのフリース素材を使用しているので保温性があり、単なるシャカシャカのウインドブレーカーではありません。

さらに蒸れやすい背面は透湿性をもった素材が使われ、肩周りは無縫製で耐摩耗性に優れます。

また、袖口には伸縮性があり動きやすさを担保しています。サムホールがついているのも気が利いていますね。

重さもMサイズで174gと非常に軽量で、ザックの中に入れておいても気になりません。

今回の山行は真夏の縦走とはいえ3000m級。テン場で日が傾いてきた時間帯や、日の出前の行動時など少し寒さを感じたときにさっと着られて、とても便利でした。

止まると少し寒いけど、動くと汗をかくようなシチュエーションにぴったりで、春先の雪山のハイクアップ時なんかも重宝しそうです。

ホグロフス HAGLOFS L.I.M Series Hybrid Hood

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

軽量で携行性にも優れたインサレーション、Barrier Jacket

Barrier Jacketは、軽量性に優れたPrimaloft®Aerogel素材を使用したインサレーションジャケットです。

225gと非常に軽量で、かつ圧縮してコンパクトにしてもすぐに形状回復するので携行性に優れています。重さもMサイズで210gと軽量です。

容積の95%が空気層で構成されているため保温性が高く、プリマロフトを使用しており、過フッ素化合物フリーの耐久はっ水（DWR）加工が施されているので、水分や汚れの浸入を軽減し濡れにも強いという特長があります。

今回の山行では、日中は天気がよく暑くても夜になればそこは3000mの高地であり寒くなりましたが、そんなシチュエーションにもこのジャケットが大活躍。

８月とはいえお盆もすぎ、夕暮れの夕食時や就寝時には10度を下回る寒さで、中には寒くてよく寝られなかったメンバーもいましたが、僕はシュラフがなくとも、これ一着で事足りました（※）。

今回軽量化のためシュラフの代わりにSOL エスケープ プロ ヴィヴィのみで過ごしましたが、Barrier Jacketにレインウェアを着ているだけで問題ありませんでした。

これから低山でも寒くなる秋の山歩きにもぴったりの化繊インサレーションジャケットだと思います。

※寒さへの耐性は個人差がありますのでご注意ください

SOL エスケーププロヴィヴィ 【日本正規品】

created by Rinker

ソル(SOL)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ホグロフス L.I.M Barrier ジャケット

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

合わせて読みたい

• プロに学んだ山でのウェアリングとメンテナンス法
• 山での道迷いを防ぐ、suuntoウォッチの使い方（前編）
• Mighty – ワークアウトやアウトドアで活躍するスマホレスな音楽プレイヤー実機レビュー

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/a-photogenic-mountaineering-report-of-mt-tsurugi-202008 Sun, 13 Sep 2020 13:29:33 +0000 https://goalp.com/?p=5825

山岳指導のプロから登山の総合スキルを学べるJMIA登山講習会、2020年夏の縦走企画は・・・みんなの憧れ北アルプスは剣岳！

当初は雨と雷予報まで出ていた日程でしたが、フタをあけてみれば全日ピーカン！こんなことってあるんですね〜。

そんな山行の様子を絶景写真とともににお伝えしたいと思います。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

山行の概要

今回のざっくりとした行程は、室堂から剣沢キャンプ場へ向かいテント設営、２日目に別山尾根ルートから剣岳アタック、３日目はテントを回収し別山北尾根のバリエーションルートから立山三山を経由して室堂へというものでした。

JMIA登山講習会の３期生と４期生合同での山行だったため、総勢２０名近い参加メンバーでしたが、昨今のコロナの影響を鑑み、３期生４期生それぞれA班・B班に分け少人数での行動とし、テントも各自持参としました。

ちなみにこの山行は講師が企画したものではなく、受講生が主体的に提案し企画したもので、山域の決定からルートの計画まで２ヶ月くらい前から喧々諤々、各自情報を収集したり、議論してまとめ上げたものです。

計画をたてること自体も登山の一部ですし、楽しみでもあります。

また、計画と実際の差みたいなところを知るのも良い経験やスキルの向上にもつながりますので、仲間との計画自体も講習の一部というわけです。

絶景レポート １日目 室堂〜剣沢

初日の午前中、アルペンルートを利用して室堂についたときは雲ひとつない最高の天気！雄山と浄土山が眩しくテンションもあがります。

でも午後から下り坂予報なんだよな〜と思いながら、いざ剣沢キャンプ場に向けて出発。

まずは整備された遊歩道を歩いて、程なくすると美しいみくりが池が目の前に現れ息をのみます。

雷鳥沢方面も美しい山なみで、あの斜面をこのあと登ります。

雷鳥沢キャンプ場をすぎ、川をわたるといよいよ雷鳥坂の急登。

振り返ると、雄山方面も絶景ですね〜。

どんどん標高を上げていき、3000m近くなっていきますが、サブリーダーのSさんは余裕の表情。さすがPTL完走者！

急登を登りきり、剱御前小舎につくと眼下にはすばらしい雲海が〜

そして振り向くと、どどーんと剣の山容が目に飛び込みます。明日はあそこに登るんだな〜。

少し休憩したら、あとは剣沢キャンプ場までは下るだけ。早くビールがのみたーいと笑顔になります。

ついにキャンプ場が視界に！しかし今日は土曜日なのにテントの数も少ない・・・、やはりコロナの影響ですかねぇ。

荷物をおろし、各々テントを設営しおえ、お待ちかねのディナータイム！かんぱーい

夕焼けの剣を肴にお酒が進みます。

そしてマジックアワー。別山北尾根の空がきれいな色です。

結局雨がふるどころかずっと晴天で、夜になると満点の星空。月明かりもなく、天の川が肉眼で見えます。

こちらはなんとスマホで撮影した星空。Google製のPixel4という機種で、星空まで撮影できちゃうスグレモノ。

ちなみにこの記事の写真はすべてPixel4で撮影したものです。

夜になると夏とはいえ、ここは3000m級の山なのでそこそこ冷えますし、寒くてよく眠れなかったメンバーもいました。そんな条件でのウェアリングについても記事にしましたので、ぜひご参考ください。

次ページではいよいよ、剱岳へのアタックの様子をお伝えします。

]]> https://goalp.com/honne-and-tatemae-1-yama-dangi Tue, 01 Sep 2020 10:52:08 +0000 https://goalp.com/?p=5779

「雨具置いて行っていいですか？」「ダメ」。「ヘッドランプ置いて行っていいですか？」「ダメ」、よくあるやりとりだ。

素晴らしい青空、きょう一日絶対雨は降りそうもない。

で、雨具携行の是非をリーダーに聴いてみる。きょうは行動時間が短い軽ハイキングだ。昼過ぎには間違いなく下山できるだろう。

そう思ってヘッドランプ携行の是非をリーダーに聴いてみる。どちらも、返ってくる言葉は「ダメ」。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

