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	<title>体調管理 &#8211; GoALP &#8211; 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア</title>
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	<description>登山の知識や技術、講習情報、山の楽しみ方など皆さまの安心・安全な山ライフをサポートする情報を発信しています。山は本当に素敵ですよね！日本登山インストラクターズ協会(JMIA)監修。</description>
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		<title>徹夜明けからの登山について &#8211; 山の相談小屋</title>
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				<pubDate>Tue, 11 Jul 2017 14:13:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Yuichiro Hashimoto]]></dc:creator>
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		<category><![CDATA[トラブル防止]]></category>
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				<description><![CDATA[アクティビティ：一般登山, カテゴリ：登山と健康、体力 相談者：休日登山者 (男性/30代) 限られた休日に存分に山を楽しむため、徹夜で車を運転し早朝から登ることも多いです。あまりよくないことだなと思ってはいますが、注意 [&#8230;]]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-12&amp;linkname=%E5%BE%B9%E5%A4%9C%E6%98%8E%E3%81%91%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E7%99%BB%E5%B1%B1%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-12&amp;linkname=%E5%BE%B9%E5%A4%9C%E6%98%8E%E3%81%91%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E7%99%BB%E5%B1%B1%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_line" href="https://www.addtoany.com/add_to/line?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-12&amp;linkname=%E5%BE%B9%E5%A4%9C%E6%98%8E%E3%81%91%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E7%99%BB%E5%B1%B1%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Line" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_hatena" href="https://www.addtoany.com/add_to/hatena?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-12&amp;linkname=%E5%BE%B9%E5%A4%9C%E6%98%8E%E3%81%91%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E7%99%BB%E5%B1%B1%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Hatena" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_email" href="https://www.addtoany.com/add_to/email?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-12&amp;linkname=%E5%BE%B9%E5%A4%9C%E6%98%8E%E3%81%91%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E7%99%BB%E5%B1%B1%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Email" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a></p><p><img class="aligncenter size-full wp-image-1178" src="https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/07/qa-12.jpg" alt="" width="1200" height="900" srcset="https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/07/qa-12.jpg 1200w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/07/qa-12-300x225.jpg 300w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/07/qa-12-768x576.jpg 768w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/07/qa-12-1024x768.jpg 1024w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/07/qa-12-600x450.jpg 600w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/07/qa-12-285x214.jpg 285w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/07/qa-12-282x212.jpg 282w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<div class="qa-detail-title-box">
<div class="qa-detail-head">アクティビティ：<a href="/category/cat-mountaineering">一般登山</a>, カテゴリ：<a href="/category/cat-mountaineering?cat_id=35">登山と健康、体力</a></div>
<div class="qa-question-baloon">
<div class="qa-baloon-question-head">相談者：<b>休日登山者</b> (男性/30代)</div>
<div class="qa-baloon-content">限られた休日に存分に山を楽しむため、徹夜で車を運転し早朝から登ることも多いです。あまりよくないことだなと思ってはいますが、注意点などあれば教えてください。</div>
</div>
<div data-post-id="3790" class="insert-page insert-page-3790 "><div class="qa-baloon-hidden">
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px; color: #008000;"><span style="color: #ff6600;">「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓</span></span></p>
<p style="text-align: center;">
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</div>
</div>
<div class="qa-answer-baloon">
<div class="qa-answer-baloon-head-box">
<div class="qa-user-avatar"><img src="https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/prof-kanazawa-sq.jpg" /></div>
<div class="qa-answer-baloon-head">JMIA認定インストラクター<br />
 <b>金澤 和則</b></div>
</div>
<div class="qa-baloon-content">即思い浮かぶのは、睡眠不足などの疲労による影響ですね。<br />
 そりゃ、徹夜してまで運転しなくても…ですが、そんなコトもあるのでしょう、場合によっては。</p>
