はじめてのトレイルランニング講習

トレイルランニングは近年、急速にその人口を増やしている山岳アクティビティです。自然環境の中を地形に合わせて自分のペースで走ったり歩いたりするのはとても心地よく、魅力的なものです。

それまで登山を楽しんでいたその延長としてより早くより遠くまで到達するための手段としてのトレイルランニング、登山の体力づくりや心肺強化のためのトレイルランニング、またマラソンなどのトレーニングとして、ロードでのランニングの延長としてのトレイルラニングなど、その動機が人によって様々な点がトレイルランニングの特徴でもあります。

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しかし、トレイルランニングはあくまで登山のひとつの形態です。舗装された道路とは異なり、山中で道に迷ったり、怪我や天候の急変などなんらかのアクシデントが起きた場合でも、救急車を呼んだり建物に逃げ込むことはできません。

こういったトラブルに関する事前の準備や装備、対処法の知識やスキルがないと、それは即遭難につながり、命の危険にさらされるといっても過言ではありません。特にロードの延長としてトレイルランニングを始められた方は、登山をされる方にとっては常識的なことでもそうでない場合もあると思います。

また、山歩きはするが走るという経験が少ない方もいるでしょう。

GoALPの登山インストラクターである栗山氏が主宰する登山教室 Kuri Adventuresでは、そんなトレイルランニングの初心者に向けた実地での講習会をご紹介いたします。

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プログラム紹介

元々登山を楽しんでいた方と陸上競技としてのランニングを楽しんでいた方の両面からエントリーユーザーが居る特殊なカテゴリーで、それ故の問題も発生しています。

登山からのエントリーの場合は走り方の基本を理解していない。街ランからのエントリーの場合には山を理解していない。
これ故に、時に大きな事故に繋がる事もあります。
山に入る以上それは登山の一環であり、滑落、道迷い、低体温症などのリスクを伴ないことを忘れてはいけません。

この講習では、必要となる装備の基本、走り方の基本、ルールとマナーなど、これからトレイルランニングを始める方に知っておいて頂きたい内容をまとめてお伝えしています。

まずは基本からしっかりと学びましょう。

また講習を受講頂いた方に向け、その後の練習機会を設ける Kuri Adventures トレイルランニングサークル のご用意もございます。
週に一回の平日の夜に行われる街練(都内の公園などでトレーニングを行います)と、月に一度の近郊の山で行われる山連(実際にトレイルランニングを行います)、そして年に2度ほど実際にトレイルランニングの大会に出場も目指して活動を行っています。

講習で基本を学び、トレイルランニングサークルでトレーニングを積み、山ヤとしてもっと強く、ランナーとしてもっと速く、トレラン選手としてデビューを果たしていきましょう ♪

担当講師の守永にお任せ下さい。皆様のご参加をお待ちしております!!


講師 守永 朋子

トレイルランニングの名門 ” ハセツネクラブ ” に所属するランナーで、日本体育協会認定の山岳指導員を持つ守永が企画担当を行います。はじめてのトレイルランニング講習以外にも、Kuri Adventures トレランサークルの運営担当も行ってます。

講習での指導はもちろん、みなさんの日々のトレーニングもお手伝いさせて頂きます!

・日本体育協会 公認山岳指導員

・日本体育協会 ジュニアスポーツ指導員

・ウィルダネスメディカルアソシエイツWMAアドバンスコース


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プログラム概要

~ 日程 ~

・2018年8月26日(日) 【 締切 8/23(木) 19:00 】

・2018年9月30日(日) 【 締切 9/27(木) 19:00 】

・2018年11月25日(日) 【 締切 11/22(木) 19:00 】

~ 参加条件 ~

 ◯ 5km以上走れる方

 ◯ ハイキング経験がある方

 ◯ 指定装備をご用意頂ける方

~ 用意するもの~ 

 □ ランニングザック(トレイルランニング用であれば尚良いです。)

 □ トレイルランニングシューズ(初心者は厚めのソールを推奨します。)

 □ 運動に適した服装(トレッキングパンツ+速乾Tシャツ、ランニングウェアなどでも構いません。)

 □ レインウェア上下

 □ ベースプレートコンパス(地図は当日お渡しします。)

 □ ヘッドライト

 □ ホイッスル

 □ エマージェンシーシート(寝袋状のタイプを推奨します。)

 □ ファーストエイドキット(絆創膏、三角巾、テーピングテープ、鎮痛剤など)

 □ 行動食(ゼリー飲料などを推奨します。)

 □ 飲料(ハイドレーションパックを推奨します。)

 □ 食料(お昼休憩をとります。おにぎりなど、調理無しで食べられるものを推奨します。)

※ トレイルランニングは軽量化が基本です。荷物は重くならないように気をつけましょう。
※ 近隣に温泉があります。下着類の換えをお持ち頂くことを推奨します。

~ 費用~ 

¥9,250 (税別)

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