Kuri Adventures 代表主任講師の栗山です。

靴ずれについてですが、完全に防ぎ切ることは難しいものです。

足にあった靴を探すこと、靴を濡らさないように心がけることが、蹴り足での歩行ではなく、静荷重静移動歩行法をしっかりとマスターすることなどが予防としては重要かなと思います。

靴ずれが起きてしまったときの対策としては、キズパワーパットの一番大きなサイズのものを用意しておくことを推奨します。

それこそズルムケになってしまった状態からでも、ほとんど痛みを感じることなく歩くことができるようになります。

さんざん色々試してきた中で、たぶんこれがベストです！

歩き方に関しては、ビデオ学習教材をご用意しています。
こちらも是非ご検討願え得れば幸いです。

https://www.kuri-adventures.com/ビデオ座学講習/登山の歩行技術学習動画/

Kuri Adventures 代表主任講師の栗山です。

 

もちろん体質による差もありますが、もっとも考えられるのは歩行ペースが早すぎることです。

登山に適した歩行ペースで行動していれば、そこまで汗だくになる事はありません。

大凡にはなりますが、” 220 – 年齢 × 0.6~0.7 ” の脈拍数ペースで歩くことを推奨します。

例えば年齢45歳なら、脈拍数 105 ~ 122 を維持して歩くことで発汗量はもちろん、疲労も大幅に軽減できます。

このペースでは凄まじく遅く感じるかもですが、実際には休憩回数を大幅に減らすことにもなり、ほぼほぼコースタイム程度で行動できるようになると思います。

心拍数管理はシビアに、ハートレートモニター付きの時計などを使用してしっかりと管理しましょう！

また荷物が重すぎる、衣類を着込みすぎているなども考えられます。

必要な荷物は何一つ欠かしてはいけませんが、不要な荷物もまた徹底的に省くのが基本です。

着替えが多すぎる、食料が多すぎるなどし、荷物が重くなりすぎてはいませんか？見直してみましょう。

行動中は発熱するので、あまり着込む必要はありません。

行動開始前に肌寒く感じるくらいでちょうど良いです。例えば今の時期(11月)の標高2000mくらいまでであれば、薄手のロングTシャツに薄手のウィンドシャル1枚で十分なはずです。

もしフリースやダウンベストなどを着ているとすれば、それは明らかに厚着過ぎます。

また当然ですが、その服装で足を止めるとすぐに冷えます。厚手のダウンジャケット等を用意し、バックパックからすぐに取り出せるようにしておきます。

行動中は薄着で、休憩時はまだ暑くてもすぐにダウンジャケットを羽織るようにすれば、停滞時の冷えも防げます。

Kuri Adventures では登山初心者から学べる無料のオンライン座学講習を開催しています。

是非そちらにもご参加いただき、1つずつ知識を学ばれてみては如何でしょうか？

より快適に、より安全に登山を楽しめるようになると思いますよ(*^^*)

https://www.kuri-adventures.com/オンライン座学講習/登山技術のオンライン座学講習/

雪山登山で最もリスクが高いのは雪崩です。「雪崩を避けるために気をつけること」、なんていうアドバイスができる登山家は登山界に存在しません。筆者も雪崩で何人かの山仲間を失っています。斜面に積雪があれば、いつ雪崩れても不思議ではない、そんなリスクを負うのが雪山登山です。

　いつ雪崩れても不思議ではないのですが、雪崩の発生が少ない山域やコースはありますから、これから雪山登山を始めようという初心者なら、そんな山域、コースから雪山登山を始められたらいかがでしょうか。東京周辺なら奥多摩・奥武蔵・丹沢あたり、降雪のニュースを耳にしたら、その週末にトライすれば貴重な雪山体験ができるはずです。奥多摩や丹沢よりもう少し本格的っぽい雪山体験がしたいというむきには、北八ヶ岳をお勧めします。

　丹沢だって、捨てたもんじゃありませんよ。ちょっと昔の話になりますが横浜に住んでいた頃、我が家の庭に10cmくらいの降雪があった日がありました。翌日筆者は丹沢表尾根を登ってみようと思い立ち、蓑毛から柏木林道をヤビツ峠へと登りました。積雪はありましたが、トレースはあるので登高はスムーズでした。峠からの林道も雪に埋まっています。試しにトレースをはずれてみると、ひざまで潜ります。丹沢にしては大雪です。富士見橋から表尾根コースに入り二ノ塔まで登ると、数人の登山者がたむろっていました。トレースはここまで、三ノ塔にむかうトレースはありません。この先、ひざ上のラッセルを続けて明るいうちに下山できる見込みはありません。三ノ塔にむかう者は誰一人おらず、筆者を含め全員が二ノ塔でUターンしました。貴重な体験でした。

　雪の丹沢は、トレースのあったときの表尾根、主脈縦走は2回、主稜縦走、水無川本谷もトレースしたことがあります。北八ヶ岳の北横岳と天狗岳はそれぞれ10回以上は登っています。雪の谷川岳や北アルプスにチャレンジしたいと思ったら、安全度の高い山域で10回以上は雪山体験を経験しておくことが必要です。それ以前にピッケルやアイゼンを使いこなせるように、雪上技術訓練を繰り返し実施しておくこと。

　直接的に気をつけることとしては、「気象状況」に注意すること、です。当たり前の話ですが、大量の積雪があったら雪崩の危険大です。温かい日、積雪の表面が解け、次に寒気が入って表面が凍る。そんなところに新雪が積もり、天気がよくなってあたたかな太陽光線を受けると雪崩の危険大。

　一つ一つの事例を挙げていくとキリがありません。雪崩を避けることにはなりませんが、雪山を志すなら「雪崩に遭遇するかもしれない」、という覚悟を決めることが肝要かと思います。

