山の相談小屋 - 一般登山

 

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相談カテゴリー

高山病の対策 – 山の相談小屋

アクティビティ:一般登山, カテゴリ:登山と健康、体力
相談者:HOPE Tap (女性/40代)
百名山めぐりをしており、年間20座強歩いています。2000メートル以上から、シャリバテのように歩く速度が遅くなることがあります。高山病は2000メートルぐらいから出ることもあるそうですが、ゆっくり歩く、睡眠と水分を十分に取ること以外に対策はないのでしょうか。

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トイレの無い場所でのビバークについて – 山の相談小屋

アクティビティ:一般登山, カテゴリ:山での行動方法・知識
相談者:Hisashi Maruki (男性/50代)
グループ山行でキャンプ場以外のトイレの無い場所でビパークする際、皆さんどうされているのでしょうか!本来ならば携帯トイレを持って行き山行中持ち歩くべきなのですが、今迄経験無いし、持ち歩く事に嫌悪感を感じそもそもトイレの無い場所で宿泊した事はありません。長期テント泊縦走されている方の実態を教えてください。

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登りですぐ息があがってしまいます – 山の相談小屋

アクティビティ:一般登山, カテゴリ:登山と健康、体力
相談者:K.T (女性/40代)
昨年の四月から月1~2回低山を主に歩いています。その中で上りに差し掛かったな・・・という所で息が段々上がり10~15分歩いては休みまた、歩いては休みとなります無理せず歩いていこう・・・と足を進めるものの、何か自分の歩き方が間違っているのではないか?いい歩き方があるのか?と毎回考えさせられます。貧血傾向がある体質+50歳手前という年齢の為 息が上がりやすいとは思うのですが息長く登れる方法や、歩き方やトレーニングなどで改善できることがあれば知りたいです

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道に迷ったときの対処法 – 山の相談小屋

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アクティビティ:一般登山, カテゴリ:遭難・トラブル防止
相談者:りお (女性/20代)
先日の登山で気づいたら登山道を外れていて焦ってしまったことがありました。そのときにはすぐ登山道に戻ることができたのですが、もし戻れなかっと考えると・・・。山で道に迷ったらどのように行動したらよいでしょうか。

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ファストパッキングな登山について – 山の相談小屋

アクティビティ:一般登山, カテゴリ:ウェアと装備
相談者:mc (男性/40代)
いわゆる、ウルトラライトやファストパッキングと呼ばれるような登山に魅力を感じています。
これまでは基本的に日帰りでのトレイルランニングに近い形態で登山を楽しんできましたが、この夏はさらに遠くへ、距離を伴った山行を楽しむために泊まりを含めたを計画しています。

これまで、通常の登山形態でテント泊は経験しており装備も持ってはいますが、UL・ファストパッキング向けとしては重力感があるため、より軽量なものを購入したいと考えています。どのようなものを購入すればよいでしょうか。おすすめや、定番のものなどあればご教示ください。具体的にはテントもしくはツェルト、マット、シュラフ、コンロやコッフェルになります。

なお山域は、北アルプスで、読売新道周辺もしくは折立〜立山のあたりの縦走を想定しています。
また泊まりでのウルトラライト・ファストパッキング的山行形態の注意点などあればアドバイスいただけますと幸いです。

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