相談者：M.Y (男性/40代)
雨などで中まで濡れた靴で歩き続けると足の皮がズルムケになりました。良い対処法ありますか？
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JMIA認定インストラクター
栗山 祐哉
栗山 祐哉
Kuri Adventures 代表主任講師の栗山です。
靴ずれについてですが、完全に防ぎ切ることは難しいものです。
足にあった靴を探すこと、靴を濡らさないように心がけることが、蹴り足での歩行ではなく、静荷重静移動歩行法をしっかりとマスターすることなどが予防としては重要かなと思います。
靴ずれが起きてしまったときの対策としては、キズパワーパットの一番大きなサイズのものを用意しておくことを推奨します。
それこそズルムケになってしまった状態からでも、ほとんど痛みを感じることなく歩くことができるようになります。
さんざん色々試してきた中で、たぶんこれがベストです！
歩き方に関しては、ビデオ学習教材をご用意しています。
こちらも是非ご検討願え得れば幸いです。
https://www.kuri-adventures.com/ビデオ座学講習/登山の歩行技術学習動画/
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当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「JMIA登山講習会」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？
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