Kuri Adventures 代表の栗山です。

秋の山で注意しなくてはならないことは、まず第一に日が短くなる事があげられます。
春から夏の登山では日没までに余裕がありましたが、秋から冬にかけては日没するリスクが大幅に高まります。
ヘッドランプの携行や万が一のビバークに備えた装備の準備、防寒着の備えなど装備をしっかりと整えましょう。
また早めに出発し、早めに切り上げるタイムスケジュールを組むことも大切です。

森林限界を超える山々では、この時期より突然の降雪も起こる時期になります。
軽アイゼンなどを備え、朝起きたら一面真っ白だったと言う状況にも対応できる様にしておきましょう。
ある日突然に冬がやってくるのもまた、秋の山の特徴です。

ご参考にして頂ければ幸いです。

松本です。

単独登山に関わらず、パーティー登山も含め、危険を回避し遭難を起こさないためには、その「予防」に努めることに他ならないでしょう。そして不幸にも遭難してしまった場合の「事後対処」の２つに分けて考えると、これからスキルを身に付ける上でイメージしやすくなるかと思います。そして予防と対処はそれぞれ能動的に行われます。

一方「安全」という言葉がいささか乱用され気味と感じており、そこには第三者が介在しがちで受動的な感じを受けます（例えば整備された登山道や、使いやすく改良された登山用品等）。本サイト後援の日本登山インストラクターズ協会が行っている「安心登山者養成講座」が「安全登山」という言葉を使用しない理由もそこにあります（登山をする当人が技術を身に付け安心、当人の周りの関係者も当人に対して安心、の意）。
話が少し逸れましたが、先ずは単独登山をする上の緊急時の不利（今ある状況をいかに周りに知らせるか）を念頭に遭難に対する意識を改革し、具体的に下記のような技術を身に付けることによって、根拠のある自信を持っていただければと思います。
下記は決して独学ではなく、技術講習会等で学ばれるようおすすめします。この山の相談小屋での別のご質問でスキルアップに関する事例がありますので探してみて下さい。

【予防】…登山技術スキルの向上
Ａ．登山届（計画書）の提出（警察と親族など）※予防の意味とは異なりますが、遭難を起こさないという意識向上に繋がります
Ｂ．天気予報に対する判断（事前のコース変更や中止）
Ｃ．ナビゲーション技術（ルート補正・道迷い回避）
Ｄ．歩行技術（転倒・滑落予防）
Ｅ．危険箇所通過や懸垂下降技術（ロープワーク）…等

【対処】…サバイバル技術の向上　※サバイバル＝自分に及んだ危機に対し、自分自身で回避すること
Ａ．ファーストエイド（意識がある場合に限られます）
Ｂ．ビバーク技術（ビバーク箇所の選定、幕営、暖の取り方等）
Ｃ．救助要請（携帯電話には必ず予備バッテリーが必携と心得る）
Ｄ．山岳保険…等

上記、救助要請に関し、具体的な例をご紹介しますと、
オーセンティックジャパンという会社が提供している「ココヘリ」というシステムがあり、現在、警察・消防・各山岳団体で急速に導入され始めている救助の初動システムで非常に画期的で安価です。これは登山届のシステム（コンパス）と連携もされています。詳しくは「ヒトココ」や「ココヘリ」で検索し、確認してみて下さい。
また、山岳保険（主に、ジロー・日山協共済保険・労山保険・モンベル保険等）の加入は今や登山者の義務と言えますので、この点も忘れてはなりません。
以上、よろしくお願い致します。

尚、ご質問冒頭の「環境上」とあるのは、ご自身が山へ向かうにあたり、周りの環境（仲間と共に登ることが難しい身体・生活・職業事情等）のことと解しまして、組織（山岳会や登山教室等）加入へのいざない等は、得たい情報とは離れることになると思いますので、ここでは触れません。

松本です。

ドローンに詳しい友人の話しを参考に回答させていただきます。
【場所について】
①飛ばして良い場所についてはエリアが定められています。それ以外の飛行禁止区域については、国土交通大臣に対し許可を得る必要があり、許可を得ずに飛ばした場合は罰金や罰則規定があります。
②加えて、地権者の承諾が必要になります。

【飛ばす時の規則】
①人や建物から30m以上の距離を保って飛ばすこと
②高度150m以上の飛行禁止

以上を守っていれば、行動の自由ということで、原則止めさせることは出来ないことになります。
そうなると、受動喫煙の問題と同様に、飛ばしたい側とそれが迷惑となる側の道徳の問題となるでしょう。

また、ドローンは今日、遭難者の捜索に活用される場面も増えてきていますので、今後利害関係も複雑化し、それに比例して両者間の摩擦も増えてゆくかもしれません。いずれにしましても、お互いの思いやりの気持ちが必要ではないでしょうか。

Kuri Adventures 代表の栗山です。

登山を行うためにロープを用意すべきかとのことですが、ルートや環境によるところが大きいです。
もちろん万が一に備えてどの様なところでも持ったほうが安心ではありますが、では滑落危険箇所のない山でも必要かと言われると、必ずしも保つ必要は無いと思います。
またルートによって必要なロープの太さや長さは変わるので、一概にどれがベストとも言い難い部分があります。

・一般登山の危険箇所対策
・自由落下を伴う墜落のリスクは無い
・可能な限り軽量なもの

などを考慮するのであれば、８mm台のダイナミックロープを３０m程度持つことが無難かと思います。

ロープによる安全確保は、ロープだけあれば良いというものではありません。
ロープの取扱いに関する安全知識を十分に持ち合わせていない状況での確保は、むしろ危険を増す場合も多くあります。
必ず山岳会や登山インストラクターによるロープワーク指導を受けることを推奨します。
独学での運用はリスクを伴うことを十分にご理解下さい。
ご参考にして頂ければ幸いです。

https://www.kuri-adventures.com/登山/ロープワーク/教室/マウンテニアリング教室/山岳ロープワーク講習/

松本です。

私が小学校低学年以下を引率した経験は、ハイキング・岩登りを含め、数えるぐらいしかありませんので、参考程度に留めて頂ければと思います。

まずは、あなた様（親御様）の登山技術、特にロープを使った確保技術がどの程度であるかによります。ご自身の初級レベルの岩登り経験、確保技術と子供サイズの安全ベルト（フルボディーハーネスなど）の知識や実践において、各方面での学習経験を根拠として、自負できるレベルか、です。ですから、一般的には「難しい」と言えるでしょう。

