高所恐怖症ではしご、岩場、鎖場が苦手です – 山の相談小屋

アクティビティ:一般登山, カテゴリ:全般的なこと
相談者:ami (女性/30代)
山登りは好きなのに、矛盾しているようですが実は高所恐怖症です。はしごや鎖場など恐怖心で身動きがとれなくなってしまいそうになるほど緊張しがちです。克服方法などはあるのでしょうか?山に登る人でそんな人は少ないでしょうか。

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JMIA認定インストラクター
栗山 祐哉
Kuri Adventures 代表の栗山です。

多くのお客様に指導を行っていると、一定の割合で高所恐怖症だと仰る方がいらっしゃいます。
高いところが怖いというのは人間として正しい防御判断です。
しかし登山においては緊張し過ぎもかえって危険を招く場合もありますので、ある程度の慣れは必要かと思います。

高さに関してはもう本当に慣れで、繰り返していけば次第に恐怖心は感じなくなるものではありますが、その前に事故を起こしてしまっては元も子もありません。
そこでおすすめしたいのがスポーツクライミングへの取り組み!
ロープを使ってしっかりと安全確保された状態であれば、恐怖心から体が強張って墜落してしまっても安全です。
安全なスポーツクライミングの中で岩に対する体の動かし方を十分に知り、自信を持つことでも恐怖心は軽減します。また登山に比べれば高度感はありませんが、それでも20m近い岩に取り付くスポーツクライミングを繰り返せば、高さに対しても慣れてくると思います。

大丈夫。きっと克服できます!
まずはクライミングの基礎技術を学び、是非取り組んでみて下さい^_^

はじめてのクライミング講習

解決相談者:amiさん
ありがとうございます!慣れるよう経験を積んでいけば克服できると聞いて勇気がわきましたヽ(*´v`*)ノ

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当サイト「GoALP – 山にいきたい、学びたい」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会(2013年創立・岩崎元郎代表)が、来春より開催する2期目「安心登山勉強会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか?

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