アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：T.S (男性/30代)
６８歳、登山歴５年、普段は九州の低山を月に３～４回、年に１～２回は北アルプスを山行します。悩みは・・ザレ場の下りが怖いので、歩幅を狭くし、足裏全体で着地する様に気を付けています。傾斜が増すと、後足に体重をかけたまま前足を着地してから体重移動をします（しているつもりです）。ストックは使わないことが多いです。慎重すぎて、ほかの人より下りに時間がかかります。未熟なのか、上記の歩行方法では不十分なのか悩んでいます。
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JMIA認定インストラクター
栗山 祐哉
栗山 祐哉
Kuri Adventures 代表の栗山です。
文面から読む限りの歩行は誤っていないものと思われます。
歩行技術の練度、足の筋力、バランス感覚など、テクニックやフィジカルの差。
恐怖心から来るメンタル的な弱さなどが理由となってペースが上がらない可能性が考えられます。
これらに関しては経験を重ねていけば、自然と能力は高まっていきます。
60代を過ぎてから登山をはじめた方の場合、どうしても若い頃から始めた方に比べると成長がゆっくりです。
でも70代に入ってからでもさらに強くなれる方もいます。
日常生活でも河原歩きや斜面の下りをトレーニングに入れることでも克服できるかも知れません。
意識して歩行を続けていればきっとうまくなれます！
根気よく向き合っていきましょう。
ご参考にして頂ければ幸いです。
解決相談者：T.Sさん
早速のご回答ありがとうございます。
まずはお礼まで。
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当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？
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