山の天気は急変する。早朝出発の際素晴らしい青空でも、いつ灰色になるか予断を許さないのが山だ。

ぼく自身何回かそんな目に会わされている。特に忘れられないのは十数年前、中央アルプスでの天気の急変だ。

入山一日目は池山尾根を登って空木岳に立ち、下って木曽殿山荘に登山靴を脱ぐ。夕食後のテレビのニュースは、明日は昼前頃から天気が崩れると報じていた。

翌朝小屋を出ると、天気が崩れるなどとは信じられない素晴らしい青空だ。

歩きはじめて2、3時間、熊沢岳を越えた辺りだった。なにげなく空を見上げると空いっぱい灰色だ。

ヤバイ、と思った次の瞬間、頬に水滴がパチンときた。ただちに足を止め、雨具装着を指示した。

全員が雨具を着込みザックを背負って態勢を整えたときは、本降りの雨、強い西風が吹きはじめた。

ネパールトレッキングでの一日。

素晴らしい青空の下、朝食を済ませる。メンバーの一人がサーダーに質問した。

「雨具携行しなくても大丈夫ですか？」。サーダーとはシェルパ頭のことである。トレッキングパーティのチーフリーダーといっていい。

ぼくらのサーダーは、三浦雄一郎さんがエベレスト登頂のパーティでサーダーを務めたちょーベテランのシェルパである。

縁あって彼とは仲良くしていたので、ぼくのトレッキングでも体が空いているときはサーダーをお願いしていた。

その彼が、「きょうは雨はふらないでしょう」と答えた。荷物は1グラムでも軽い方がいいと考えているメンバーは、大喜びで背中のザックから雨具を出し、ポーターに預けるバックに移した。

ポーターとは行動が別、途中で雨が降ってきても雨具はひっぱり出せない。

この日、午前中はよかったが、午後にわか雨が降ってきた。道端の民家の屋根の下で雨宿り、小一時間で雨は上がり衣服を濡らすことはなかったが、サーダーがちょーベテランのシェルパだったので、皆さん大笑いで一件落着。

ガイドブックの行動時間によれば、余裕持って日暮れ前にバス停に着けるはずが、一人ころんで捻挫、なんとか歩けるから歩いて下ることとする。

しかし、ペースが半減して日が暮れてしまったというのは、よくある話。

どんなに天気がよく行動時間の短いコースでも、雨具とヘッドランプは絶対に携行するというのは、登山者の常識である。

以上、常識的なことを書き連ねたが、しつこく次回に続きます。

岩崎元郎（日本登山インストラクターズ協会会長/無名山塾主宰）

1945年東京生まれ。1963年昭和山岳会に入会し本格的な登山を始め、1970年に蒼山会を創立、1981年ネパール・ニルギリ南峰登山隊隊長、同年「無名山塾」を設立し登山者の育成を始める。1995年～1999年にかけてNHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となる。多くの登山者と登山指導者を育てた登山指導の第一人者で、現在は「登山者と登山指導者の育成」と「安心安全登山の啓蒙活動」を進めている。著書多数。

岩崎元郎の山談義シリーズ

NHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となり、多くの登山者や登山指導者を育成してきた日本の登山界のレジェンド・岩崎元郎による、山談義。タメになる山のお話やエッセイを不定期に連載するコーナーです。

合わせて読みたい

• 思い出すと背筋がヒヤッとする山行 – 岩崎元郎の山談義
• 登山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• ホワイトアウト=メラピークでの体験 – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 登り優先 – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 雨が降っても楽しい。悪天下での行動 – 岩崎元郎の山談義
• 災害は忘れた頃にやってくる。火山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• 山歩きのススメ – 岩崎元郎の山談義

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/climbing-priority-manners-yama-dangi Tue, 21 Jul 2020 10:38:08 +0000 https://goalp.com/?p=5725

自粛が解除され、登山再開がオーケーになった。東京都の新規感染者が７月２日に107人を確認、６日連続で100人超を記録、９日には224人に急増した。

そうした報道をもあってブレーキがかかり、登山自粛を継続されている方も少なからずいらっしゃる。

梅雨が明ければ夏山到来、例年であればこの夏から登山を始める新入生が、コロナ禍で一歩踏み出せないまま足ふみされているように思われる。

このチャンスに、ちょっと気になっていたことをおしゃべりしておきたい。今回は「登り優先」について。2015年３月、某誌に載せた拙文を転載させて頂く。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

「登り優先」は登山におけるルール？

永田町に常識があるように、登山界にも常識がある。

今回のテーマ「登り優先」は、登山界の常識の最たるもの、と言っていい。「登り優先」を登山のルールだと思っている人がいるが、それは誤解だ。

「登り優先」は、登山界の常識ではあるがルールではない。登山者相互の思いやりであり、気遣いなのである。

山登りは、もちろん楽しい。楽しいとは言っても、緩やかな登りならどうってことないが、ちょっと急な登りになるとしんどくなる。

息苦しさを少しでも軽減しようと思ったら、歩幅を小さくゆっくり、ゆっくりではあるがペースを崩さないようにリズミカルに登り続けて行かなければならない。

息苦しさに耐えられず足を止めてしまったりすると、次の一歩を出すときがさらに苦しくなる。

高尾山のようにメジャーな山で、登山道というより遊歩道といってもいいくらいのコースなら道幅も広いが、一般的な登山道は、余裕をもって登りと下りが行き違えるほどの道幅はない。

どちらかが道を譲るしかない道幅なのである。

頂上にむかって登っていくパーティがいる。頂上から下ってくるパーティがいる。道幅が狭くてすれ違えないから、どちらかが脇に避けて譲ってあげなくてはならない。

登ってくるパーティの足を止めないように、下りのパーティが避けるというのは自明であろう。

しかし、登ってくる側がここらで一息入れたいからと脇に避けて、下ってくるパーティに「お先にどうぞ」と道を譲る場合もある。

20人もの人数が登っているとき、1人降りてくるというケースがあったとしたら、登り優先だからといって、その1人を脇に避けさせて20人が当然のように登っていくのは、いかがなものだろう。

20人が脇に避け、下ってくる1人を速やかに通すのが気遣いではなかろうか。登り優先に限らないが、決まり事は絶対的なものではなく、ケースバイケースで対応すべきことであろう。

2月21日の土曜日、北八ヶ岳の北横岳に登るべく中央本線茅野駅に降りた。

富士山や高尾山を例に挙げるまでもなく登山者の増加は社会現象になっているから、ある程度の登山者の多さは予期していたが、雲一つない青空、快晴の土曜日とあってか、臨時バスが出るくらいに登山者やスキーヤーが繰り出していた。

中高年より若者が多いのも、最近の傾向といえる。坪庭に上がるロープウェイも順番待ち。ぎゅう詰めのロープウェイを降り、アイゼンをはいて歩き始めたのは12時半を過ぎていた。

2233mの高さまでロープウェイで上がってしまえば、山頂までは高度差247m。ガイドブックに案内されている通り、山頂直下には山小屋があるから安心。北横岳は雪山入門はじめの一歩の山として最適ということで、北横岳をめざす登山者の多くは初心者だ。

坪庭を横切り、北横岳の登りにかかる。三ッ岳との分岐の手前までは尾根上ではなく山腹を登ることになるので、登りは急になる。

上って行くパーティも多いが、朝早く登ったパーティが次々に下ってくる。ぼくらが登っていくのに、避けるそぶりもみせないで下ってくる。

ぼくの方も避けようともしないでどんどん登っていくと、目の前まできてようやく避ける。彼女の顔には、なんであたしが避けなくてはいけないの、「納得いかない」というような不満の色がうかんでいる。登り優先をご存じないらしい。