<p> このような場合は、注意力緩慢となりやすいし、判断力も落ちるでしょう。前半は調子よくても、後半にガクッと落ちるかもしれません。特に気温の低下など気象の変化に、体はいつも以上に影響を受け易くなります。</p>
<p> 登山プランとして危険地帯の多い山は避ける。日帰りなら、コースを短めに。また泊まりなら1日目の行程を早めに切り上げるなど、個々工夫も必要ですね。</p>
<p> 同行メンバーがいればお互い注意し合うこともできますが、単独では、より慎重に対処するしかありません。</p>
<p> あ、それから入山祝いと称して、車で登山口に着いたとたんにビールを…なんてことは避けた方がいいですね。徹夜を続けても大丈夫だった、元気なあの頃の体調ではないかもしれませんよ。</p>
<p> 帰りの運転もあるので、体調管理には、ご注意を。</p></div>
</div>
<div class="qa-question-baloon">
<div class="qa-baloon-question-head"><span class="qa-status-resolved-sml">解決</span>相談者：<b>休日登山者</b>さん</div>
<div class="qa-baloon-content">アドバイスありがとうございました。入山祝いはしたことはありません笑</div>
</div>
<p align="center"><span style="color: #ff6600;">↓↓ あなたも気になることがあれば、気軽に聞いてみましょう！ ↓↓</span></p>
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<div data-post-id="3836" class="insert-page insert-page-3836 "><div class="qa-baloon-hidden">
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<p>当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「<a href="https://goalp.com/total_mountaineering_school_by_jmia" target="_blank" rel="noopener noreferrer">JMIA登山講習会</a>」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？</p>
</div>
</div>
<div data-post-id="3838" class="insert-page insert-page-3838 "><div class="qa-baloon-hidden">
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<p>四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。</p>
</div>
</div>
<div data-post-id="3840" class="insert-page insert-page-3840 "><div class="qa-baloon-hidden">
<p><a href="/qa-lodge"><img class="aligncenter" src="https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/qa-lodge-top-banner2.jpg" /></a></p>
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		<title>冬山で心臓が痛い &#8211; 山の相談小屋</title>
		<link>https://goalp.com/qa-31</link>
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				<pubDate>Mon, 26 Jun 2017 11:43:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Yuichiro Hashimoto]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[みんなの相談]]></category>
		<category><![CDATA[トラブル防止]]></category>
		<category><![CDATA[体調管理]]></category>
		<category><![CDATA[山の相談小屋]]></category>
		<category><![CDATA[登山と健康、体力]]></category>
		<category><![CDATA[雪山登山]]></category>

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				<description><![CDATA[アクティビティ：雪山登山, カテゴリ：登山と健康、体力 相談者：san ten (男性/40代) 雪山に限らず寒い時の登山で毎回心臓が痛くなります。おそらく、冷たくなった血液が心臓に負担をかけているのかと思います。 寒い [&#8230;]]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-31&amp;linkname=%E5%86%AC%E5%B1%B1%E3%81%A7%E5%BF%83%E8%87%93%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%84%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-31&amp;linkname=%E5%86%AC%E5%B1%B1%E3%81%A7%E5%BF%83%E8%87%93%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%84%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_line" href="https://www.addtoany.com/add_to/line?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-31&amp;linkname=%E5%86%AC%E5%B1%B1%E3%81%A7%E5%BF%83%E8%87%93%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%84%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Line" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_hatena" href="https://www.addtoany.com/add_to/hatena?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-31&amp;linkname=%E5%86%AC%E5%B1%B1%E3%81%A7%E5%BF%83%E8%87%93%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%84%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Hatena" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_email" href="https://www.addtoany.com/add_to/email?linkurl=https%3A%2F%2Fgoalp.com%2Fqa-31&amp;linkname=%E5%86%AC%E5%B1%B1%E3%81%A7%E5%BF%83%E8%87%93%E3%81%8C%E7%97%9B%E3%81%84%20%E2%80%93%20%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E5%B0%8F%E5%B1%8B" title="Email" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a></p><p><img class="aligncenter size-full wp-image-1045" src="https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/qa-31.jpg" alt="" width="1200" height="800" srcset="https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/qa-31.jpg 1200w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/qa-31-300x200.jpg 300w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/qa-31-768x512.jpg 768w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/qa-31-1024x683.jpg 1024w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/qa-31-304x203.jpg 304w, https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/qa-31-282x188.jpg 282w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></p>