次に、お子様の体力や岩場での恐怖心はいかがなものでしょうか？槍の穂は、お書きになられている通り梯子や鎖の連続で、手足を必要とする、岩登りのグレードでいう２級クラスの歴とした岩登りですから、特に下山では慣れていないと恐怖感を覚えるものです。事前に岩場への恐怖心がどの程度なのかを知っておく必要があるでしょう。

更に、近年夏山シーズンにおいては大渋滞（穂先の往復だけでも２時間程度見込まれます）となる人気ルートですから、他の登山者との関係で、例えば幼いお子様２人をロープを付けて、登り降りさせるとなると時間もかかり、更なる渋滞を招くことにはならないか配慮が必要です。

上記のことをクリア出来ていれば、引率することは否定しませんが、穂先での引率は子供１人に対し、親１人です。２人同時に見ることは技術的に難しくなり危険です。

おすすめしたいのは、少なくとも小学校高学年になるまで、もう少し傾斜が緩く危険性の低い岩場など経験させて慣れさせることと、親御様はそれまで確保技術を学ぶというのはいかがでしょう。それに加えて「槍ヶ岳」の魅力と難しさを伝えつつ、もう少し大きくなったら連れていくと約束し、それまでいろいろな山へ練習に行こうというのも一考かもしれません。

最後に、子供を連れての登山の注意点ですが、
以下２点で、既にご経験により気付かれていることとは思いますが、子供はどうしても注意力が大人よりは持続しませんので、危険個所ではその都度しつこいぐらいに注意を呼びかけることは重要かと思います。
また、ペース配分において、オーバーペース→休憩→オーバーペース→休憩・・・の短時間サイクルとなりやすいので、息が切れない、程よいペースで休憩を少なくする方が結果的に早いことを学ばせることです。

Kuri Adventures 代表の栗山です。

ソロクライミングのシステムは完璧に確立しているわけでは無く、様々な危険を伴います。
原則として単独での登攀は行うべきでなく、２名以上でないと確保は難しいものとなります。
フィックスしたロープにアッセンダーを使っての登攀などであれば、ソロクライミングの手法としてそこまで大きなリスクは無いかと思います。リードの場合にはアブソーバーを使った上でロープの末端を繋ぎます。安全環付きカラビナにクローブヒッチを結び、ビレイループに繋ぎます。１ピン毎にクローブヒッチを緩め、次の１ピン分繰り出します。
この方法であればソロクライミングも可能ですが、決して安全なものではありません。
やはり可能な限りパートナーを見つけた上でのクライミングを楽しまれる事を強く推奨します。

松本です。

ヒトココについて、当方が所属しております、日山協の遭難対策委員会にて、３年ほど前に開発会社の依頼を受けて、ヘリを使った検証を行っています。

結果は、見通し距離でおよそ３ｋｍ、森林内でおよそ４００ｍ離れた地点で最初の電波を捉えています。周波数が９２５ＫＨｚとビーコンの２倍近くですので当然ではありますが、問題はピンポイント（ここでは２ｍ以内と定義しておきます）の雪の埋没者の捜索で、ビーコンほどの性能が確認できなかったとのことでありました。

そこで、ヒトココの実用性についていろいろ話し合いを行った結果、いとうさぎ様が仰っている通り、認知症患者の捜索や、学校（大所帯）登山での生徒各人の管理など、目的が違う分野での有効性が明らかになってきました。

一方、雪崩ビーコンは、毎年のように機能がアップし、特にピンポイントでの捜索では、電波特性など格別捜索過程を知らずとも、初心者でも扱いが容易になってきました。

つまりは、得意な機能はそれぞれ持ち合わせていますが、広大なエリアからピンポイントまでを特定する包括的な機能は、お互いまだ開発途上であると言える思います。

従って、現時点での使用目的が雪の埋没者の捜索であるなら、ビーコンをおすすめすることになりますが、リーダーとメンバー間で合意の元、ヒトココを選んだ場合、万が一、重大な事態になった際、責任を問われるのはリーダーであることは心得ておく必要があります。

勿論、それがビーコンでも同じことが言えますから、リーダーは常に危機管理について、最大限の配慮をしなければなりません。

Kuri Adventures 代表の栗山です。

アバランチビーコンとは、雪崩に埋まってしまった方を特定の範囲の中からピンポイントで探し出す道具であり、アバランチビーコンで滑落者の捜索を行うことは困難です。

一方でヒトココは広いエリアから凡その範囲を絞り込む為のビーコンで、滑落者の捜索には適していますが、雪に埋まってしまった方を探し出すには不向きです。

用途が違うので、それぞれ用意することが望ましいでしょう。

雪山登山を行う上でアバランチビーコンは必携です。
もし用意できない方がいらっしゃるのであれば、残念ではありますがその方はまだ雪山登山を行う資格がありません。どうしても用意できないのであれば、今期は諦めるのが正しいでしょう。

登山とは、技術、経験、装備、準備、天候がすべて揃ってはじめて成り立つ遊びです。
そして天候以外は全て自己の責任において身につける事ができるもの。
それが用意できないうちは、まだその山行を行う段階にないということです。
ご予算的な都合があるのであれば、今期は諦め、来季を狙うのが良いでしょう。

しっかりと準備をし、安全な登山を楽しみましょう！
ご参考にして頂ければ幸いです。

　ご存知の通り、わが国は最高峰の富士山をはじめ多くの山々は火山です。昔聞いたことがあるかもしれませんが、活火山、休火山、死火山と歴史の活動状況から分類していました。しかし火山の寿命は長く歴史時代の噴火活動の有無から分類することは意味がないことから、最近は休火山、死火山の分類はなくなり、現在は活火山のみとなりました。