次に下ってくるパーティは登り優先をご存じとみえて数メートル先で避けてくれたのだが、声かける間もなく谷側に避けてくれた。

次々に下ってくるパーティの三分の一は登り優先をご存じなく、三分の一は谷側に避けてくれた。

ぼくが現役の頃は、山岳会が登山学校として機能していたから、山岳会に入会することで登山の基本を学ぶことができた。昨今登山をはじめた人は山岳会に入会せず、ネット情報で登山を学ぶようだ。

ネット情報にも、登り優先や、避けるときは山側に避けるという基本情報が入っていないはずないと思うのだが、言葉だけではその意味が伝わらないのだろう。

コースはきれいに踏み固められているのに、スノーシューを履いて登っている人の多いこと。ワカンを履いている人も多かった。

スノーシューやワカンは、深雪に潜らず歩くための道具であって、きれいに踏み固められたコース上では無用の長物だ。「試し履きしてるんだよ」と、解説してくれた友人がいたが、試し履きならコースをはずれ、深雪の所でまず靴だけで歩いてみる。

次にスノーシューを履いて歩いてみる、そうすればスノーシューの有効性が確認できるだろうし、それこそが試し履きだ。それで有効性が確認できたら、踏み固められたコース上でスノーシューを履くことはないだろう。

登山者の増加は喜ばしいことだが、山岳会に入会して、登山経験者から登山を学ぼうとせず、ネット情報に頼る。そんな登山者の増加が山岳遭難事故の増加を招いていることは否定のしようがない。

登山の基本をどのようにしたら伝えられるか、いま登山界のリーダーは頭を痛めているのである。

岩崎元郎（日本登山インストラクターズ協会会長/無名山塾主宰）

1945年東京生まれ。1963年昭和山岳会に入会し本格的な登山を始め、1970年に蒼山会を創立、1981年ネパール・ニルギリ南峰登山隊隊長、同年「無名山塾」を設立し登山者の育成を始める。1995年～1999年にかけてNHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となる。多くの登山者と登山指導者を育てた登山指導の第一人者で、現在は「登山者と登山指導者の育成」と「安心安全登山の啓蒙活動」を進めている。著書多数。

岩崎元郎の山談義シリーズ

NHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となり、多くの登山者や登山指導者を育成してきた日本の登山界のレジェンド・岩崎元郎による、山談義。タメになる山のお話やエッセイを不定期に連載するコーナーです。

合わせて読みたい

• 思い出すと背筋がヒヤッとする山行 – 岩崎元郎の山談義
• 登山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• ホワイトアウト=メラピークでの体験 – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 登り優先 – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 雨が降っても楽しい。悪天下での行動 – 岩崎元郎の山談義
• 災害は忘れた頃にやってくる。火山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• 山歩きのススメ – 岩崎元郎の山談義

岩崎元郎の山の勉強会

※現在調整中

合わせて読みたい

• 初心者の友人と山を登るときに気をつけたいこと – 山の相談小屋
• 初心者のアルプス登山 – 山の相談小屋
• 初心者がステップアップしていくときの注意点 – 山の相談小屋

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/notification-of-re-use-of-the-rocky-area-at-koutakuji Sun, 31 May 2020 13:58:44 +0000 https://goalp.com/?p=5685

この一ヶ月間、クライマーの皆さまには使用自粛をお願いしていた広沢寺の岩場ですが、全面的な緊急事態宣言解除に伴って岩場の使用が再開されました。

再開されたことは大変喜ばしいことですが、やはり以前のように元通りというわけではありません。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

使用する上での注意事項など、JMIAインストラクターで「広沢寺の岩場を守る会」代表の安村氏よりお知らせがありましたので、掲載いたします。

---

拝啓、この度は広沢寺の岩場の使用自粛へのご協力を頂き、誠に有難うございました。

5月26日の緊急事態宣言全面解除を受けまして、広沢寺前市営駐車場の閉鎖が解除されましたので、地元と協議の上、岩場の使用再開の了解を頂きましたので、６月1日より岩場の使用を再開いたしますのでお知らせいたします。

今後岩場を使用する際には、①発熱・咳など軽い風邪症状の時には岩場に来ない、②岩場ではマスクを着用し、社会的距離（2m）を取り、密集・密接を避けるなどの感染対策を取り、クライマーの集中などで地元に迷惑を掛けないように、ご留意の上ご使用ください。

取り急ぎ、広沢寺の岩場の使用自粛のお礼と、使用再開のお知らせを申し上げます。

今後ともよろしくお願いいたします。

2020年5月31日
広沢寺の岩場を守る会
代表　安村淳

敬具

---

現地にも案内が設置されています。感染対策などの注意事項はご確認いただけますよう重ねてお願い申し上げます。

合わせて読みたい

• 岩場や鎖場を安心して通過するために身につけたい岩登りの基本技術 – 登山の教科書
• 岩場、鎖場での自己確保の方法 – 山の相談小屋
• 岩場を安全に登り降りするためのスキルを学ぶ、クライミング講習 – JMIA登山講習会

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/coolist-which-is-cool-every-time-it-moves-is-a-hot-topic-in-an-animated-video-of-shohei-otani-and-gaku-shibasaki Fri, 22 May 2020 06:01:00 +0000 https://goalp.com/?p=5599

2020年5月22日現在、東京など指定都道府県を除きいったん緊急事態宣言は解除されていますが、引き続き多くの方々が外出や他人との接触を控える生活を余儀なくされていると思います。

このような中、山を愛する方々も今は感染拡大と医療機関などに余計な負荷を防ぐことを最優先におき、「停滞」すなわち山に行くことを自粛されている方がほとんどかと思います。

かくいう僕も、こんなに山に行かなかった期間ができるのは山に登り始めて以来はじめてというくらい、山に行っていません。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

今やるべきは・・・？

本当は山にいきたい・・・！

でもそんなこと言っててもなにも始まりませんので、今やるべきことは何かといえば・・・、それはもちろん体力維持のためのトレーニングですね！

山好きのみなさんは、心肺や筋肉に負荷をかけるべく各種のトレーニングに日々勤しんでいることでしょう。もちろん僕もその一人です。

ただ、トレーニングを行う上でこれからの季節、気になるのが暑さと湿度ですよね。

動くたびに涼しい

そう思っていたときに、以前「着心地と機能性を両立したウェア」をGoALPに提供してくださったデサント様より、これからの時期にぴったりのトレーニングウェアをご紹介いただきました。

それが「動くたびに涼しい」クーリストシリーズ。特徴は、

汗をかいてもウェアを涼しくドライな状態に維持し、さらに通気や換気機能により、素早く熱を放出。優れたクーリング機能が快適な着心地を提供

デサントより

とのことで、魅力的ですね。

一流のスポーツ選手も愛用

今回特筆すべきはその機能性もさることながら、実はクーリストを着用している豪華な一流の選手陣なんです。

野球の大谷翔平さん、サッカーの柴崎岳さん、水泳の瀬戸大也さん、入江陵介さん、ゴルフの鈴木愛さん、日比野菜緒さん、新垣比菜さん、バレーの石川祐希さんらが着用しています。

