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山の相談小屋 - 一般登山

　

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相談カテゴリー

山小屋で良く寝れません・・・ – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：キャシー (女性/30代)
神経質な性格なせいか、山小屋では他人の物音やイビキなどで良く寝れません。よく寝ないと翌日の行動に支障がでると思うほど寝れなくなってしまいがちです。耳栓は一定の効果があるとは思いますが、何かよい対策などはあるでしょうか。そんなの気にしていたら山登りはできないですかね・・・？

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必ずもっていく非常食や行動食はありますか – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：ウェアと装備
相談者：Dai (男性/40代)
インストラクターの方は非常食や行動食にどういったものを持っていっているでしょうか。個人的なおすすめでかまわないので、その理由と一緒に教えていただけると嬉しいです。プロのみなさんがどういったものを持っていっているのか興味があります。

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読図の習熟法はありますか – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：R.Y (女性/30代)
バリエーションや破線ルートなどを歩きたいと思い書籍や講習で読図を単発的に勉強しても、一般登山道での登山では地形図を見ながら歩くことも少なくなかなか実践で身につきません。一般登山が中心でも読図に習熟していくためのコツみたいなものがあれば教えてください。

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登山によるダイエット効果など – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：登山と健康、体力
相談者：Dai (男性/40代)
登山は重い荷物を背負って長時間体を動かし続けるので、相当ハードな運動かと思います。
そのため、ダイエットや健康増進のために効果的な運動といえるでしょうか？逆に体にとって過剰な頻度などはあったりするでしょうか。
健康増進も兼ねて山登りをしていますが、ふと気になりました。

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靴ずれの予防法や登山中にできてしまった場合の対処法 – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：遭難・トラブル防止
相談者：Rin (女性/20代)
靴があっていないのか、特に荷物が重いときは良く靴擦れを起こしてしまい歩くのがとてもつらいです。
予防策や、歩いている途中にできてい待った場合の良い対処策があれば教えてください。

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高所恐怖症ではしご、岩場、鎖場が苦手です – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：全般的なこと
相談者：ami (女性/30代)
山登りは好きなのに、矛盾しているようですが実は高所恐怖症です。はしごや鎖場など恐怖心で身動きがとれなくなってしまいそうになるほど緊張しがちです。克服方法などはあるのでしょうか？山に登る人でそんな人は少ないでしょうか。

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やってはいけないテントの張り方や、注意するべき点、工夫など – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：MJK (男性/30代)
テントの張り方について、ほぼ独学といいますか見よう見まねでやっています。
強風時に飛ばされない張り方や、ベグと石どちらで固定するのが良いかなど実はよくわかっていません。
初心者にありがちなやってはいけないテントの張り方や、注意するべき点、工夫などアドバイスいただけますと助かります。
テントは、アライのエアライズ２を使用しています。

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自分に合った登山靴の探し方 – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：ウェアと装備
相談者：あんたはえらい (男性/40代)
自分に合った登山靴をさがすには、試し履きをするしかないのでしょうか？
店で履かせてもらったりするのですが、やっぱり実際に山を歩いて上ったり、下ったり、ガレ場を歩いたり、長い距離を歩いたりしなければわからないと思うのです。
でも金額がけっこうするので、そう何足も買える物でもなく、近くに豊富に登山靴を揃えてる店もなく、本当に自分に合った登山靴を探すにはどうすれば良いのでしょうか？
まぁ今履いている靴が特に足が痛くなるわけでもなく、疲れやすいわけでもなく、それなりに槍ヶ岳日帰りなどして、楽しんでますが、もっとジャストフィットする靴があると思うのです。　何百足とある登山靴の中なら自分に本当に合う靴の探し方を教えて下さい。
添付写真1
添付写真2

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初心者の友人と山を登るときに気をつけたいこと – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：MJK (男性/30代)
今度、登山に友人たちを連れて行くことになりました。その中では自分が一番登山経験があり、友人たちはほぼ初心者です。必然的にその中では自分がリーダー的な役割を担うことになるのですが、心構えやパーティの安全のためにケアすべきことがあれば教えてください。普段は同じくらいの経験者同士または自分よりも登山経験が多い人と登ることが多かったので、気になりました。

私の登山経験は５年程度、年に5〜6回くらいのペースで、低山からアルプスまで、日帰りから縦走まで経験しています。

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