「一般登山」に関するみんなの相談

　

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山の素晴らしさを実感した山行 – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：全般的なこと
相談者：A太 (男性/40代)
甲乙つけがたいかもしれませんが、これまでに、これは特に良かった、印象に残っている、山の素晴らしさを認識したといった山行があれば、どんなものでもよいので、そのルートや季節を教えてください。
そういった山行の情報をもとに自分のいきたい山、目指したい山の参考になればと思い質問しました。よろしくお願いします！

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ストックの使用における注意点 – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：J.T (男性/30代)
先日とある登山講習会で、講師の方がストックの使用は個人的には慣れた人以外はあまりおすすめしないというようなことを言っていました。特に２本で使用することについてです。

ストックを使うと足の負担を軽減できる気がして楽だと思うのですが、初心者は使わないほうがよいのでしょうか。
正しい使い方やデメリットなど教えてください。

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下山時の膝の痛み対策 – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：登山と健康、体力
相談者：みわ (女性/40代)
特に下山時に膝が痛みます。ストックを使ったり日頃からトレーニングして身体作りをしているのですが、膝を痛めないようにどのように対策して行けば良いか知りたいです。まわりにも下山時の膝の痛みを気にしている人が多い印象です。

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なぜ「道迷い」による遭難が多いのでしょうか – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：遭難・トラブル防止
相談者：朝霧 (男性/40代)
何かの記事で、登山での事故・遭難の要因のトップは道迷いであるとのことでした。
なぜ、山登りで道迷いが起きるのでしょうか。その代表的な要因について知りたいです。地図が読めれば道迷いは起きないのでしょうか？
道迷いが起きてしまう要因をしっておくことが、道迷いを防ぐ一番の方法なのではないかと思い、質問させていただきました。

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高所恐怖症ではしご、岩場、鎖場が苦手です – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：全般的なこと
相談者：ami (女性/30代)
山登りは好きなのに、矛盾しているようですが実は高所恐怖症です。はしごや鎖場など恐怖心で身動きがとれなくなってしまいそうになるほど緊張しがちです。克服方法などはあるのでしょうか？山に登る人でそんな人は少ないでしょうか。

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初心者の友人と山を登るときに気をつけたいこと – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：MJK (男性/30代)
今度、登山に友人たちを連れて行くことになりました。その中では自分が一番登山経験があり、友人たちはほぼ初心者です。必然的にその中では自分がリーダー的な役割を担うことになるのですが、心構えやパーティの安全のためにケアすべきことがあれば教えてください。普段は同じくらいの経験者同士または自分よりも登山経験が多い人と登ることが多かったので、気になりました。

私の登山経験は５年程度、年に5〜6回くらいのペースで、低山からアルプスまで、日帰りから縦走まで経験しています。

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登山のためのトレーニングについて – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：登山と健康、体力
相談者：M.A (男性/40代)
はじめまして。　今年50歳になります。　今年から本格登山開始のため、正月からバーベルスクワット70kg、デッドリフト70kg、月100㎞走りなどトレーニングを重ねてきました。(今までは年1回　日帰り登山程度　日光白根山、谷川岳ﾛｰﾌﾟｳｪー利用等）
今年は雪解けから15山程度、登山（奥多摩、丹沢、八ヶ岳、富士山等）

先日上高地から涸沢テント泊、涸沢ー奥穂高はアタックザックで往復しました。上高地から一泊２日
上高地→涸沢４時間３０分（CT6時間）　　涸沢→上高地４時間２０分（CT５時間）
涸沢→奥穂　２時間２０分（CT３時間４０分）、奥穂→涸沢２時間（CT ２時間４０分）
いずれもCT比率でみると下りに時間がかかってしまいます。　下りの方が危険なので慎重に下りているというのもありますが。。
稜線にアタックする際に最低でもCT以下という基準が書かれていますが、下りの方がCT比率に対して比率が悪いことが気になっています。
また涸沢までテントを持ち上げその後同日に北穂高アタックしようと思ったのですが、足が思うように動かずに途中で引き返しました。

質問1
インストラクターの方も下りの方がCT比率に対して時間はかかるのでしょうか？
下りのCT比率をあげようとすればどんなトレーニングが有効ですか？　経験しかないのでしょうか？
涸沢までということで荷物を恐らく17㎏位もっていったのですが背中と腰が後半痛くなりました。
もちろん荷物の軽量化というのもあるのですが、今後テント泊かついで槍ヶ岳や吊尾根縦走したいと思っています。
登山のトレーニングは登山といいますが、どのようなトレーニングがおすすめでしょうか？

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中高年による登山でのトラブル – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：遭難・トラブル防止
相談者：A.H (男性/60代)
定年を期に山登りをはじめました。まだまだ体力はあると自分では思っていますが、登山でのトラブルは中高年に多いと聞きます。トラブルの事例や気をつけるべきことなど登山インストラクターの皆さまの知見をご教示いただけますでしょうか。

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沢の水は飲んでも大丈夫でしょうか – 山の相談小屋

アクティビティ：その他, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：Y (女性/20代)
はじめまして、こんにちは。

登山した際に沢の水をよく飲んでしまってたのですが、エキノコックスとかその他の寄生虫の感染等の恐れはありますか？

主に関東の山を登ってます。先日は新潟の山も登ったのですが、その時も沢の水を飲んでしまいました。後になって心配しています。

又、過去にそのような事例はあるのでしょうか？やっぱり沢の水は飲まないほうがいいですか？

登山初心者です。是非、詳しい方の意見が聞きたいです。よろしくお願いします。

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富士山に安心安全に登る登り方を教えて下さい – 山の相談小屋

アクティビティ：一般登山, カテゴリ：山での行動方法・知識
相談者：miyama (女性/30代)
ほぼ登山は初心者なのですが、友人に誘われてこの夏に富士登山を計画しています。普段からスポーツ等で鍛えているわけでもなく、体力には少し不安もありますし、高山病も不安です。なるべく安全に安心して登るために気をつけることなどあれば教えてください。

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