話題の動画をチェック！

そして目玉は各選手がアニメ化されたプロモーション動画。

アニメーションディレクターには、「ハイキュー！！」や「大きく振りかぶって」などの、スポーツアニメに携わった満仲勧氏を迎えているとのこと。

自粛自粛で気が滅入りそうな近頃ではありますが、とっても爽やかになれる動画ですので、ぜひチェックしてみてください。見ているとなんかトレーニングしたくなってきますね！

また、各選手編のアニメ動画も入手しましたので、ファンの方はぜひ合わせてチェックしてみてください。

• デサント編( 野球：大谷選手、バレー：石川選手）
• ルコックポルティフ編( テニス：日比野選手　GOLF：鈴木選手 )
• アンブロ編( サッカー：柴崎選手 )
• アリーナ編( 水泳：瀬戸選手、入江選手 )
• マンシングウェア編( GOLF：新垣選手 )

購入を検討される方はこちら↓

2020年春夏 新作 デサント クーリスト Tシャツ

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

公式サイトはこちら。

トレーニングのススメ

僕も、勤めている会社が自宅勤務となってからは、「通勤ラン」がなくなってしまったので、出勤前や退勤後に半ば儀式的にランニングをすることで、体力維持に努めつつ、副次的な効果として意識的なon/offの切り替えにも役立てています。

以前からランニングはしていましたが、おかげで月間走行距離が2倍にまでふえ、今も徐々に増え続けていたりします。

心肺機能だけでなく、登山には筋力やバランス力も重要です。それらを鍛えるための「登山体操」を、鹿屋体育大学教授・同スポーツトレーニング教育センター長で、日本の登山の運動生理学の第一人者である山本正嘉先生が開発されていますので、ぜひおうち時間の合間に取り入れてみてください。

なお、登山のためのトレーニングについては、これまでGoALPでも何度も紹介していますので、以下の「合わせて読みたい」をぜひご参考にしていただければ幸いです。

合わせて読みたい

• 登りの苦しさや下りの膝の痛みを防ぐ、登山に必要な体力とそのトレーニング法
• 筋肉・疲労のメカニズムと登山における体力づくりのポイント – 登山の教科書
• もう山でバテない！登山のための体力づくりと継続するためのコツ – 登山の教科書
• 山で強い体をつくるためには – 山の相談小屋
• クラっとしたときでも転倒しない体幹を身に付ける方法 – 山の相談小屋
• テント泊に向けてのトレーニング – 山の相談小屋

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/all-weather-type-and-cancellation-in-rainy-weather-1-yama-dangi Wed, 20 May 2020 13:50:55 +0000 https://goalp.com/?p=5624

「山談義」４回目は、『全天候型行動から雨天中止へ』と題して、二つの拙文を紹介する。いずれも山に対する取り組み方を論じている。

一つ目は「悪天候と山」。本格的な登山修行をはじめたときから、天気が悪いという理由で登山中止することはなかった。そのいきさつが「悪天候と山」。

しかし、自分もご一緒する皆さんも高齢化するに従い、雨天中止を選択肢に含まざるを得なくなった。そのあたりの事情が二つ目の「雨天中止」である。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

悪天候と山

高校時代は自己流で山に登っていたが、大学進学と同時に本格的な登山の修行をすべく、社会人団体である昭和山岳会に入会した。

様々な登山を勉強させて貰ったが、全天候型登山を教えてくれたのも昭和山岳会であった。

豪雨だろうと吹雪だろうと、ベンチレーターからちらっと外を盗み見ただけで安易に停滞を決めるなんてとんでもない、というのである。

一度テントの外に出て、行動できる天気か否か体でチェックしろというのである。

自分がどこまでの天気なら行動できるのか、自分の限界を自分で確認しろというのである。素晴らしい教えであった。

今日、ぼくが安心・安全に楽しく登山を続けていられるのは、昭和山岳会のおかげと感謝している。

自分の限界はまだ確認できないでいるが、自分の限界を常に考える姿勢を学ぶことはできた。

悪天候は、山を学ぶよき教材であると知ったぼくは、ぼくが学んで来たように後輩たちにも学んで貰いたいと思い、登山学校“無名山塾”を創立した。

登山教室は雨天決行を旨として実施してきた。もちろん個人山行も。

昭和山岳会の修業時代、谷川岳幽ノ沢中央ルンゼを計画したとき。台風が発生し、週末は関東から越後に抜けるという。土曜日の夜の上野のプラットホームは大雨だった。他に登山者はいない。

Ｓさん、Ｙさん、ぼくの三人はガラガラの夜行列車に乗り込んだ。到着した土合駅は台風一過、幽ノ沢は貸し切り、青い空の下、中央ルンゼのクライミングを心ゆくまで楽しむことができた。

池袋のサンシャインシティ文化センターで、中高年と女性のための登山入門講座を開講したのは一九八三年のこと。

ぼくは三八歳で、受講生は子育てから解放された五〇代前半の女性が大半だった。五〇歳という方も一回り年上で、ぼくから見れば立派なおばさまであった。

六九歳（本文執筆時）になった今から振り返ってみると、皆さん若くて元気いっぱいだった。だからこそ、その教室でも雨天決行を宣言できたのだと思う。

実技教室で相模湖の南に位置する石老山の実施当日、朝から雨が降っていた。雨天決行を宣言しているとはいうものの、皆さんの足前と安心安全を考えると、状況によっては中止した方がベターな場合もある。

そんなことを考えながら集合場所の相模湖駅にむかった。相模湖駅のホームに降り立つと、「先生！」と大きな声がかかった。

皆さん、雨具をしっかり着込んで、雨天決行に備えていらっしゃる。この元気と笑い声があれば、雨天決行問題なし。雨の中、楽しい石老山ハイキングになった。

また別のとき、台風近づく中、夜の上野のプラットホームは大雨だったが、平標山から谷川岳の縦走をめざして新潟行きの夜行列車に乗った。

土樽駅は土砂降りの雨だった。登山中止を決めて、ちょうどホームに入ってきた上りの列車に乗り込んだが、台風のためそのまま土樽駅でストップしてしまった。そんなこともあった。だから登山は面白い。

バリバリの時代は、全天候型登山にチャレンジ頂きたい。　

後編：「雨天中止」編はこちら

岩崎元郎（日本登山インストラクターズ協会会長/無名山塾主宰）

1945年東京生まれ。1963年昭和山岳会に入会し本格的な登山を始め、1970年に蒼山会を創立、1981年ネパール・ニルギリ南峰登山隊隊長、同年「無名山塾」を設立し登山者の育成を始める。1995年～1999年にかけてNHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となる。多くの登山者と登山指導者を育てた登山指導の第一人者で、現在は「登山者と登山指導者の育成」と「安心安全登山の啓蒙活動」を進めている。著書多数。

岩崎元郎の山談義シリーズ

NHKテレビ「中高年の為の登山学」の講師を務め、日本百名山ブームの火付け役となり、多くの登山者や登山指導者を育成してきた日本の登山界のレジェンド・岩崎元郎による、山談義。タメになる山のお話やエッセイを不定期に連載するコーナーです。