　活火山は「概ね過去1万年以内に噴火した火山および現在活発な噴気活動がある火山」と定義され、現在111選定されています。この中から「火山防災のために監視・観測体制の充実の必要がある火山」として50火山が選定されています。気象庁はこの50火山について噴火警報等を適確に発表するため、多くの観測機器を設置し、24時間火山活動の監視観測を続けています。これらの観測値から38火山について現在の噴火警報レベルが設定されています。噴火警戒レベルはレベル1～5の5段階評価で「警戒の必要な範囲」と「とるべき防災対応」が設定されています。その中には登山者・入山者への対応も表記されていますので一度目を通してください。火山に登るときには最初にこの噴火警報レベルをチェックしましょう。詳しくは次の気象庁のHPで確認できます。
http://www.jma.go.jp/jp/volcano/map_0.html

　富士山などでは自治体などから噴火時避難路ルートマップなどが発表されています。出発するまでにそれらをチェックして、印刷して地形図と共に携帯することがお勧めです。
https://www.pref.yamanashi.jp/bousai/documents/yamanashihinann.pdf

　噴火警報レベルが1ならば特に立ち入り禁止もありませんが、火口に近づかないこと、噴気には猛毒の硫化水素が含まれていることもあるので近づかないこと、通過が必要な場合は速やかに通過しましょう。谷地形の所では風の強くない時、ガスがたまることもあるので近づかないのが無難でしょう。入山している時には噴火した場合の避難路、避難できる山小屋などをチェックしておきましょう。

　レベル2以上になると立ち入り規制や入山規制があります。百名山の浅間山は現在レベル2で火口周辺の立ち入りは禁止されていますが、それを無視して山頂に登る方が後を絶たないようです。たいへんに危険ですので立ち入り禁止区域には絶対に立ち入らないでください。

　装備はヘルメットがあればある程度噴石から身を守ることが可能です。御嶽山の噴火以来山小屋には多くのヘルメットが用意されていますのでいざという時は役に立ちます。また、噴煙や火山灰が充満したときは濡れ手ぬぐいを鼻と口にあてて避難してください。

　噴火は自然現象、何時どこで発生するかわかりません。火山に登るときはそれを心して登るべきと思います。

参考資料）気象庁HP　知識・解説＞火山
http://www.jma.go.jp/jma/menu/menuknowledge.html

Kuri Adventures 代表の栗山です。

１対２のシステムでしゃくとりで登る場合、どうしてもロープが絡みやすくなってしまいます。
途中で絡んでしまった状態の処理に伴うリスクの増大や時間敵ロスを考えれば、登り始める前に素早く振り分け直した方が無難かと思います。
またはセカンド、サードの登攀をしっかりと分けて行い、その際にそれぞれのロープを個別に分けるのも手です。
それぞれのロープをつながっている方それぞれがビレイを行えば(2名のフォロアーによるビレイで1名のリードを確保する)、ロープが絡むようなトラブルはほぼ起こりません。
せっかく３名で登っているのであれば、この様な作戦をとるのも良いと思います。
ご参考にして頂ければ幸いです。

最初にリードした者が連続でリードすると解します。次に、２番手と３番手が一人ずつ登るパターンと、少し間を空けて同時に登るパターンの２通りあるとします。
まず前者の場合、リードする者が２本のロープを混ぜないように、それぞれを振り分けることが重要で、更にロープの重ね方も、ただ上から乗せていくのではなく、横にずらしなら重ねることがポイントです。２人が登り終えた後にひっくり返して各フォロワーに受け渡すという方法もありますが、少なからず絡んでしまう時もあると想定されるなら、２番手と３番手はそれぞれ自分が繋がっているロープを自分側へ丁寧にさばき直す方が無難と言えます。
また後者の場合、リードは同時に２本のロープを引かなければならない状況もありますので、それぞれのロープを混ぜないように振り分けることは困難です。従って２本のロープが混在することは必然となりますから、この場合は前者のように、必ず２番手，３番手は、自分と繋がっているロープを、自分側へさばき直す必要があります。
どちらのパターンも、リード者による丁寧な振り分け、そしてフォロワーがしっかりさばき直すことで、リード者に登攀中にテンションをかけさせることなく、結果的に登攀スピードがアップすることに繋がるのではないでしょうか。

後藤＠マウントファームです。
最近の週末も悪天の連続で本当に困ったものですね。

最近の撤退例ですが、具体性に乏しいことまずご容赦ください。
今年の撤退は奥利根、谷川方面の講習でありました。
台風の接近ということもあったのですが、一日前倒しに変更して出発。
行動中は強風ながら青空も覗き快適かに見えましたが
勢力範囲の広い台風でしたので、予想以上に北東からの湿風と山岳波（ウェーブ）により
国境稜線上は分厚い雲が波を打っていました。
そのような様子から稜線上は強風と雨に休まることなく晒されてしまうのは明白で、
テント泊予定でしたので、このまま行けば低体温症のリスクの可能性があると思い
他の方に状況説明とリスク説明のうえ協議して撤退しました。
たとえ夏山でも条件次第で簡単に低体温症になるのは過去のトムラウシ遭難事故でも明らかですし、
あの雲には過去何度も身体が震える想いをしていましたので。

また同行された方の体力不足により、今まで架かった時間と、さらにペースダウンを上乗せしたこれから架かる
時間を計算し、予定していた下山時刻に間に合わないことを逆算して
やはり同行された方に状況説明しご理解のうえ撤退してきました。
加えて、もしこのまま行動すればどのような事態が起こり得るかも、過去の経験からお話しさせていただきました。