<div class="qa-detail-title-box">
<div class="qa-detail-head">アクティビティ：<a href="/category/cat-snow-mountaineering">雪山登山</a>, カテゴリ：<a href="/category/cat-snow-mountaineering?cat_id=35">登山と健康、体力</a></div>
<div class="qa-question-baloon">
<div class="qa-baloon-question-head">相談者：<b>san ten</b> (男性/40代)</div>
<div class="qa-baloon-content">雪山に限らず寒い時の登山で毎回心臓が痛くなります。おそらく、冷たくなった血液が心臓に負担をかけているのかと思います。<br />
 寒い時の登山を続けても問題ないかのアドバイスをお願いします。<br />
 以前、お医者さんに聞いたら心配ならやめればって言われて参考になりませんでした。</div>
</div>
<p><span id="more-1041"></span></p>
<div data-post-id="3790" class="insert-page insert-page-3790 "><div class="qa-baloon-hidden">
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px; color: #008000;"><span style="color: #ff6600;">「いいね！」すると登山に関する情報を受け取れます↓</span></span></p>
<p style="text-align: center;">
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<div class="qa-answer-baloon-head">JMIA認定インストラクター<br />
 <b>栗山 祐哉</b></div>
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<div class="qa-baloon-content">寒冷地における胸の痛みは狭窄性狭心症などの病気の可能性もありますし、まずは精密検査を受けて見られては如何でしょうか？<br />
 医学的判断は致しかねます。お力になれず申し訳ございません。</p>
<p> もし何かしらの病気が発見されたような場合には、やはり症状が出る様な山行は避けられるべきであると思います。<br />
 自然は&#8221;誰に対しても等しく厳しい&#8221;存在であり、身体的不利を一切考慮してくれること無く、一様に猛威を振るいます。自然淘汰の摂理に従い、その環境に耐えられない弱い存在から淘汰されていく事になります。<br />
 ご自身の体調に合わせた山選びは、重要な登山計画の１つだと私は思います。</p>
<p> その一方で、どんな人に対しても懐の広さを示してくれるのもまた、山の素晴らしさの１つだと思います。<br />
 例えばエベレストに登りたいと思ったら、若く、五体満足でないとなかなか難しいでしょう。<br />
 でも近所の裏山であれば高齢期になっても、もしかしたら片足でも挑戦できるかもしれません。</p>
<p> 厳冬期の雪山だけが登山ではありませんし、限界を追求した登山を行うことが偉いわけでもありません。<br />
 また高度な登山を行いたいなどの思いがあれば、それは雪山というジャンルでなくてもいくらでも高度な登山を試みることは可能です。(例えばクライミングなど、環境的難易度は低くとも、登攀的難易度を上げるなども１つの山の形です。)</p>
<p> 自分自身の身体状況、社会的環境、予算、経験など様々なしがらみは誰にでもあります。<br />
 その様なしがらみの中でも、山を選べばいくらでもその選択肢はあるものです。<br />
 是非ご自身の状況に合わせた、等身大の登山を続けて頂ければと思います。</p>
<p> お求めになられた答えとは違う内容になってしまったともいますが、是非参考にして頂ければ幸いです。<br />
 ずっと続く楽しい登山ライフをお祈り致します(^^)</div>
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<div class="qa-answer-baloon-head">JMIA認定インストラクター<br />
 <b>栗山 祐哉</b></div>
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<div class="qa-baloon-content">Kuri Adventures にご参加頂いている医療人のお客様で構成した&#8221;Kuri Adventures 山岳医療研究会&#8221;と言う組織が御座います。<br />
 そちらに本案件を提示したところ、登山に詳しい医師への相談を推奨されました。<br />
 山を知らない医師は安全を最優先し、わからないことは全て”やめておきましょう&#8221;と答えると考えられます。<br />
 山に精通した医師に相談してみるのも良いかと思います(^^)</p>
<p> <a href="http://hospinfo.tokyo-med.ac.jp/shinryo/tokou/tantou.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">http://hospinfo.tokyo-med.ac.jp/shinryo/tokou/tantou.html</a></p>
<p> 登山者外来の「増山先生」と言うお医者様がいらっしゃいます。<br />
 相談してみては如何でしょうか？？</div>
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<div class="qa-baloon-question-head"><span class="qa-status-resolved-sml">解決</span>相談者：<b>san ten</b>さん</div>
<div class="qa-baloon-content">子どもの頃から寒いと心臓が痛くなることが多く、不都合を感じていました。<br />
 あと、今年の冬の平標の雪山登山で、ちょっとしゃがんで立ち上がったら軽いブラックアウトになったので、それも含めて<br />
 増山先生の受信を検討したいと思います。<br />
 ありがとうございました。</div>
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<p>&nbsp;</p>
<div data-post-id="3836" class="insert-page insert-page-3836 "><div class="qa-baloon-hidden">
<h3>登山の総合スキルを体系的に学びたい方必見！</h3>
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<p>当サイト「GoALP – 山を楽しむ人のための安心・安全登山メディア」の監修者でもあり、登山を教えることのできる者が集まった非営利集団で、山岳事故を減らすための啓発活動をしている日本登山インストラクターズ協会（2013年創立・岩崎元郎代表）が、来春より開催する6期目「<a href="https://goalp.com/total_mountaineering_school_by_jmia" target="_blank" rel="noopener noreferrer">JMIA登山講習会</a>」の受講者を募集しています。あなたも、一年かけて実際に山に登りながら山岳指導者の手ほどきをうけてみませんか？</p>
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<div data-post-id="3838" class="insert-page insert-page-3838 "><div class="qa-baloon-hidden">
<h3>沢、岩、雪山などの山仲間を作りたい方</h3>
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<p>四季を問わず縦走・岩登り・沢登りを始め、読図にこだわった藪山や雪山縦走、あるいはトレイルラン・アイスクライミング・山スキーに至るまで様々な趣向をもった山の仲間と、登山の基本技術項目１５単位を入会者ご自身のペースで、およそ３年以内をめどに受講いただける登山講習です。</p>
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<p><a href="/qa-lodge"><img class="aligncenter" src="https://goalp.com/wp-content/uploads/2017/06/qa-lodge-top-banner2.jpg" /></a></p>
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