合わせて読みたい

• 思い出すと背筋がヒヤッとする山行 – 岩崎元郎の山談義
• 登山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• ホワイトアウト=メラピークでの体験 – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 登山のホンネとタテマエ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 登り優先 – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（２） – 岩崎元郎の山談義
• 全天候型行動から雨天中止へ（１） – 岩崎元郎の山談義
• 雨が降っても楽しい。悪天下での行動 – 岩崎元郎の山談義
• 災害は忘れた頃にやってくる。火山の危険 – 岩崎元郎の山談義
• 山歩きのススメ – 岩崎元郎の山談義

岩崎元郎の山の勉強会

※現在調整中

合わせて読みたい

• 悪天候時の撤退判断の基準 – 山の相談小屋
• 体力がない初心者の撤退判断を教えてください – 山の相談小屋
• 台風後の登山 – 山の相談小屋

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/request-for-refraining-from-using-rocks-at-koutakuji Sat, 25 Apr 2020 15:09:26 +0000 https://goalp.com/?p=5567

関東のクライマーにはクライミングのゲレンデとして親しまれている丹沢は広沢寺の岩場ですが、昨今のコロナウィルス対策のため地元からの使用自粛の要請がありました。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

JMIA登山インストラクターで、「広沢寺の岩場を守る会」代表の安村氏からも下記の通り岩場の使用について自粛のお願いが出ており、現地にもポスターがはられています。

今般の新型コロナウイルス対策の為、地元より岩場使用自粛の依頼がありましたので、「当面の間広沢寺の岩場の使用自粛」をお願い致します。

2020年4月25日
広沢寺の岩場を守る会
代表　安村淳

なお、神奈川県及び厚木市より「ゴールデンウィーク期間の公営駐車場の閉鎖」の指示があり、広沢寺前駐車場についても4月29日～5月6日は閉鎖されるようです。

なにとぞ、ご理解いただければ幸いです。

合わせて読みたい

• 岩場を安全に登り降りするためのスキルを学ぶ、クライミング講習 – JMIA登山講習会
• 岩場や鎖場を安心して通過するために身につけたい岩登りの基本技術 – 登山の教科書
• 岩場、鎖場での自己確保の方法 – 山の相談小屋

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/mighty-a-smartphone-less-lightweight-streaming-music-player Tue, 11 Feb 2020 08:15:55 +0000 https://goalp.com/?p=4981

L.Aより、スマホのバッテリーや通信容量を気にせずSpotifyなどのストリーミング音源を楽しめる音楽プレーヤー「Mighty」（マイティ）が日本に上陸しました。

Mightyはカリフォルニアのベニスで、「携帯電話の電源をオフにすることで、人生はより素晴らしくなる」という考えを持った起業家、デザイナー、エンジニアたちによって誕生した、軽量・頑丈・水に強くて見た目もカワイイ音楽プレーヤーです。

アウトドア属性な人たちに人気ということで、早速実機を入手して使ってみましたのでレポートします。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

Mightyの特徴

普段のトレーニングのお供に最適

自分もそうですが、山に登ったりアウトドアなスポーツを趣味にしている人は普段からランニングやヨガ、ジムでのワークアウトなどトレーニングをしている方も多いと思います。

そんなとき、単調になりがちなトレーニングを楽しく、集中力を高めてくれるのが音楽ですよね。

でも、スマホを持ちながら音楽を聴くのって結構煩わしいと思うんです。ポケットに入れたり腕につけたりしながら走るのは邪魔ですし、スマホを落としたりポケットにいれたまま座ったりしてタッチパネルを割ってしまうリスクもあります。

Mightyであれば重さはわずか20g、クリップがついているのでウエアやザックにつけておけば身につけていることを感じませんし、万一落としても壊れないくらい頑丈なつくりになっているので安心です。

もちろん、Bluetoothに対応しているのでワイヤレスイヤホンやヘッドホンを使用することができ、より音楽とトレーニングに集中することができます。

アウトドアのお供にも

この投稿をInstagramで見る

Mighty Audio(@mightyunplugged)がシェアした投稿 – 2019年 1月月31日午前6時37分PST

MightyはSpotifyなどのストリーミング音楽サービスのプレイリストを予め同期しておくことで、電波の入らないところでも再生することが可能です。

登山やキャンプにいったとき、アウトドアで食事をするときなどに音楽が聴けたら最高ですよね。MightyをBluetooth対応スピーカーにつなげればみんなで音楽が聴けますし、スマホの電波やバッテリーも気にしなくてすみます。

山小屋で他人のいびきがうるさいときにも、お気に入りの音楽を聴きながら眠りにつくといった使い方もできるかもしれませんね。（ただしイヤホンからの音漏れには注意ですね）

ランヤード用の穴もついているので、スリングやカラビナなどでとめることで紛失を防ぐことができます。このあたり、アウトドア的にはかゆいところに手が届いている仕様ですね。

防水機能を備えていますので、急な雨や水場などでスマホのように気を使わなくてよいのも使い勝手が良いですね。さらに-17℃の環境でも使用可能なので、冬場に寒すぎて動かないなんてこともなさそうです。

物理ボタンなので操作しやすい

タッチパネルが全盛の時代ではありますが、実は走っていたり体を動かしているときや、手袋をしているシチュエーションなどではスマホの操作は煩わしかったりします。

そのようなときはやっぱり物理的なボタンが操作性に勝ります。

Mightyはシンプルで直感的なボタンを配置していて、動きながらでも簡単に電源on/off、シャッフル、早送り、早戻し 、音量調節（上下）、プレイリスト選択などの操作が可能です。なお、プレイリストは音声が読み上げてくれます。

さらなる進化も期待

実はこの製品、エイベックス株式会社が立ち上げた”Future of Music”というコンテンツ×テクノロジーで未来の音楽体験をデザインすることをコンセプトとしたプロジェクトの一環で、世界の音楽スタートアップを支援する取り組みの一つなんです。

Mightyはスマホからの開放、デジタルデトックスをコンセプトにしており、自然やスポーツを愛する人々のニーズを取り込んでいくことに個人的に期待しており、今後も目が離せないスタートアップです。

Mightyの使い方とスペック

現在Mightyが対応している音楽ストリーミングサービスはSpotify(プレミアム登録が必要)ですが、近日中にAmazon Musicにも対応予定です。僕はAmazonプライム会員でもあるので、これはとても嬉しいです。

使い方としては、専用のスマホアプリをインストールし、アカウント登録を行います。次に、スマホとMightyをアプリ上の設定画面からBluetoothで接続したら、Spotifyなどのサービスとアカウントの連携を行うことでMightyのアプリにプレイリストが読み込まれます。

あとはお好きなプレイリストをタップすると自動的にMightyに音楽が取り込まれます。

Mighty自体は8GBの容量がありますので、およそ1000曲取り込むことが可能です。一度取り込んでしまえば、スマホの電波がなくてもいつでも音楽を再生することができます。