さて撤退判断は気象に限らず、メンバーのトラブル、予定時間オーバー、装備の不備など様々あると思います。
大事なことは、何か危惧された事象があり、このまま継続すればどんなリスクが顕在化してしまうか、を
イメージし、これ以上先に進んでしまえばヤバいぞ、というデッドラインを見極めることだと思います。
一番わかりやすいのは安全に下山できる時刻ですね。
日没時間がたとえば１７時なら、ちょっとしたトラブルも想定して１時間前の１６時に下山を完了させる。
そこから逆算して１３時までに△△に着かなかったらリターンするとか。
このような行動判断を登山計画書の中に盛り込んでおき、メンバー内でコンセンサスを得ておくようにしたいものです。
一番危ないのが「行けるところまで行こう」です。
行動判断基準が共有化されていない証拠であり、先述のデッドラインを意識されていないため、遭難の第一歩に踏み込んでしまっています。
気象遭難はそのような意識と情報共有、そしてコンセンサスの欠如も多いかもしれませんね。

ご本人も認識されている通り、「悪天時の撤退判断に一定の基準というものはなく、状況に応じて臨機応変」に判断するしかありません。

　 さて、悪天時の撤退以前の問題として、明日山行を予定しているのに天気予報は雨。明日の山行は実施するか中止とするか、があります。筆者の場合は、原則として集合場所まで行くことにしています。雨の予報で中止にしてしまったら、降らなかった時、行けばよかったと後悔することになる。集合場所まで行っておけば、雨が降らなければすぐ登山スタートできます。予報通り雨だったら、登山は断念して近くの温泉にでも行きます。

　山行中、天気が急変した時、続行するか撤退するかはメンバーの顔色をみて判断します。みんなが元気で明るい顔していたら決行、状況にめげて暗い顔していたら撤退。

　空木岳～木曽駒ヶ岳縦走に十数人のパーティでむかった時のこと。１日目は池山尾根を登って空木岳に立ち、木曾殿山荘に泊まった。夕食後に見たテレビの天気予報で、翌日は昼頃から天気が悪化することを知らされた。２日目の朝は素晴らしい青空だった。青空に気をよくして我々は木曽駒をめざした。熊沢岳を過ぎた辺りだったろうか。気がつくと青空は消え、空は暗くなっていた。ヤバっと思ったらポツっときた。「雨具をつけましょう」といってパーティを止め、ザックから雨具を出す。雨具を着用するかしないかのうち、ザーつときた。強い西風も吹き付ける。

撤退というのは、バックすることだけではない。いかに速やかに安全圏に脱出するか、ということである。ぼくは極楽平までがんばり、千畳敷に下るのがベストと判断した。「立ち止まると低体温症になりかねないので、極楽平まで休憩しません。バテないようゆっくり歩きますので、がんばってついてきてください」。
　途中で立ち止まらず極楽平まできた。千畳敷にむかって東側の斜面に入る。たちまち風は収まり、温かくなった。無事、撤退成功。

　様々な経験を文章化してご案内するのは至難の技です。様々な経験、タメになるおしゃべりをする会を考えます。日時・場所が決まったらお知らせしますから・・。

Kuri Adventures 代表の栗山です。

道迷いの原因は、あたり前ですが ” 道を間違えること ” で発生します。
山菜採りや林間作業、バリエーションルート等による登山道外への踏み跡、大動物の獣道など、登山道以外へ進む踏み跡への迷い込み。岩稜など、踏み跡が残らない場所でのルートミス。雪山では降雪によりトレースが消えてしまうなども起こりますし、紅葉時期も踏み跡が全て落ち葉で覆われてしまうなどのトラブルも起きます。
その他、濃霧、大雨、吹雪、日没による視界不良、疲労による判断ミス、登山道の大規模崩落、河川増水、草が多い茂るなど、発生要因は無数に存在します。

道に間違えた時、そのことに気がついてすぐに引き返せればトラブルは起きませんが、そのことに気が付かないままどんどん進んでしまうと、完全に所在地をロストしてしまう可能性が高くなります。
地形図が読め、事前にルートの地形がしっかりと頭に入っていれば、例え道に間違えてもすぐに気が付きやすいものですし、仮に道に迷っても、地形図やコンパスから現在地に戻ることができます。

現代ではスマートフォンのGPSにより簡単に現在地が把握できる時代となりましたが、大きく道をそれた場所から登山道に戻るには、安全な地形を見出し、コンパスで正確にその方向を示す必要があります。
地図とコンパスが正しく使えること、GPSの操作に慣れ、予備のバッテリーなど準備を怠らないことなど、万全の準備とトレーニングが求められます。

しっかりと事前準備を行い、安全な登山を楽しみましょう^_^

Kuri Adventures 代表の栗山です。

スズメバチに刺されて起こるショックの事をアナフィラキシーショックと言います。
原則として一回目の蜂さされで起こる事はなく、二回目以降で発生する可能性があります。

まずスズメバチに刺されない様にするためには、不用意に驚かない、慌てない事が大切です。
よほど何かに警戒している状況でもない限り、突然刺されることは極めて稀であり、まわりにブンブン寄ってきているのも、敵かどうかを見極めるための警戒と威嚇の行動です。
振り払ったりする事は絶対にせず、ゆっくりと姿勢を低くし、スズメバチが立ち去るのを待ちましょう。
何匹ものスズメバチがしつこく旋回している場合、近くに巣がある可能性があります。この場合には、姿勢を低くしてゆっくりと後ずさりし、スズメバチの警戒領域から外れる様にしましょう。
今期よりテイジンとアース製薬が開発した虫よけ繊維の衣服を使用していますが、スズメバチにも一定の効果がありそうな印象です。試してみるのも良いでしょう。

万が一刺された場合、毒液とともに攻撃フェロモンが注入されます。
そうなると一斉に襲い掛かってくるので、とにかく急いでその場を離れましょう。
スズメバチの難から逃れたら、可能であれば冷却し、悪化する前に下山を開始しましょう。

