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みんなの相談キーワード

高所恐怖症ではしご、岩場、鎖場が苦手です – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：全般的なこと
相談者：ami (女性/30代)
山登りは好きなのに、矛盾しているようですが実は高所恐怖症です。はしごや鎖場など恐怖心で身動きがとれなくなってしまいそうになるほど緊張しがちです。克服方法などはあるのでしょうか？山に登る人でそんな人は少ないでしょうか。

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やってはいけないテントの張り方や、注意するべき点、工夫など – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：MJK (男性/30代)
テントの張り方について、ほぼ独学といいますか見よう見まねでやっています。
強風時に飛ばされない張り方や、ベグと石どちらで固定するのが良いかなど実はよくわかっていません。
初心者にありがちなやってはいけないテントの張り方や、注意するべき点、工夫などアドバイスいただけますと助かります。
テントは、アライのエアライズ２を使用しています。

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初心者の友人と山を登るときに気をつけたいこと – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：MJK (男性/30代)
今度、登山に友人たちを連れて行くことになりました。その中では自分が一番登山経験があり、友人たちはほぼ初心者です。必然的にその中では自分がリーダー的な役割を担うことになるのですが、心構えやパーティの安全のためにケアすべきことがあれば教えてください。普段は同じくらいの経験者同士または自分よりも登山経験が多い人と登ることが多かったので、気になりました。

私の登山経験は５年程度、年に5〜6回くらいのペースで、低山からアルプスまで、日帰りから縦走まで経験しています。

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登山の保険について教えてください – 山の相談小屋

アクティビティ：その他, カテゴリ：遭難・トラブル防止
相談者：Rin (女性/20代)
登山をする人は、専用の保険に入るべきなのでしょうか。また、どういった種類のものがあり何に加入したらよいかよくわかりません。登山レベルや行く山によって変わって来たりするのでしょうか。例えば、インストラクターの皆さんはどのような保険にはいっていますか？

質問になっていないかもしれませんが、登山するうえでの保険について色々と教えていただけるとうれしいです。

よろしくお願いします。

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登山のためのトレーニングについて – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：登山と健康、体力
相談者：M.A (男性/40代)
はじめまして。　今年50歳になります。　今年から本格登山開始のため、正月からバーベルスクワット70kg、デッドリフト70kg、月100㎞走りなどトレーニングを重ねてきました。(今までは年1回　日帰り登山程度　日光白根山、谷川岳ﾛｰﾌﾟｳｪー利用等）
今年は雪解けから15山程度、登山（奥多摩、丹沢、八ヶ岳、富士山等）

先日上高地から涸沢テント泊、涸沢ー奥穂高はアタックザックで往復しました。上高地から一泊２日
上高地→涸沢４時間３０分（CT6時間）　　涸沢→上高地４時間２０分（CT５時間）
涸沢→奥穂　２時間２０分（CT３時間４０分）、奥穂→涸沢２時間（CT ２時間４０分）
いずれもCT比率でみると下りに時間がかかってしまいます。　下りの方が危険なので慎重に下りているというのもありますが。。
稜線にアタックする際に最低でもCT以下という基準が書かれていますが、下りの方がCT比率に対して比率が悪いことが気になっています。
また涸沢までテントを持ち上げその後同日に北穂高アタックしようと思ったのですが、足が思うように動かずに途中で引き返しました。

質問1
インストラクターの方も下りの方がCT比率に対して時間はかかるのでしょうか？
下りのCT比率をあげようとすればどんなトレーニングが有効ですか？　経験しかないのでしょうか？
涸沢までということで荷物を恐らく17㎏位もっていったのですが背中と腰が後半痛くなりました。
もちろん荷物の軽量化というのもあるのですが、今後テント泊かついで槍ヶ岳や吊尾根縦走したいと思っています。
登山のトレーニングは登山といいますが、どのようなトレーニングがおすすめでしょうか？

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中高年による登山でのトラブル – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：遭難・トラブル防止
相談者：A.H (男性/60代)
定年を期に山登りをはじめました。まだまだ体力はあると自分では思っていますが、登山でのトラブルは中高年に多いと聞きます。トラブルの事例や気をつけるべきことなど登山インストラクターの皆さまの知見をご教示いただけますでしょうか。

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富士山に安心安全に登る登り方を教えて下さい – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：miyama (女性/30代)
ほぼ登山は初心者なのですが、友人に誘われてこの夏に富士登山を計画しています。普段からスポーツ等で鍛えているわけでもなく、体力には少し不安もありますし、高山病も不安です。なるべく安全に安心して登るために気をつけることなどあれば教えてください。

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登山道具の保管の仕方や工夫 – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：ウェアと装備
相談者：山ビギナー (男性/40代)
めんどくさがりの性格もあって、登山用品の保管にあまり気を使ってこなかったのですが、収納がなんとなく汗くさかったりカビっぽい臭いがする気がします。あまりちゃんと手入れしていないので劣化も心配です。

インストラクターのみなさんがウェア、靴、ザック、テントや寝具、その他ギア類など道具の保管の際に気をつけていることや、工夫していることなどあれば教えていただけないでしょうか。収納テクニックなんかも何かあればおしえてください。漠然とした質問で恐縮ですが、よろしくお願いいたしますm(__)m

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