なお、Mightyとお手持ちのBluetoothイヤホンの接続も、Mightyのアプリからかんたんに設定することができます。

カラー展開

Mooshu Red(赤) / Gully Blue (青) / Zazzy Black (黒) の３色を展開しています。

仕様

• 約1,000曲（8GB）収容可能
• 1度の充電で約5時間再生可能
• -17~35℃の環境で使用可能（0℃以下でバッテリー容量が低下することがございます。）
• ボタン：電源、シャッフル、早送り、早戻し 、音量調節（上下）、プレイリスト選択（プレイリストは音声が読み上げ）
• 接続：Bluetooth対応。同期の際にWifi使用
• 対応可能機器：Bluetooth及び有線ヘッドホン、スピーカー
• 再生モード：オフライン – スマホ及び通信の必要無し
• 再生にはSpotifyプレミアムへの登録が必要、近日Amazon music対応予定
• アプリ対応：iOS 9以上、Android 6.0 (Marshmellow)以上
• サイズ：3.8cm × 3.8cm × 1.8cm
• 重量：20グラム
• 付属品：充電コード、簡単スタートガイド

【正規品・日本語対応】Mighty Vibe ブラック Spotify音楽プレーヤー ※技適マーク有

created by Rinker

Mighty Japan

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

【正規品・日本語対応】Mighty Vibe ブルー Spotify音楽プレーヤー ※技適マーク有

created by Rinker

Mighty Japan

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

【正規品・日本語対応】Mighty Vibe レッド Spotify音楽プレーヤー ※技適マーク有

created by Rinker

Mighty Japan

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

合わせて読みたい

• 山での道迷いを防ぐ、suuntoウォッチの使い方（前編）
• 山での道迷いを防ぐ、suuntoウォッチの使い方（後編）
• プロに学んだ山でのウェアリングとメンテナンス法

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/snow-and-ice-knowledge-to-understand-avalanches Mon, 10 Feb 2020 01:02:36 +0000 https://goalp.com/?p=4931

雪山登山やバックカントリーでのスキー・スノーボードを楽しむ人たちにとって、常につきまとうリスクといえば雪崩です。2017年3月におきた、那須雪崩事故で高校生を含む8人の方が雪崩によって亡くなったことは記憶に新しいと思います。

斜面に雪が積もれば、それが雪崩れる可能性を排除することはできません。しかし、このリスクとうまく付き合い、雪崩に遭遇する（引き起こす）リスクを極力小さくするためには、その発生メカニズムを理解することが重要です。

先日、finetrack TOKYO BASE にて、法政大学 准教授で、雪崩事故防止研究会にて雪崩事故を防ぐための科学的知識と最先端の実践的対策を啓発する活動に従事されている 澤柿教伸先生を講師に迎えて開催された「雪崩に備え生き残るための雪氷の知識」のセミナーに参加してきましたので、そこで学んだことを広く共有したく、まとめたいと思います。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

雪崩とは

僕は雪が身近にある環境ではないところ（神奈川県）で生まれ育ちましたが、雪国で雪が身近にあるところで生活されている方でも、雪崩についての知識は意外にないと言います。

雪崩といえば雪が流れていく現象を想起される方が多いと思いますが、そもそも斜面に積もっているのであれば流れていくのが当たり前とも言えます。それなのに雪が流れていかないのは、その状態で雪が安定しているからです。雪崩はその安定が「破壊」されることで発生します。

よく雪崩に「遭遇する」と言いますが、それはもらい雪崩で、それよりも実際には自分たちが雪を破壊することで雪崩を引き起こすことによっぽど気をつけなければなりません。

雪が安定し斜面であってもとどまっている状態に、人が立ち入ることで安定性が弱いところを刺激し破壊することで雪崩が発生します。

積雪期であればいわゆる表層雪崩が、春先であれば全層雪崩が起きますが、今回の講習では特に前者についてどのような場合に雪が破壊されやすいのかを見ていきます。

そもそも、雪はどのように生まれるのか

まず基本的な知識として、雪と氷は別モノです。氷がとければ水になり、水が凍れば硬い氷となりますが、雪は水からはできません。では、何からできるかというと、水の気体の状態である水蒸気がいきなり個体になる際に雪となります。

つまり、水蒸気が結晶化することで雪が発生します。雪がとけると水になりますが、その逆はありえません。

スキー場にある人工降雪機も、おおまかには噴霧した水滴が冷やされ氷の核となり、そのまわりの水蒸気が結晶化することで雪になるという原理です。

雪は天からのメッセージ

この言葉は、世界で初めて人工雪の製作に成功した中谷 宇吉郎の言葉です。つまり、降ってきた雪の状態を見れば、上空の状態、天気がどのようなものであったか読み取ることが可能であるということを言っています。

実験で湿度や気温といった条件を変えると、生成される雪の結晶の形もそれに応じて変わることがわかっています。これにより、逆に積もった雪の結晶を見ることで空の状態がわかるということです。

中谷ダイアグラム

例えばきれいな樹枝状の雪の結晶は-20℃くらいで湿度をたっぷり含んだ空気から生まれる雪で、四角柱の結晶は乾燥した空気から生まれるので、例えば朝から昼にかけて結晶がこのように変化していれば上空の状態がどのように変化したかわかります。

また、雲粒とよばれる小さなチリがついた、見た目が決してきれいでない雪の結晶もあり、この雲粒がついている雪は積もったときの結合力が強く、安定した雪となります。雲粒については雪崩を理解するうえで重要な要素といえるため、のちほど解説します。

雪質の種類

雪の結晶の形は上空の状態によって変わりますが、地上に積もった雪は時間や条件とともに変化します。変化のしかたには３種類あります。

１つ目が、降ったばかりの新雪が圧密・焼結してしまり雪になっていく変化で、温度変化を伴わないので等温変態といいます。降ったばかりの枝が多い雪の結晶は結晶が尖っているのでそれほどくっつきませんが、それが丸みをおびてくっつき、締り雪になります。

２つ目が、融解（雪が解けて水になる）と凍結を繰り返す変化で、いわゆる春先にみられるざらめ雪がこれになります。これは融解変態といいます。

３つ目が、しもざらめとよばれる雪で、「ザラメ」とつきますがざらめ雪とは全く異なります。これは積雪中に大きな温度差が生まれることで生成される雪の種類です。そのため温度勾配変態といいます。

まとめると以下の図になります。

雪崩教本より

雪崩の発生要因としてこのしもざらめを理解することは重要ですので少し詳しく説明します。

しもざらめはどのようにできるのか

雪が積もると、実は雪の中には保温効果が発生します。これはダウンジャケットやふとんと同じで、ふったばかりの新雪は空気を多く含むため、そこに日中に日射を受けると雪の中の空気が暖められます。ちなみに今年の記録的な少雪により北海道では農作物に影響がでると言われています。雪が積もることで得られていた保温効果がなくなり、雪がないことで逆に寒くなってしまうからです。

日中温められた積雪中の空気が夜放射冷却などで気温がぐっと下がると、積雪の上面が冷やされ積雪層の中で温度差が生まれます。すると、温度の高い層にあった雪からの昇華蒸発で発生した水蒸気が温度の低い層に移動する過程で冷やされ、凝結（気体から固体への変化）することで、霜が発生します。

これがしもざらめ雪で、積もった雪が温度変化で勝手に変化した雪といえます。このしもざらめは、雪崩を誘発する「弱層」となります。

ちなみに霜というのは空気中の水蒸気が冷やされてできるもので、冷凍庫につく霜も水が凍ったわけではなく、庫内の水蒸気が結晶化したものです。同じように、積雪面付近の水蒸気が冷やされてできるのが表面霜とよばれる雪です。