下山後は必ず病院にかかり、スズメバチ毒に対するアレルギー抗体検査を行います。
もしこれが陽性反応の場合、二回目以降の蜂さされ時にアナフィラキシーショックの可能性があります。
この場合にはエピペンと言う、エピネフリン製剤で血圧の急激な血圧低下症状を抑える薬をもらえます。

エピペンは他の薬との副作用で急激な血圧低下を引き起こしたり、ショック状態にない循環器系疾患者が使用した場合、急激な血圧上昇により健康被害をもたらす可能性もあるそうです。
必ず医師、薬剤師の指導を守り、適切に使用しましょう。
また必要な方以外が不用意に持ち歩き、無駄に使用することは大変危険です。逆に死亡事故に発展する場合も起こりえますので、絶対にやめましょう。

スズメバチ毒によるアレルギー抗体検査陽性反応が出てしまっている方は、毎度の登山で絶対にエピペンを忘れずに持ち歩きましょう。期限が短めの医薬品ですので、必ず使用期限を確認し、期限が切れる前には必ず医療機関を受診しておきましょう。

スズメバチ以外にアシナガバチなどでもアナフィラキシーショックは発生する場合があります。
毒性の強い虫に刺された場合、その虫を特定した上で医療機関に受診される事を推奨します。

不用意に恐れすぎる必要はありませんが、正しい知識を持ち、いざ刺された場合には必ず適切な処置を行うことが大切です。
ご参考にして頂ければ幸いです。

Kuri Adventures 代表の栗山です。

靴擦れは足型の合う靴に変えることで解決します。
しかしどうしても今の靴を使いたい場合、インソールやソックスを変えることでも改善する場合があります。
特にソックスは、厚くするだけでなく、時には薄くする事でも改善される場合がありますので、いろいろ試してみる価値があるかも知れません。

バンドエイドから靴擦れ予防専用のパットが出ており、予めこの様な商品で保護しておくのも一つの方法です。
登山一回あたり200円~300円程度で済むので、決して高い商品ではないと思います。

またいざ靴擦れが出てしまった場合には、キズパワーパッドでの保護が一番改善される様な気がします。
これも悪化する前に、早め早めに行なっておくことが大切です。

靴擦れ対策はなかなか悩ましいものがありますよね。
ご参考にして頂ければ幸いです。

Kuri Adventures 代表の栗山です。

山岳保険は様々な商品があり選択が難しいものですよね。
遭難対策費用保険だけのものや、傷害保険が付帯したものまで様々です。
どの様な保険商品を選択するかは被保険者となる加入者自身が判断することでは御座いますが、個人的には遭難対策費用保険300万円以上のものに加入すべきと考えております。
民間ヘリコプターの捜索救助費用は１時間あたり50万円ほど。また民間から救助隊が構成された場合、１名あたり３万円程度の日当が発生します。10名で構成されれば１日あたり30万円かかります。
仮にこの捜索隊を３日間投入した場合、240万円の費用がかかります。その他救助に使用した備品の保証などを考えると、300万円程度は無いと救助費用を賄えません。

多くの山岳保険に付帯する傷害保険は微々たるものなので、個人的には300万円の遭難対策費用のみの保険に加入し、その他怪我や死亡、個人賠償責任に関する部分保険は別途傷害保険、生命保険、個人賠償責任保険などに加入しています。ただしこれは職業的に危険を伴うためと言う意味もあり、全ての個人山行者が加入すべきかと言われると難しい部分ではあります。
最低でも遭難対策費用保険には入るべきだと思います。

山岳保険は、登攀を行うかどうかで料金が変わってきます。
登攀を伴うことで対応しなくなる保険もありますので、クライミング、雪山登山、沢登りなどをされる方には注意が必要です。(ロープ、アイゼン、ピッケルを使う登山を保険上では登攀とみなされます。)

このあたりを考慮した上でご検討してみては如何でしょうか？

後藤＠マウントファームです。 栗山氏の回答にもありましたが、山岳保険は今や登山というアクティビティを行う方には必携と考えてよいと思います。自動車運転される方が入る任意保険と同じ考え方ですね。
万が一捜索救助の架かる遭難事故でお亡くなりになってしまったら、その費用は遺されたご家族やご親族に請求が行きます。私の知っている過去の事例では二千万円を超えたものもあります。（レアケースではありますが） ご家族に経済的、精神的負担を負わせないためにもご加入をされた方がよいでしょう。
登山は自己責任とよく言われますが、保険加入もそのひとつです。

またご加入されたら、ご家族などに保険の会社、連絡先、補償内容を必ず伝えてください。
過去に保険に入っていた事実をご家族が知らなくて、あわや莫大な費用を支払わなければならないこともありました。（この方は残念ながらお亡くなりになってしまいました）
幸い同行者が気が付いて、保険会社への事故一報期限（だいたい事故日から３０日以内に知らせなければならないところが多いようです）ぎりぎりに連絡をして保険給付の対象となりました。
これが単独登山でしたら加入事実もわからなかったと思います。

ご自身に合った山岳保険を探してみてください。

私の会では主に中高年の方々がほとんどですが、今までインストラクションを実施している中で実際におこった事故は転倒による骨折3件、病気による意識不明2件です。いずれも救助隊の助けをかりて無事に解決してきました。

 

この中で転倒などは物理的なもので下山時に発生しています。年齢が上がれば当然疲れやすくなり、集中力も続かなくなります。下山時にはお互いに声がけ等の注意喚起を積極的に行うとともに、余裕をもった登山計画を立てることが必要です。

 

病気につきましては心筋梗塞と低血糖によるもので、心筋梗塞につきましては全く自覚症状なしで突然に発生しました。

低血糖は糖尿病でインシュリン注射をしている方で病気については私は知らされていませんでした。

 

病気に関しては発生予測予防は難しいですが、山に入る前に体調、常備薬があるか、現在の病気などの情報をできるだけ得る必要があります。 さらに自身の体調が不良なときにはできるだけ早くリーダー、メンバーに報告すること、またそれが報告しやすいような環境作りが必要です。

