行動食

ロングトレイルでの必要カロリーと食事 – 山の相談小屋

アクティビティ:一般登山, カテゴリ:登山と健康、体力
相談者:M.H (女性/50代)
アメリカのジョン・ミュア・トレイルを歩く計画ですが、すべてフリーズドライと行動食などの食料で必要カロリー(1日2500~3000キロカロリー?)をカバーするには具体的に1日どのくらい食べればよいのか考えています。1パック300~400キロカロリーのごはんにプラスするものとして、どのようなものがよいですか?もしアドバイスいただければありがたいです。
当方50代女性です。荷物は12~14㎏くらいの予定です。

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心配で食料をつい多く持ってしまいます – 山の相談小屋

アクティビティ:一般登山, カテゴリ:ウェアと装備
相談者:山初心者 (女性/30代)
・重い荷物が苦手です。
・燃費が悪く、人よりまめに行動食をとらないといけない。
・お腹が減るのが心配で、いつも水や食べ物を多めに持ってしまい、余る。でも、用意する段になるとやっぱり食べ物を減らすのが怖い。結果荷物が増える。の繰り返しです。適量をなかなか見つけられません。

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必ずもっていく非常食や行動食はありますか – 山の相談小屋

アクティビティ:一般登山, カテゴリ:ウェアと装備
相談者:Dai (男性/40代)
インストラクターの方は非常食や行動食にどういったものを持っていっているでしょうか。個人的なおすすめでかまわないので、その理由と一緒に教えていただけると嬉しいです。プロのみなさんがどういったものを持っていっているのか興味があります。

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