なお、関東などの寒い朝に土の中にできる霜柱は「霜」とつきますが、これは地表の水分が凍ってできたものです。

雪質の分類まとめ

新雪、締り雪、しもざらめ雪など雪質は次の９種類に分類されます。（結晶写真はいずれも雪崩教本より引用）

新雪 (new snow)

積もってから数日程度で、雪の結晶の形を残している状態の雪をいいます。

こしまり雪 (lightly compacted snow)

新雪としまり雪の中間で、雪の結晶の形はのこっていない状態。

しまり雪 (compacted snow)

こしまり雪がさらにしまって丈夫になった状態。

ざらめ雪 (granular snow)

とけるなどして水分を含んだ雪どうしが再凍結した状態。

こしもざらめ雪 (solid-type depth hoar)

しもざらめになる手前の霜の結晶ができ始めた状態。結晶の形としては平らな面が形成されるのが特徴。

しもざらめ雪 (depth hoar)

霜の結晶がさらに発達した状態で、結晶の形としては階段状の模様ができるのが特徴。

表面霜 (surface hoar)

空気中の水蒸気が凝結してできた霜。放射冷却で表面が冷えた夜に発達する。

氷板 (ice layer)

融雪水や雨水がたまって氷化した氷の板。

クラスト (crust)

表面付近にできる硬い雪の層。成因により、サンクラスト・ウインドクラスト・レインクラスト・メルトフリーズクラストなどがあります。ウインドクラスト以外はいずれも融解変態といえます。

弱層の種類

弱層とは、積雪内で相対的に雪同士の結合力が弱い層のことをいいます。このような層になにか衝撃が加わると、雪の結合が破壊され、そこをすべり面として雪崩を誘発します。

弱層には大きく霜系、降雪系、融解系の３つがあります。

霜系の弱層

霜系は、こしもざらめ雪、しもざらめ雪、表面霜がそれに該当し、いずれも建物で例えるなら弱い柱みたいなもので、その上にしまったしっかりした雪が積もると、弱い柱の上に重い天井が乗っかっているような状態となります。

前述の通り、霜系の雪は日射や放射冷却などの影響で温度勾配が発生した場合に生まれます。積雪内で発生するこしもざらめ雪・しもざらめ雪と、表面に発生する表面霜があります。

積雪内

古い雪の上に新雪が積もり、その後晴れて新雪内に日射が吸収されることで温度が上昇し、さらに放射冷却で上部が冷やされ積雪内に温度差が発生し、積雪内の水蒸気が冷やされて霜の層ができ、そこが弱層となります。

表面

放射冷却で雪面と空気の温度差が大きく、かつ湿度が高くて風が弱いと表面霜ができやすく、このうえに雪が積もると弱層となる。

降雪系の弱層

雲粒がついていない、きれいな結晶の雪は雪同士の接点が少ないため結合力の弱い雪となります。この雪がまとまって積もると弱層になります。また、コロコロとしたあられも見た目通り結合力が弱いため弱層となります。

雲粒なしの結晶（雪崩教本より）

反対に、雲粒つきの結晶は接点が多くなり、結合力のあるしっかりとした雪となります。

雲粒ありの結晶（雪崩教本より）

雲粒つき/なしの雪はどのように作られるか

雲は、地上からみると一枚のシートのようにみえますが、実際に横から見ると縦方向に背が高いものです。その中で常に空気は縦方向にぐるぐると対流していて、上に行くと水蒸気が冷えて雪になり、それが下に来たときに解けずにいると雪となって地上に降りますが、このぐるぐると対流している間に空気中のチリを取り込んだものが雲粒となります。

つまり、縦方向に背が高いような活発な雲になるほど雲粒つきの雪となります。

日本海でたっぷり水分を含んだ空気が日本の脊梁山脈にぶつかってできる雲は、冬になると日本海側に雪を降らせますが、この雲も背の高い雲です。

低気圧の通過に伴う弱層の形成

温かい空気に冷たい空気が潜り込むときにできる寒冷前線付近では急激な上昇気流がおき、活発な雲ができやすいので雲粒がつきやすく、しっかりした雪が降ります。

反対に冷たい空気に温かい空気が乗り上げるときにできる温暖前線付近では、ゆるやかな上昇気流となるためしんしんと雪が振り、きれいな結晶の雪となります。

低気圧の右側に温暖前線が左側に寒冷前線が伸びるので、低気圧が通過する際は最初にしんしんとした雪がふり、その後に雲粒つきの急激な雪が降ります。すると、結合力の弱い雪の上に、結合力の強いしっかりとした雪が積もる事になり、雪崩を誘発しやすくなります。

那須の雪崩事故もまさにこのような状況で起きたものでした。

融解系の弱層

いわゆる濡れざらめ雪となったあとに積雪があった場合となります。

濡れざらめ雪の弱層が形成されるのは、日射や急激な温度上昇などで積雪表面の融解が進み、隣の雪粒とのつながりが少ない粒状の濡れたざらめ雪になり、そのうえに降雪があった場合です。

濡れざらめ雪の上に新雪がつもると、保温効果により濡れざらめ雪はなかなか再凍結せず結合が弱い状態が維持されまます。

弱層の寿命

降雪系の弱層、つまり雲粒なしの雪の結晶は比較的短時間で圧密されて結合力が増し、安定したしまり雪に変化するため弱層としての寿命は短いといえます。

一方で、しもざらめ雪は50日たっても結合力が増さないのでとてもやっかいな弱層となります。

表面霜は寿命が長い場合と比較的短い場合があるようです。

このことから、弱層がいつできたのかを把握・推測することは雪崩を回避するために重要なファクターとなります。

雪の状態を推測するのに役立つサイト

以上、雪崩を理解するための雪に関する基本的な知識でした。

降った雪は天からメッセージ、つまり上空の天気の状態でどのような雪が降るのかという話と、積もった雪はその後の環境変化で状態が変化するということ。それによって、どういう場合に雪崩が起きやすい弱層が形成されるのか、ということに関する基本的な知識を理解しておくことが重要です。

それにより、例えば週末に山に入るのであれば少なくともその２,3日前からその山の雪がどういう状態にあるのか想像することは非常に大切です。

最後に、それを読み解く上でとても役に立つ情報をネット上で入手できますので、参考までに紹介いたします。

Windy

風の向きや強さを調べることができます。それを調べることで、たとえば風下はどちらになるのか、風下には風で砕けた雪がたまっている、いわゆるウインドスラブがどこに形成されるのかを予測するのに役立ちます。

ウインドスラブ自体は安定した雪ですが、弱層となる降雪結晶や霜の上にウインドスラブが形成されると、衝撃によりそれらが破壊され雪崩れるリスクをはらみます。

なお、windyはスマートフォンアプリも提供されています。

気象庁

気象庁のサイトでは過去１，２ヶ月分の天気図を参照することができます。これにより、低気圧や前線の通過を確認でき、温暖前線の通過に伴う雲粒なしのきれいな結晶の積雪と、その後の寒冷前線通過に伴う雲粒つきのしっかりした降雪による弱層形成を予測するのに役立ちます。

Powder Search!!