 

警察庁から発表されている平成27年における山岳遭難の概況をみると遭難の発生状況は2,508件、遭難者数3,043人と過去最高でした。その中で60歳以上の中高年は全遭難者数の51.4％と約半数を占め大変に多くの中高年者が遭難していることが示されています。

 

これらはいつもニュースに話題になっていることです。まだまだ若いと思う事は必要ですが、体力、バランス感覚などは若い頃より退化していることを自覚して山に登ることが必要です。

Kuri Adventures の栗山です。

日本にはヒグマとツキノワグマがいますが、ヒグマは北海道にしかいません。
ツキノワグマはとても臆病な動物で、本来向こうから人間を襲いに来ることはまずありません。子連れであったり、出会い頭でばったりと出会ってしまったような場合、攻撃的になります。

まず大切な事は出会わないこと。

熊鈴は出会ってから鳴らすものではなく、予め鳴らしながら歩くものです。
またおしゃべりをしたり、ラジオを鳴らすなども有効だと言われています。
勝手に向こうから逃げていってくれます。

万が一出会ってしまった場合には、慌てないことが大切です。
そもそも我々人間は、彼らの食事のメニューの中には入っていません。
食料として人間を狩りすることはなく、いつも戦う利用は守るため。
絶対に刺激してはいけません！
熊鈴を鳴らして襲われたのも納得の話で、本来はその音に驚いて逃げていく道具なのに、目の前に出くわしてから驚かせてしまっては、完全に逆効果です。

慌てず、ゆっくりと後ずさりする様に立ち去るのが一番です。
こちらに興味を示してしまったような場合には、そっとバックパックを置いて身代わりにします。
とにかく刺激せず、そっと穏やかに離れましょう。

彼らのテリトリーにお邪魔しているのは人間の方です。
お互いのためにも、しっかりと存在をアピールしながら行動しましょう！

JMIA事務局　こぐま自然クラブの大津です。

私は今までラッキーなことに？熊に5回遭遇しました。危なかった2回のことを例にお話しします。
①食料を取られたこと
　JMIA岩崎理事長と赤沢山南壁～槍ヶ岳東綾を目指したときGWの槍沢ババ平にテントを張りました。熊が出るかもと食料をすべて袋に入れ外のダケカンバの木にかけて寝ました。早朝テントの外に出ると雪の上には大きな熊野足跡がベタベタ、テントの周りをぐるぐる回ったようです。もちろん食料袋は持ち去られていました。私たちは熊の足跡を追いかけ残ったラーメンなどを拾い集め何とか赤沢山だけは登りました。
　もし、食料がテントの中に残っていたらテントに侵入されたかもしれません。熊が出没しそうなときはすべてテントから出しておいた方が良いでしょう。北海道などテンバにフードボックスがあれば必ずすべての食料をボックスに入れましょう。熊の嗅覚はかなり良く、少しでも食料が残っていれば嗅ぎつけるそうです。
　この時熊の残りの食料を拾い集めたのは間違いです。一度、熊が取ったものはもう彼らのもの、それを取り返すとまた取り返しに来ます。北海道で大学生のパーティーがやられた例があります。
　ヒグマは吉村昭氏の「熊嵐」でも有名なように人を食べることもあります。またツキノワグマも昨年人が食べられた例がありました。熊は食べるために必死です。

②はち合わせしたこと
　太郎平小屋から折立に降りた秋の朝、1人で歩いているとき熊とはち合わせしました。5mぐらいの至近距離、子熊2頭を連れた母熊が立ち上がり牙をむいていました。さすがにもうダメかと思いましたが、その場に立ち止まり(体か動かなかったのが事実かも)熊の目を見ました。じわじわと5mぐらい後ずさりして、横のハイマツの茂みに入り熊が見えなくなったところで登山道を駆け上り逃げ事なきを得ました(心臓はドキドキでしたが)。
　はち合わせは熊に襲われる最も多い例だと思います。この時は立ち止まって動かなかったのが良かったのでしょう。
　はち合わせを防ぐにはこちらの存在を知らせることが必要でしょう。熊鈴も一つかもしれませんが、私は1日中あの音が鳴っていると気が狂いそうになるので、熊が出そうなときは大きな声を出したり、ホイッスルを吹いています。特に沢筋などでは鈴や声が沢音に消されてしまうのでホイッスルが良いのではないかと思います。事実かどうかわかりませんが最近は熊鈴に熊がなれてきてあまり効果がないと聞くことがあります。
　山小屋では熊は出ません。熊鈴は山小屋に入る前には鳴らないようにしましょう。

写真は北海道天人峡付近でであったヒグマの子供？　車の中なので良かったです。

Kuri Adventures の栗山です。
ファーストエイドキットに入れるものは” 自分自身が確実に使えるもの ” です。
例えば医療従事者であれば万が一の際にできる事はいろいろあると思いますが、ファーストエイドに関する知識を全く有さない方であればできることはかなり限定されると思います。
わからないことはやるべきではありません。

しかしファーストエイドの知識は、学習すれば身につくものです。
まずはアウトドアにおけるファーストエイドの専門書を読み、しっかりと覚え、それに必要なものを用意されるのが良いかと思います。
まずは道具よりもスキルです！
その上で、最低限以下のものを用意しておくと安心でしょう。

経口薬

　・下痢止め
　・胃薬(セルベールなどの胃粘膜保護剤、ガスター10などの胃酸分泌抑制剤、キャベジンなどの消化酵素剤の3種)
　・解熱鎮痛消炎剤(ロキソニンなど、効き目が強いものを推奨。胃粘膜保護剤と共に使用することを推奨)
　・抗ヒスタミン剤(アレルギーを抑えます)

外用薬

　・イソジン消毒液(傷が深い時のみ使用)
　・抗菌軟膏(化膿の可能性がある外傷)
　・ステロイド軟膏(虫刺されや植物による強い被れ。感染症リスクがある場合は抗菌軟膏を併用すること)
　・目薬(一回ずつ使える小分けタイプで、抗菌剤入りのものを選択)

医療品、衛生品

　・絆創膏(小さいものから大きいものまで、数種類を用意。一番出番が多い医療品です)
　・包帯
　・ガーゼ(滅菌ガーゼが理想)
　・三角巾
　・テーピングテープ(指用、足首用の２サイズを用意)
　・シーネ(登山用にはサムスプリントレギュラーサイズを推奨)
　・アルコール除菌シート(一回ずつ小分けになっているものを選択)
　・保護グローブ(ラテックスフリーのものを推奨。数枚持つ)
　・コンドーム(傷の保護に使用。ラテックスフリーのものを推奨)
　・ハサミ(テープカット用にギザギザのついたタイプが好ましい)
　・ピンセット、又は毛抜き

エマージェンシーツール

　・ノコギリ(担架、松葉杖などを作る際に必要。小さなもので可)
　・細引き(3mm×10m程度。かなり多用途に使用)
　・プラティパス(低体温症対策に使用。お湯を入れ、お腹の上に乗せて深部加温を行う)
　・エマージェンシーシート(要救助者ラッピング、焚き火の雨除けなどに使用)
　・ライター(防水処理を施す。メタルマッチ、着火剤なども携行すると尚良い)
　・ゴミ袋(血液で汚れたものを入れたり、保温、防水、水汲みなどに活用)

などを一つにまとめて携行しています。
その他エマージェンシー装備として、日帰りでもツェルト、マット、寝袋、バーナー、ポータブルバッテリーなどを持ち歩いておりますが、これは職業登山者だからと言うこともあり、必ず必要なわけでもありません。
時期や状況を見て判断しましょう。(ツェルトやポータブルバッテリーくらいはいつも持ち歩くべきとは思いますが。)

但し上記しましたように、自分自身がしっかりと使い方を把握しているものに限りましょう。
使い方もわからないのに持ち歩くのは無駄となりますし、間違えた使い方はむしろリスクを増す場合があります。
そのあたりも十分に考慮し、ご用意頂く事が大切です。

ファーストエイドキットを買う前に、まずはその専門書を購入し、読んでみましょう！
その上で理解できる項目に必要なものだけを揃え、万が一に備えましょう。
ご参考にして頂ければ幸いです。

ありますね。残念ながら。登りでは足元に視線がいきやすく、上方（前方）には時々しか目がいかないことが多いです。頭に木の枝や岩角などが、ぶつかるまで気が付かないことがありますね。また落石などに気付くのが遅れる場合もあります。

落石は必ずしも大きな音がするとは限りませんし、誘発には、人以外に動物や自然誘発もあります。
雪があるシーズンは、雪ブロックの崩壊や、雪崩の兆候に気が付くのが遅れることもあります。どうしても登りの方が、時間は掛かりますから、それだけリスクがあるエリアにいる時間が長いのは意識しないといけません。

いずれにしろ、コース状態を感じ、考えながら、上に下に注意しながら歩む事は登山において必要でしょう。

一昔前までは、「疲労凍死」という言われ方も、現在は「低体温症による死亡」という言い方に変わってきています。
つまり身体の熱が体外に放出され、体温が下がり恒常性が維持出来なくなる状態を言います。

体熱が奪われる要素で著しいのは風です。それに拍車をかけるのが、発汗による気化熱や、冷雨で身体が濡れることによる熱伝導によっても奪われます。それらが重なると、体熱は相乗的に奪われていきます。

その時に身体に感じる温度のことを体感温度（またはウインドチル）と言ったりしますが、その著しい体温低下が生命維持を脅かすのであって、外気が0℃以上以下であることが直接の要因ではないということです。

例えば真夏の高山で気温が10℃の時、無風状態では体感温度も10℃ですが、風速20mでは-4℃となります。
その中に夏服で長時間曝されたらどうなるでしょうか。人の深部体温は概ね37℃で、32℃を下回ると意識障害を起こし、やがて死に至ります。気温10℃でも体温低下により凍死する可能性があることを意味します。

ただ、凍死と表現してはいても、身体が凍り付いているとは限りません。

日本の遭難件数の筆頭で約4割以上を占める「道迷い」ですが、次に多い滑落や転倒も、潜在要因に「道に迷った挙句の結果」であることも事例としてありますので、先ずは道に迷わないことが遭難を減らす第一歩だと言えるでしょう。

登山者の常識として、地図を携行し、道の分岐等で確認しながら行動することは言うまでもありませんが、それでも道に迷うことはあります。では一口に「引き返す勇気」とか、「ビバークする決意」等と言いますが、それはどういうことでしょうか。

それはあなた自身にあるヒューマンファクターが大きく作用します。「何とかなるだろう」とか「明日は絶対休めない仕事がある」、更には「まさか自分が遭難するわけがないし、騒ぎを起こしたくない」という意識が潜在的に働き、次第に焦り、冷静な判断が下せなくなってきます。焦りから下山のスピードは危険なほど早くなり、事態は悪化してゆきます。

このような事態を想定し、予め学習しておくこと（例えば読図の習熟・夜間のビバーク体験）が実際の道迷いで冷静になれる手段となるでしょう。

道に迷ったら、例えば自分の命や家族と、明日絶対休めない仕事のどちらが大事かを謙虚に想い、まだ日が高ければ、元来た道をわかるところまで戻ることは鉄則ですが、それでも正規ルートに復帰出来ない場合どうしたらよいでしょうか。

それはまだ日が落ちないうちに、ビバークに適した場所を探すことです。適した場所とは傍に崖はないか、風が避けられるか、落石の危険はないか、沢の近くで増水の危険はないか等です。そして着られるものはすべて着て夜間に備えます。ツエルトがあれば百人力です。ポールはなくても被ることで各段に保温効果があります。現在、始めから使用する目的はなくても携行は常識であると言えます。