観測地点の観測項目(項目は地点毎に異なりますが、最大で気温・降水量・風向・風速・日照・積雪深・新雪量の7項目)について、最近3日間/1週間/2週間の1時間毎の推移を確認することができます。

日射や放射冷却といった温度勾配による弱層形成の予測に役立ちます。

日本雪氷学会北海道支部 雪氷災害調査チーム さっぽろ積雪の情報

札幌周辺に限られますが、積雪の情報を取得することができます。気温・風速・降水等の情報とともに積雪各層の結晶写真を掲載しています。

雪の状態を予測するためのトレーニングとしても役に立ちます。

最後に雪崩に関する知識や実際のリスクマネジメントについて知識を得たい方は、雪氷災害調査チームと雪崩事故防止研究会編の「雪崩教本」がおすすめです。

雪崩教本 – 雪崩対策必読の書

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

合わせて読みたい

• 雪崩を避けるために気をつけるべきこと – 山の相談小屋
• バックカントリーでの滑走と雪崩リスクの判断について – 山の相談小屋
• アバランチビーコンとヒトココの安全管理について（１） – 山の相談小屋

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]> https://goalp.com/koguma-navigation-seminar-2020 Tue, 28 Jan 2020 15:50:16 +0000 https://goalp.com/?p=4796

登山者の遭難要因の半分近くを占める「道迷い」。登山道を歩いているつもりがいつの間にか外れてしまったり、あまり人が通らないようなルートは踏み跡が不明瞭で道がわからなくなってしまうこともあるでしょう。

そのような場合に、今自分がいる位置や進むべき方向を見定めることができないと、それはほとんど遭難しかかっている状態といえます。

登山道ではない、いわゆるバリエーションルートを歩くことは、とても冒険的で本来の山の姿や雰囲気を味わえるエキサイティングな登山でありますが、道なき道を目的地に向かって進んでいくために、常に現在地の把握と進むべき方向を把握している必要があります。

こういった状況に対応するために必要なのは、地形図の見方やコンパスの使い方といったいわゆる読図のスキルです。

読図の講習会は各所で行われているとは思いますが、やはり一度の講習で聞いただけではなかなか身につきませんよね。習ったことを実践しようと山に行っても、いろいろ疑問が出てきて聞きたくてもその場で聞けない・・・なんてこともあるでしょう。

「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓

そこで、日本登山インストラクターズ協会理事でこぐま自然クラブを主宰する大津氏が、継続的に地図読みが学べる講座「地図読みのコツ教えます」を開催するとのことで、詳しく紹介したいと思います。

机上での講座は全９回（いずれも無料）、実際のフィールドに出向いての実践講習（有料）もあり、どの回に参加するかはもちろん自由ですが、テーマは毎回異なり継続的に学んでいける内容となっています。

ぜひ、あなたの登山ライフを安心充実したものにするため、「地図読みのコツ教えます」に参加してみませんか？

申込み

「地図読みのコツ教えます」プログラム詳細

苦手な方が多い地図読みを2020年は年間通して講習を実施します。初心者から経験者まで勉強してみませんか。毎回課題を手を使って、頭を使って地形図に慣れていきます。月後半にはその月のテーマを中心に外に出て実践します。

＊日程・内容の変更の場合もあります

机上講習内容

■2020年2月4日(火) 読図の入り口 – 地形図の約束事と記号

• 真北、磁北、縮尺、等高線間隔など地形図を読むための多くの約束事を整理します。
• 登山で読図をする場合特に覚えておきたい重要な地図記号を実際の写真を交えて解説します。

■2020年3月10日(火) 等高線の読取りⅠ – 地形表現と地形単位

• 等高線は地形をどのように表現しているのか尾根、谷など地形単位という考え方からみていきます。
• 地形単位を実際の写真と地形図を比較しながら確認していきます。

■2020年4月7日(火) 等高線の読取りⅡ – 地形単位と概念図を作る

• 前回の続き地形単位を覚えるためのドリル。
• 地形単位を表す概念図を作ってみます。

■2020年5月12(火) 等高線の読取りⅢ – 傾斜と地形対応

• 等高線のもう一つの表現傾斜について考えてみます。
• 実際にルートの断面図を書いて傾斜と等高線の関係について確認します。

■2020年6月9日(火)  等高線の読取りⅣ – 等高線の読取りまとめ

• 等高線に関して重要な項目についての復習します。
• 等高線全般のドリルを実施します。

■2020年7月7日(火) コンパスを使う – 地形図の整置と進行方向

• 最も重要な地形図の整置(正置)と周囲地形の対応について確認します。
• コンパスによる進行方向確認方法を覚えます。
• その他コンパスを使用した応用方法を紹介します。

■2020年9月1日(火) ナビゲーション – 現在地の把握とルートファインディング

• 読図で最も重要な現在地把握の方法を考えてみます。
• ルートファインディングの意味とナビゲーションについて考えてみます。
• 次回講座の準備としてスマートフォンにジオグラフィカをインストールする。

■2020年10月6日(火) GPSを使う いざという時にスマートフォンで

• GPSの原理と重要性について考えます。
• スマートフォンを使ったナビゲーションを紹介します。
• 使うアプリはジオグラフィカです。

■2020年11月10日(火) パソコンを使う – GPSデータとカシミール3Dの連携など

• パソコンとスマートフォンでGPSデータを相互利用する方法を紹介します。
• パソコンのアプリのカシミール3Dの特徴と面白い使い方を紹介します。

■2020年12月1日(火) 全体のまとめ – 地図読みの楽しみ方

• 読図全般で重要なことを整理します。
• 地図読み山行の面白さを紹介します。

詳細・申込み

机上講習実施要項

いずれの回も下記共通です。

• 場所
  • (株)キャラバン 本社8階 レセプションルーム　巣鴨駅より徒歩3分
  • 住所：豊島区巣鴨1-25-7
  • TEL：03-3944-2426

• 時間
  • 18：45～20：00
• 費用
  • 無料
• 定員
  • 20名
• 持物
  • 筆記具、ベースプレートコンパス
• 備考
  • ご参加の方にはキャラバンショップでご利用いただけるクーポン券をプレゼントします。
  • 日程・内容の変更の場合もあります。こぐま自然クラブのホームページでご確認ください。

申込み

読図実践講習内容

各回とも参加費は8,500円(保険込)　となります。集合場所・日時は順次お知らせいたします。

■2020年02/16(日) 　奥武蔵・物見山黒尾根～日和田山

物見山の南に張り出す尾根を高麗から登ります。地形図には登山道の表示がありませんが踏跡はついています。この山域は作業道が無数についているため地形図を適確に読まないと道迷いします。しっかり自分の位置を地形図上に確認しながら歩きます。

■2020年03/29(日)　 奥多摩・日ノ出山北尾根

日ノ出山の山頂から北方に張り出しているのが北尾根です。踏跡はありますが示道標などがなく一般的なルートではありません。北尾根の末端よりダイレクトに山頂を目指します。下山は御岳山からケーブル横の尾根上の踏跡を下山します。

＜以降、決定次第お知らせいたします＞

申込み

合わせて読みたい

• 山での道迷いを防ぐ、suuntoウォッチの使い方（前編）
• 遭難の要因No1「道迷い」を防ぐ地図の読み方の基本 – 登山の教科書
• 秩父 小鹿野の秘峰、白石山（毘沙門山）バリエーションルート – JMIA登山講習会

登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！

当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？

沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方

四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。

]]>